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１月３日（水）－家族－
田舎では大晦日の夜、お節やご馳走を食べて祝う習慣がある。一説に よると、昔は日が暮れると次の日の始まりという考えがあって、大晦日の夜に新年を祝うという習慣となったようだ。お節は型どおりのものだが、ご馳走は各家庭でさまざま。
貧しい時代だからたいしたものではなくて、子供の頃の我が家ではポークソテーだった。というわけで、大晦日久し振りに家族全員が顔をそろえた。
元旦はニューイヤー駅伝を見て、２日は箱根駅伝を見て、夕方までミステリーを読んだりうたた寝をしたり、夜は飲んで、と、まったく何もしないでのんびり過ごした。今年は雪もなく、水道が凍りつくわけでもなく、暖かい正月だった。
今日は、陸奥湊駅前の市場と八戸駅でお土産を買って帰る。塩ウニの瓶詰め、蒸しウニの缶詰、イチゴ煮（ウニとアワビのお吸い物）の缶詰、スルメの松前漬け、南蛮味噌、蒸し菊と、酒のつまみになるものばかり。
３時には着いたが、くたびれたし、大晦日から続いている寝違えの首の痛みが治らないので、ジョギングはお休み。届いていた年賀状のうち出していなかった人の分を印刷してポストに出し、後片付けして、風呂につかって、お土産をつまみに今日ものんびり飲む。
今では、実家よりもこちらの家のほうが我が家という感じだ。
テレビは相変わらず愚劣の垂れ流し。せめて、箱根駅伝の２日目だけでも録画しておけば良かった。新聞のテレビ欄を見たら、シャーロック・ホームズシリーズの名作「バスカビル家の犬」があった。録画して明日見よう。
１月４日（木）－大発会－
朝、久し振りに６時の早起き。リサイクルゴミを出して、帰省中の汚れ物を洗濯して、８時にはパソコンに向かう。
今日は大発会で、株式市場は午前だけ。今日は株価が上がって、特にヤフーとソフトバンクは大幅に値上がりしてしまった。ご祝儀相場なのか、それともこれから本格的に上がっていくのか。何となく上がっていきそうな気がしてきた。だとすれば、売値より高くても買い戻しておかなければならない。損切りの逆のパターンだが、買値より高く売り続ければ利益は確保できる。明日の様子で決めよう。
夕方、久し振りにジョギング。朝霞方面へゆっくり走る。帰ったらビールがない。年賀状を出しついでに、コンビニへ買いに行く。今日あたりそろそろ禁酒しなきゃと思っていたのに。冷蔵庫の残り物でウィンナと野菜の炒め物を作って飲む。
テレビは相変わらず愚劣の垂れ流し。昨日録画しておいた「バスカーヴィル家の犬」を見る。いつものシリーズではなかったので、少しがっかり。
１月５日（金）－月の出－
今日は９時前から株価ボードに注目する。マイナススタートだが、そのう ちプラスになる。最初の３０分は様子を見る、ということでじっとしていたが、そのうちどんどん上がり出して、前回の売値を超えそうになる。いったん下がったところで買い戻したら、今度は一気に下がってしまった。またしても失敗。結果的に多少戻して、ソフトバンクはプラスになった。ここまで上がったら買うという逆指値式でやったつもりだが、うまくいかないものだ。こんなことなら昨年の安値の時買っておけば良かった。東証会長の強気の所感にひっかけられた。ヤフーと楽天は用心のため半分しか買い戻していないので、下がればまた買い戻すだけ。ソフトバンクが上昇基調なので、他も連れて上がるかもしれない。
本日のトレード：
買付：ヤフー 49,500円×20株
楽天 56,500円×10株
インデックス 71,200円×8株
ソフトバンク 2,480円×300株
イラついていてもしょうがないので、今度は食器を整理する。最近使っていないもの、特に学生時代から使っているような古いもの、汚れたりひびの入ったりしているもの、なぜかたくさんあるマグカップ、景品類は不燃ゴミの日に出すことにして、レジ袋３つに入れてしまう。とりあえずすっきりした。
市場が終わって、ディスカウントショップへ行って発泡酒１ケースと日本酒を買う。松竹梅、２リットルなんと８８０円だ。最近、月桂冠米だけのお酒が気に入っているが、５００円の価格差には勝てない。
夕方、新座市内を１０キロのジョギング。時間が早かったので歩行者や自転車を停まってよけて、ゆっくり走る。帰ったらちょうど地平線に月が出ていたので、写真に撮ってみた。写真では分からないが、地平線付近では赤い色でちょっと不気味だ。
今夜は、冷蔵庫の残り物を探して、冷凍のギョーザとシューマイで飲む。
１月６日（土）－八戸料理－
天気予報どおり、朝から雨の寒い一日。こんな日は何もする気がなくな って、新聞をめくったり、テレビをあちこち回したり、パソコンをいじったり、つい無為に過ごしてしまう。時間が中途半端になって、結局何もできない。
午後、やっと出る気になって、セントラルへ行って、筋トレを間隔があいてしまったので１セットだけやって、トレッドミルで１０キロ走る。時速１０キロから最後１５キロまで上げるビルドアップで、約４８分。先月の小川和紙マラソン以来、久し振りにキロ５分切るスピードで走った。シャワーを浴びて帰ったが、汗がひかないので帰ってからまた軽くシャワーで流し、足だけは水虫対策でしっかり石けんで洗っておく。
正月食べられなかったので、八戸風の煮しめで飲む。ネットで探すと八戸の郷土料理を扱ったサイトがいくつかあって、あずきバット、イカの刺身（てんこもりが特徴）、鯨汁、こうせん、
そばかっけ、鶴子饅頭、どんこ汁、南蛮味噌、ひっつみ、ほしな汁、豆しとぎといったものが紹介されている。知らない人には何のことだか分からないだろうが、名前を見るだけで懐かしくなってしまう。
イチゴ煮とかせんべい汁とかはほとんど観光用の料理だが、家で普段食べていたものにも八戸にしかないものが多かった。
今日のテレビは「瑠璃の海」にした。たいして美少女とも言えないヒロイン成瀬璃子の魅力は、大人のようにも子供のようにも見える表情だろうか。
１月７日（日）－新年会－
ものすごい寝汗をかいて目が覚めて、もう一度寝直して結局８時まで寝てしまった。
和光樹林公園のメンバーの方に新年会に誘われていたので、９時半にバッグに着替えを入れて樹林公園までゆっくり走って出かける。樹林公園のジョギングコースでキロ５分半ペースで走っていたが、女子高生に抜かれたので追いかけて抜き返したらペースが上がって、けっこう汗をかいてしまった。
１２時頃からＦ島さんのお宅でＯ貫さん、Ｔ田さんと新年会。おでん、サケのマリネなどをいただいて、ついでにＴ田さんのウコンも食べさせられた。２時間ぐらいでお開きにして走って帰ろうと思っていたが、いつの間にか夕方の５時になってしまって、Ｆ島さんの奥さんに家まで送ってもらう。
トレーニングウェアを片付けてソファーでうとうとしていたら電話があって、今度は大泉愛走会の新年会をやっているということで、バスで出かけて保谷のつがるで飲み会。前マネージャーも見えていて、飲んでいるうちにいつの間にか１２時過ぎてしまって、タクシーで帰る。
結局、今日は昼の１２時から夜の１２時まで、１２時間飲んでいたことになる。明日は、ジョギングも筋トレもなしで、一日グターッとしていることになるだろう。もちろん、いただいたウコンをもう一度かじってから寝ます。
１月８日（月）－七草粥－
１２時間近く飲み続けていたわりには、８時前にすっきり目が覚めた。ウ コンが効いたのか、それともチビチビと飲んでいたので飲み過ぎなかったのか。
コーヒーを切らしていたので、セブンイレブンまで買いに行く。今日は成人の日で、近所で振袖姿を撮影していた。
親が向けたカメラに子供、特に娘が笑顔を見せるというのは、最近では貴重で幸福なことかもしれない。
昼前買物に出たら、日差しが柔らかくて暖かい。暖冬だ。
昼は一日遅れの七草粥。えぐい感じで美味しくはないが、飲みすぎた胃腸にはいいようだ。
午後は大学女子駅伝を見たり、ネットを見たり、アマゾンにＣＤを注文したりしてブラブラと過ごす。これではいけないと、今週の株の売買値を検討する。
さすがに今日は禁酒と思ったが、風呂につかってさっぱりしたら飲みたくなって、残り物の煮しめと昨日Ｆ島さんにいただいた大根をおろして菊と合えたもので軽く飲む。
１月９日（火）－通常の日々の始まり－
実質的に今日から正月明け。失業者にとっても、今日からは早起きして 普通の生活が始まる。朝焼けがきれいだったし、初日の出を拝んでいないので、しばらく日の出を眺めた。
午前中、ハローワークで失業認定日。来月もあるが、残り３日分だけ。それでももらえるだけはもらおう。今日も、往復４０分ほど歩く。
株価は、日経平均は大きく上がったが所有株は楽天以外軒並みマイナス。ただ、チャート自体はボックス状態で、今後上がるのか暴落するのか方向が読めない。失業手当も事実上今月で最後だし、あせってしまう。いくらかでも定期収入がなくなるのは痛い。２週間ぐらいのサイクルで売買できればまだいいが、サイクルが長くなるとどうにもならない。異業種の株も検討したほうがいいかもしれない。
ジョギングも通常に戻して、夜走る。久し振りにスカイセンサーを履いて、前半５分半、後半５分ぐらいで走る。寒いことは寒いが、寒くて震えるほどでもなくてけっこう汗をかいてしまった。
酒も通常に戻して、缶ビールは１本だけ。日本酒も熱燗にするとグイグイ飲んでしまうので、冷でチビチビ。
１月１０日（水）－社会学者－
今日の株価は、日経平均は下がったが、持ち株のＩＴ関連株はプラスで スタートし、その後も上がって行った。ある程度予想した展開だったが、その後また下がってしまい、がっかりしていたらまた上がり、喜んだらまた下がるという、ハラハラドキドキの展開。こんな画面を見て、売りだ、買いだ、とやっていたら参ってしまう。売買する時は株価の値動きは見ないで、売買の基準値を決めておいて指値を入れておいたほうがいいかもしれない。売れなければ売れなくてもいい、買えなければ買えなくてもいいぐらいの気持ちで、あわてて訂正しない。結局、ヤフーだけがマイナスで、インデックス、ソフトバンクは多少のプラス、楽天は終了直前謎の急上昇。明日以降、期待しないで楽しみにしよう。
しかし、同じようなＩＴ関連株だけではしょうがないので、他の株も検討しようかと思い始めた。ただ、どこにするかまったく思いつかない。自分自身の生活に関連があるものとすれば、車はホンダ、シューズはアシックス、ビールはキリン、銀行はみずほ、デジカメはオリンパス、パソコンはＮＥＣ、プリンタはエプソンといったところだろうか。ただ、東証１部の株は、高いし、短期的な値動きが小さい。
昼、久し振りに階段トレーニング、７３段×３本。そのうち、５本できるようにしたい。
夜のジョギングは、朝霞の周回コースで６００ｍのダッシュを４本。つなぎは４００ｍのジョグ。帰りは坂道ダッシュを１本、流しを２本。久し振りにきついトレーニングをやった。風呂で温まって、いただいた大根たっぷりの肉豆腐で飲む。
朝日新聞に田中研之輔という東大の社会学者らしき人物のコラムが載っていた。彼によれば「フリーター」、「ニート」などといった言葉が、若者自身によるカテゴライズや序列化をもたらしているという。彼によれば、そのような若者達を文化的な生活をおく社会的存在として位置づけるべきだという。アルバイトと失業を繰り返しながら、ＤＪをしてストリート系ショップの店長になった、居酒屋でアルバイトしながら服飾デザインを書きためてストリート系ファッションの仕事が舞い込んだ、アルバイトしながらスケートボードをしてきて専門雑誌に出演しインストラクターもやっている、といった事例が紹介されている。そうか、明日から小説を書いて芥川賞をとろう。スポーツにしても文化にしてもその道で食えるほど成功できるのは、ほんの一握りである。それは、少年野球→高校野球→甲子園→プロ野球→レギュラー定着→スター選手、というピラミッドを見ればわかる通り。文学、演劇、美術、その他もろもろ多くの分野で多くの若者がうごめいているし、大部分は夢をかなえられなくて食う道を探している。田中という人は若者文化＝ストリート系という思い込みがあって、この分野ならまだまだ参入のチャンスが多いと見ているのかもしれないが、なんという夢想家なんだろう。夢想家は好きだけど、宮台真司といい、最近の社会学者というのは反吐が出る。
１月１１日（木）－株不調－
今日の株価は、日経平均も持ち株も下げてしまった。特に、昨日終了直前爆上げした楽天は大きく下げてしまった。ヤフーと楽天に関しては、どうせならもっと大幅に下げて欲しい。残りを買い戻せば、口座にかなりの残高が残るはずだ。
ＩＴ関連株だけでは動きが同じになってしまうので、とりあえず自分と関連のあるところから、みずほ、大和証券、クレディセゾン、電通、博報堂、ホンダあたりをチェックすることにする。キリン、アシックス、オリンパスは高いので今は手を出せない。
何となく何もない一日。こんな毎日が続くと不安になる。とりあえず、今後の売買をシミュレーションしてみた。２月末には、口座からまた引き落としできそうだ。あと１ヶ月の辛抱。
夜、早めにジョギングに出て朝霞方面をゆっくり１５キロ走る。平日１０キロ超えて走るのはけっこうきつい。日本酒が切れそうなので、今日は焼酎にした。
昨日ビデオに録っておいた「ためしてガッテン」を見た。高血圧の話だが、早朝高血圧というのが問題だそうだ。そういえば、ダイビングツァーで朝血圧を測ると、いつもふだん以上に高かった。やはり、血圧計、体重計、体脂肪計を買って、毎朝測ったほうがいいか。
髙村薫の「マークスの山」を読み終える。
１月１２日（金）－贅肉－
今日の株価は、日経平均は大きく上げたが、所有株はすべてマイナス。昨日から株価ボードに登録した東証１部主要株は大きく上げて、みずほは３万近くも上がっている。ただ、今はどこも上昇途上なのでしばらくは手が出せない。とりあえず、ヤフーと楽天は来週以降ボトムを見極めて残りを買い戻し、ソフトバンクは買値を上回ったところでいったん手放し、インデックスも一番高いところでいったん損切りしよう。
とりあえず、１００万円未満で買える株で、自分が利用したり関連している企業ということで、みずほフィナンシャルグループ、クレディセゾン、電通、博報堂ＤＹＨ、東芝、ＮＥＣ、セイコーエプソン、ホンダを株価ボードに登録して、株価動向をチェックすることにした。
銀行口座に失業手当が入金されていたが、来月末までに利益を上げて証券会社の口座からまとまったお金を下ろさないとまずい。
株価ボードを見ていてもしょうがないので、２８日の勝田全国マラソンの行きの指定券を予約し、読書録の作品別インデックスにリンクを張る作業をする。
今日も早めに、川越街道と旧道を６キロゆっくりジョギング。
川越街道から少し離れた武蔵野線のそばに、今問題の不二家の工場があった。懲りないものだと思う。でも、自分がそこにいたらどうしていただろうかと思うと、やはり同じことをしていただろう。コストとノルマと「まあいいか」、これが日本の企業を蝕んでいる。マンション近くの宅地開発では、地中にまだ木の根が残った状態で盛り土し、ローラーもかけないで地質調査もしないで、コンクリートの基礎を作り始めている。崖の上だし、地盤沈下必至だ。良心に従えばその業者（工務店は地場業者だが販売は最大手銀行）と場所を告発するべきだが、暴力団と戦う勇気はない。人のことはどうでもいい、ということにしよう。
風呂で温まって、枝豆、冷凍のギョーザとシューマイで飲む。
昨日風呂で身体を洗っていて、ふと鏡を見たら股の付け根のあたりが見た目おかしい。できものでもできたのかと思ってよく見たら、脇腹の肉が垂れて２段、３段になっていた。気持ち悪い。立ち上がって見るとなんともない
し絞れていると言えなくもないが、座ると垂れてしまう。とうてい、フルマラソン走る人には見えない。スポーツクラブに入って、水着を着て尻が２段になっていることに気がついたのは３０代後半のことだったが、筋トレやっても治らなかった。脇腹も、いくら腹筋をやって走っても、もうだめだろう。
１月１３日（土）－ジョギングシューズ－
午前中、和光樹林公園へ車で行って、ビルドアップトレーニング。上はロ ングスリーブシャツにウィンドジャケット、下はロングタイツ。走り始め、寒くて鼻が痛くなった。１周目５分３４秒、徐々に上げて行って４周目４分４９秒。やっと身体も温まってきて、８周目でやっと４分３０秒。そこから上げられず、１３周目４分３秒で終り。４分３０秒ペースがきついし、ラストも４分切れなかったが、最近ではがんばったほうだ。
帰り、フタバスポーツへ寄ってジョギングシューズを買う。１つはレース用のスカイセンサーＪａｐａｎ、もう１つはスニーカー代わりに半額で売っていたＧＥＬ－１１００。レース用のスカイセンサーはもう２年近く使っているし、普段履きのほうは７年履いていて、どちらも爪先に穴が開きかけているから、買っても
ムダ遣いとはいえないだろう。
午後はまた西友で買物。生活用品や４割引の冷凍食品を大量に買い込んだので、これも大きな出費。
夜、セントラルへ行って筋トレ１セット半。血圧はいつもより低めだったし、体重も戻ってきているが、最近体脂肪率がだんだん高くなっている。一時期１３％ぐらいまで落ちていたが、今日は１７％だった。何が違うんだろう。
久し振りに焼肉で飲む。
昨日、最初に入った会社の同期で、４年ほど前会社を辞めていた人間から電話があった。今はマンション管理などで働いていて忙しいそうだ。今月のマラソンが終わった後で、あって飲むことになった。やはり、マンション管理、ビル清掃、交通整理といった仕事しかないかな。と言っても、こういう仕事も研修を受けて資格を取らないとできないのだ。
１月１４日（日）－シューズの洗濯－
フルマラソンまであと２週間。そろそろ３０キロ走っておかなければという ことで、何が何でも走り切れるように、多摩湖まで走る。日曜の朝は、起きて間もないということや土曜の夜筋トレやった後ということもあって、いつも足が重いし、息もきつい。４キロぐらいから身体も温まって、息も楽になってきた。多摩湖でトイレを使って一息入れて戻る。２２キロあたりから足がきつくなってきたが、何とか最後まで走れた。
シャワーを浴びて、ついでにシューズ３足いっぺんに洗う。中敷と紐を外して、お湯をかけてから洗剤とブラシで内側、外側、中敷、紐を洗う。１足３分ぐらいで大雑把に洗ってから洗濯機に放り込んで、洗剤を足して洗った。
昼、味噌ラーメンを食べながら都道府県対抗女子駅伝を見る。兵庫は高校駅伝でブレーキになった選手がまたブレーキ。京都はアンカーが実力以上の根性を出して優勝した。
やはり、最後はピッチだなと痛感。
買物して、あとは夕方までのんびり。夜は、頂き物の大根の煮物と、持ち帰りの寿司で飲む。
久し振りに、「大改造劇的ビフォーアフター」を見た。リフォームとかインテリアデザインとかは、方程式を解くようでおもしろい。
１月１５日（月）－大阪万博－
朝、この前選別した古い食器、レジ袋３つ分を不燃ごみに出す。これからも、古い洗面器とか使わなくなったカセットケースとか、どんどんすっきりさせよう。
会社勤めの頃は月曜日だから特に憂鬱という感じでもなく、サブウェイのコーヒーを飲みながら今週はあれしてこれしてとか、頭を仕事に戻していったものだったが、失業中の今のほうが月曜は株価の動向が気になってプレッシャーがかかる。今週も日経平均はグングン上がっているが、持ち株は全然だめ。といっても、相場全体がいいので買い戻せるほど下がりもしない。インデックスとソフトバンクは売り損ねてしまって、結局当分塩漬け
になりそうだ。
新聞にお年玉年賀ハガキの当選番号が出ていたので見てみたが、今年は１枚もなかった。例年、切手シートぐらいは当たっているのだが、いよいよ運に見放されたか。
市場が終わって、ブラックコーヒーを飲みながら不二家のカントリーマアムを食べる。これはけっこうお気に入りだけど。不二家といえばＬＯＯＫチョコレート。ものすごくおしゃれな感じだった。どうなるのだろう。
夜、テレビ東京の「時空タイムス」という番組で、大阪万博を特集していた。受験校なので高１の修学旅行が、例年の九州から替わって万博だった。当時のいろんなエピソードが甦ってきたし、バスのガイドさんの顔さえも思い出した。お水取りがすんだらもう春だから、コートは脱ぎましょう、とか言われたりした。モノレールでは、韓国の人がしゃべっていると思ってよく聞いたら関西弁だったり。どうでもいいようなことばかり思い出して、肝心のパビリオンは、西ドイツ館へ行ったこととか、どこかのパビリオンで電子作曲（？）をやったことを覚えているくらい。
今日も飲んでしまった。今月、というか今年になってまだ一度も休肝日がないんじゃないだろうか。
１月１６日（火）－暖冬－
今日の株価は、意外にもプラススタート。特に損切りしようと思っていたインデックスが大きく上げて、買値を上回った。まだ買い残しているヤフーと楽天もここで買い戻せば、この前高く買い戻した単価を下げられる。午後にはまた下がるかもしれないと思ったが、思い切り買う。
結果、午後も上がって、インデックスはストップ高。今日のところは成功。このまま明日以降上がって行ってくれればいいが、また下がったりしたら目も当てられない。
これで、１２月にいったん売った分を全て買い戻したことになるが、このオペレーションによる利益はなんと－４万円。いつも損しているインデックスとソフトバンクは大丈夫だったが、ヤフーと楽天を新年早々、上がると読んで高く買い戻してしまったのが敗因だった。チャートの傾向が１２月の後半から変わってしまったのでしょうがないかもしれない。家計費をシミュレーションすると、２月末までに５０万円程度引き落とさなければならないが、今現在買付余力が５０万円あるから、あと１ヵ月でもう少し利益を積み上げれば大丈夫だろう。
今週は外出する用事がないし、株も上がるまで当分売買はない。出かけて映画を見るか、本屋、ＣＤショップを覗いてみようか。
昼マンション裏の階段を３回駆け上がって、腹筋を１００回。夜のジョギングは、志木駅方面へ前半５分３０秒、後半５分ぐらいのペース。走っていて全然寒さを感じず、最後は手袋を脱いでしまった。
風呂の後窓を全開にするが、全然寒くない。窓を閉めた後も、エアコンを入れるのを忘れていた。今頃暖房なしで過ごすなんて信じられない。常夜鍋で飲む。缶ビール１本の後は冷や酒。熱燗が恋しいという感じがまったくしない。今年は本当に暖冬だ。
１月１７日（水）－簿記－
今日の株価は、期待に反して、というか嫌な予感どおりマイナスでスタート。また失敗したかと思っていたら、午後上がり出して、ヤフー以外はまあまあで終わった。何とか上がり続けてほしいものだ。ＺＡＫＺＡＫ（夕刊フジ）の経済欄によると、新興市場は３年間上がり続けたので当分上昇は見込めないそうだ。せいぜい半分か３分の１戻る程度だという。その辺を高値の目安にしようかと思う。
今週は外出の用事がない１週間だが、特に今日はゴミ出しも掃除も洗濯もない。日差しがなくて寒いし、エアコンをかけて簿記の勉強を始める。今日は、プロローグ「簿記がわかるとなにができる？」、ＰＡＲＴ１「［資産･負債・資本］がわかれば賃借対照表はマスターできる」まで。資産＝負債＋資本という意味、というか等号で結ばれる仕組みがわからない。おそらく、純資産＝資産－負債、ひいては利益の蓄積分＝資産－負債－出資金ととして計算して、帳尻を合わせる仕組みなのかもしれない。
夜外に出たら、雨が降っていた。部屋に戻って帽子を取ってこようかと思ったが、面倒なのでウィンドブレーカーのフードを出して走った。フードを紐で絞ったら目にかかってわずらわしくて見づらいし、つま先が冷えてしびれてきたので、ゆっくりジョギングする。帰り、Ｏ貫さんとすれ違った。さすが、この程度の雨なら走って帰るんだ。
風呂で温まって、鮭の照り焼きで飲む。さすがに今日は熱燗にした。テレビのニュースに、当たり前かもしれないが安倍首相が出ている。ちょび髭つければヒトラーのそっくりさん。鬱苦しい顔だ。
新聞にもいろいろ言いたい話題が出ていたが、今日はもう面倒だ。
伊坂幸太郎の「アヒルと鴨のコインロッカー」を読み終える。
１月１８日（木）－株価上昇－
目が覚めてまたうとうとして夢を見て、また目が覚めたら外が心なしか明るい。時計を見たら７時前だった。今日はリサイクルゴミの日。あわてて飛び起きた。
たまっていたジョギングシューズの空き箱４箱をゴミに出した。店で捨ててくれといったら、返品の時必要だからとか何とか言われたような気がする。収納に使ったりしていたが、年に何足か買っていると、さすがに余ってくる。
今日は株価が爆上げ。楽天は６万円超えてストップ高。インデックスも一時８万円超えた。ソフトバンクも順調に上がっている。後はヤフーだけ。楽天、インデックス、ソフトバンクを半分ずつ売っても１５万ほどの利益になるが、もう少し上値を狙うことにした。明日下がったら、半分だけ売ろうと思う。
市場が終わってから、近所のディスカウントショップへ買物に行く。いつもは車で行くが、今日は日本酒だけだし今週は全然外出していないので、往復１．６キロ歩いた。ついでにと思っていたアミノバイタルは売っていなかった。スポーツドリンクのハンディパックは安いが、５００ｍｌは西友のほうが安い。カップ麺も特売品はドラッグストアのほうが安い。主婦の買物も大変だ。
今日の簿記の勉強は、ＰＡＲＴ２［収益・費用］がわかれば損益計算書はマスターできる、ＰＡＲＴ３仕分けのルールを理解しよう、まで。資産が借方で負債が貸方ということ、資産と費用が同じ借方、負債と資本、収益が同じ貸方というのはどうも納得できないのだが、左と右に振り分けるだけと理屈抜きに覚えるしかないそうだ。
早めに出て、朝霞方面へゆっくりジョギング。朝霞の周回部分を４周して、何とか今週も１５キロ走れた。ゆっくりだが、昨日よりはペースが上がったようだ。
チーズでビールを飲んで、豚汁に七味をかけて熱燗で飲む。
１月１９日（金）－トレード失敗？－
株価は反落かと心配していたが、今日もプラスでスタート。楽天とインデックスは想定よりかなり上がっていたので、少し高めに指値を入れておいたら、あっという間に上がってきて、指値を訂正しようとしたが間に合わず約定していた。その後楽天はストップ高近くまで上がり、インデックスもかなり上がってしまった。やはり最初の３０分は様子を見るべきだった。こうなったら、楽天は７万円、インデックスは８万５千円を狙ってみよう。ヤフーとソフトバンクもじりじり上がってきて、もう一息だ。
本日のトレード：
売付：楽天 64,500円×10株（平均買付価格56,000円）
インデックス 80,700円×8株（平均買付価格71.200円）
合計161,000円の利益だが、買ってから２週間たっているので、４週間だと３０万円にしかならないことになる。さらに、最高値は楽天が67.500円、インデックスが82,.600円だったから、45,200円儲け損なったことになる。来週以降、さらに上がったら残りを売って、ヤフーとソフトバンクと合わせて利益５０万円が目標だ。
市場が終わってから、まだ明るいうちにジョギングに出る。川越街道をゆっくり走って、途中新座駅へ寄って、えきねっとで予約していた勝田マラソンの指定券と往復チケットを受け取る。この駅は指定券の券売機がないので、今度からは北朝霞にしよう。
まだ明るいうちから風呂に入って、しばらく本を読んで時間をつぶしてから、和風ハンバーグで飲む。
１月２０日（土）－レース前日－
樹林公園で走ろうかと思っていたが、筋トレもやっておきたいし、夜は明日の準備がある、ということで朝一番でセントラルへ行って、筋トレを軽く１セットやった後、トレッドミルで１０キロ走る。１１Ｋ／ｈ～１３．５Ｋ／ｈまで軽いビルドアップで、最後に１５Ｋ／ｈで５００ｍ走る。シャワーを浴びて帰ったが、右足の親指の爪と足の甲、指の腱の部分が痛い。最近特に無理した覚えもないが、明日が不安になってきた。一応湿布を貼っておく。
昼野菜たっぷりの味噌ラーメンを食べて、午後床屋へ行き、帰り明日の食料品やサプリメントを買物して帰る。明日はハーフマラソンだし、その次のフルマラソンの練習のつもりだが、それほど大げさな準備はしない。
夕方明日の準備をして、バスと電車の時間を調べる。雨はなさそうだが、ウェアは厚手のロングスリーブシャツとロングタイツにする。その分、荷物はいつもより多くなった。
カレーとサラダの夕食をとって、風呂で温まって、ヨーグルトとミカンを食べた。今日は１０時前に寝よう。
１月２１日（日）－千葉マリンマラソン－
今日は千葉・海浜幕張の千葉マリンスタジアムでサンスポ千葉マリンマ ラソン（ハーフ）。５時起床、
缶コーヒーを温めて飲み、買っておいたチーズバーガーと海老カツバーガーを食べて、６時４０分出発。直通の武蔵野線でうとうとして、会場には８時半頃着き、９時１５分頃から１５分ほど軽くアップ。厚手のロングスリーブシャツにロングタイツで１５分前にスタート地点へ向かう。１０時１０分スタート。スタート
ラインまでは４０秒ほど。最初はゆっくり行って、徐々に上げて５キロ以降はキロ４分３０秒近いハーフマラソンペースに乗り、１０キロ過ぎからは４分３０秒ペース。来週のフルマラソンのための練習のつもりだったが、一度ペースに乗ると抑えようがない。帰りは稲毛海浜公園内を迂回するが、１５キロ地点を通過しないまま公園を出たら１７キロ地点。ゴールしたら１時間２４分。明らかにコースアウトしている。アナウンスによると
、誘導ミスで２．５～６キロほど距離が短くなったので、レースが成立しないそうだ。愛走会のＮ山さんから電話があったが、バッテリーが切れそうなので少し
だけお話して帰る。帰りの武蔵野線も座れて、朝霞台の吉野家で牛丼とけんちん汁を食べて帰った。
片付けて、買物
に出かける。情報が遅れているのか、先週はたくさんあった納豆が今頃になって品切れになっている。捏造するほうも、テレビに乗せられるほうもどっちもどっち。
夕方、１０キロ地点から２０キロ地点までの距離をキロ４分３０秒で推定して、ホームページにを追加し、上橋菜穂子の「狐的のかなた」を読み終える。
ビデオに録っておいた都道府県対抗男子駅伝を見ながら、枝豆でビールを飲み、ステーキでワインを飲む。
１月２２日（月）－中高年の就職－
今日の株価は、日経平均はプラスだが、先週上がった持ち株はマイナス。いったん売ろうかと思ったが、また上がってきた。午後楽天が急騰したりしたので、高めの指値で売りを入れて、ハローワークのセミナーに出かける。今日は中高年の求職活動というテーマだが、内容は主に自己ＰＲということだった。また模擬面接をやらされた。一緒になったグループの人は、談合問題で仕事がなくなった建築会社のプログラマー、倒産した印刷会社の人、ソフト会社の問合せ担当の人など、５０代で会社都合で辞めた人が多かった。皆さん真面目で人柄の良さそうな人ばかりで、こういう人たちがまともな仕事に就けないというのはおかしい気がする。ビル管理や介護ヘルパーの資格を目指している人もいたが、資格を取って仕事に就けたとしても、収入は会社時代の半分にもならないだろう。納得できない。汗水たらして働くのが尊いという幻想を国民に押し付けて収奪している連中がいるのは、宵越しの金は持たないという粋を信じ込ませて労働者を江戸に縛り付けた江戸時代と変わらない。
帰って株価を見たら、結局下がっていた。チャート的にはまだ踊り場状態。明日以降にまた注目だ。下がりそうだったらいったん売る。上がりそうだったら待つ。
東京マラソンの参加案内が届いていた。荷物預かりとかの当日のスケジュールがわかった。結局、１時間以上前にランニング姿になって、荷物を預けて待つしかないようだ。荷物預かりの袋も小さいので、小さめのバッグを持っていくしかない。それだと厚手のウィンドブレーカーは入らない。困ったものだ。
昨日の千葉マリンマラソンのことをテレビ朝日のニュースでやっていた。公園の２箇所の入り口のうち、手前の入り口から入れてしまい、そのままコースを逆に走って出たようだ。本来の入り口、１５キロ地点の担当者が気づかなかったのだろうか。ブログでもその話題がけっこう出ているようだ。テレビ朝日のニュースを元に地図ソフトで短縮された距離を測ったら約２．８キロだった。大会公式ページでは２．３５キロとあったが、自分の感覚では２．７キロだ。椿事を体験できておもしろかった。
禁酒の予定だが、第３のビールと熱燗を飲む。
１月２３日（火）－千葉マリンマラソンの真相－
今日も株価はマイナス。楽天はどうにか持ちこたえているが、他は何と なく下降トレンドに入った模様。特にヤフーが弱い。東証上場廃止が予定されているので、機関投資家が処分しているのではないだろうか。結果論になるが、金曜日まとめて売っておけば良かった。やはり１０万程度儲けるのは簡単だが、３０万、４０万コンスタントに稼ぐのは難しい。
サンケイスポーツのホームページに、日曜日の千葉マリンマラソンのコース誘導ミスの経過報告が載っていた。それによると、稲毛海浜公園の２つの入口のうち、手前の通過する入口の係員がこちらが正規コースだと勘違いして中に誘導してしまい、その結果白バイと選手が本来のコースとは逆に進んで、本来の入口から出てしまったのだそうだ。当然、入口に一人も選手が来ないし、公園内の１５キロポイントを誰も通過しないので、ミスはすぐわかったが、不公平や事故を避けるためそのまま続行させたのだそうだ。ただ、短縮距離は2.3475キロとしているが、タイム的には2.7キロ前後だし、地図ソフトで測定すると2.8キロ弱だ。真剣に自己ベストをめざして走っていた人は怒りが収まらないだろうが、もともと練習のつもりだったので、おもしろい経験ができたというだけ。図はサンケイスポーツのホームページから転載。（許諾はとっていません）
昼、腹筋１００回やって、階段７３段を３回駆け上がる。夜のジョギングは、レースの後なので朝霞方面へゆっくり１０キロ走る。レースに出るのはあまり好きじゃないが、禁酒できたり、前後のトレーニングでがんばらなくて済むのがいい。
今日もかなり寒かったが、熱燗だと飲みすぎてしまうので、冷酒にした。よく食べる常夜鍋も、ポン酢に大根おろしを入れたら結構美味しかった。
三崎亜紀の「となり町戦争」を読み終える。この人は男性だったんだ。
１月２４日（水）－再び中高年の就職事情－
今日の株価はプラススタート。楽天はこの前の売付価格を超えているので、今日の最高値で売る。インデックスはこの前の売付価格より低いが、やはり今日の高値に近い価格で売る。これで楽天とインデックスは全部売ったので、明日から上がり出したら目も当てられない。ヤフーとソフトバンクは相変わらず弱い。買値を上回ったところで、いったん売ったほうがいいかもしれない。
本日のトレード：
売付：楽天 66,600円×10株（平均買付価格56,000円）
インデックス 79,300円×8株（平均買付価格71,200円）
合計170,800円の利益。先週の分とあわせて、約33万円の利益となった。
ただ、買い戻すことを前提とした取引なので、株価が下がって買い戻すまでは安心できない。いっそ、次々と銘柄を乗り換えて売買したほうが楽かもしれない。
昼、文教堂へ行ってランナーズを買い、ついでに文庫本を何冊か買う。そろそろ、一冊しか読んでいない作家のほかの作品を読もうかと思い、エクセルに移したデータからピックアップしてみる。
夜、志木駅方面へジョギング。寒いのでペースが上がってしまったが、足が重い。
今日は鮭のホイル焼きで飲む。明日から禁酒予定なので、缶ビールを２本に増やした。
昨日の夜、ＮＨＫで「飛び出せ！定年」という番組をやっていて、早期退職してガラス細工をしている人と喫茶店をやっている人を紹介していた。残念ながら、陶芸とか何か作るとか、蕎麦打ちとか、生産的な趣味は持っていない。消費的な趣味ばかりだ。
彩の国就職支援プラザから電話があって、その後いかがですかというので、セミナーで紹介してもらった人材会社を検索したが年齢的になかったとので、前職にこだわらずビル管理とかの資格を取ろうと思うというようなことを言ったら、そのほうがいいと思いますということだった。
月曜日のセミナーで一緒になった人がおもしろいことを言っていた。一つは、フォートランで業務用のプログラムを作ってきたが、リストラで辞めた後にはフォートランができる人間が一人も残っていないので、プログラムの改訂や開発はもうできないそうだ。もう一つは、今後団塊世代が定年を迎えると中高年の再就職もますます難しくなるということだった。そういう見方もあるのかと感心した。
１月２５日（木）－家計の危機－
朝、リサイクルゴミを出しに行くと管理人さんがいて、寒風吹き付ける中、しばらく千葉マリンマラソンや東京マラソンの話をする。
その千葉マリンマラソンは、不足距離が2.8145キロ、走行距離は18.283キロと確定した。やはり地図で測ったとおりだったが、これだとキロ4分34秒ペースになってしまう。4分30秒前後で走っていたつもりだったが。
今日の株価は、アメリカの株高をうけてプラススタート。特に昨日のヤフーの決算発表が良かった影響で、ヤフーとソフトバンクはしばらく値がつかない。もう売ってしまった楽天とインデックスには目をつぶって、ヤフーとソフトバンクを注目していると、ソフトバンクは利益が５万円出るところまで上がったが、2700円以上を狙っていたら、次第にずるずる下げ出した。結局他も下げ続けて、楽天とインデックスはマイナスになってしまった。利益確定の調整か、それとも下降トレンドに入るのか、明日も注目だ。
昼、朝霞のみずほ銀行へ行ってお金を下ろして、志木の埼玉懸信用金庫へ行って住宅ローンと管理費その他を入金する。銀行の残高が少なくなっていて、来月のカード決済までに入金しないと残高がマイナスになってしまう。シミュレーションしてみたら、毎月４０万円前後利益を上げて銀行へ移さなければならない。今月は50万おろしてもしのげるが、来月以降は厳しい。やはりアルバイトでもするか。
帰り、ほっかほっか亭へ寄って得弁当を買う。後でメニューを見たら800KCalとある。ここの弁当は皆高カロリーだ。美味しいけど、ちょっとまずかった。
国税庁のホームページで確定申告の書類を作ってみた。68,000円ほど還付があるようだ。ただ、国民健康保険の証明書がない。市役所へ電話したら、窓口で申請すれば作るそうだ。
６時頃、朝霞方面へゆっくりジョギング。北西の風が冷たい。まだ千葉マリンマラソンの疲れが残っている。
今日から、日曜のフルマラソンに備えて禁酒。りんごを食べてお茶を飲んだら、早く寝よう。
１月２６日（金）－確定申告の準備－
昼前、確定申告用の国民健康保険の証明書をもらいに新座市役所まで行ってきた。念のため、印鑑のほかに住民基本台帳カード、健康保険証、納税通知書を持っていったが、申請書を書いたらものの数秒で出てきた。役所のＩＴ化もすごいものだ。車はやめて、往復３０分ほど歩いた。
今日の株価は、ソフトバンク以外はマイナススタート。アメリカは株安だし、昨日のように寄り天からガラガラと下がりかねない、ということでソフトバンクを午前の最高値付近で売って出かけた。帰ってみたら、その後急騰していた。午後一瞬急降下してほっとしていたら、また上がってしまった。しかし、利益は出ているからいいか。楽天もインデックスも、買い戻せば３万円ずつの利益が出るところまで下がっている。ヤフーはもうどうにもならない。
本日のトレード：
売付：ソフトバンク 2,575円×300株（買付価格2,480円）
利益は、28,500円だけ。１トレード５万円の利益を目安にしているので、失敗の部類。今回は、買うのも売るのもタイミングが遅かった。
日曜日のフルマラソンに備えて、今日は完全休養。アルコールも抜き。飲まないと夜は退屈。今日もりんごとヨーグルトを食べて、早く寝るつもり。
石田衣良の「電子の星」を読み終える。
１月２７日（土）－フルマラソンの前日－
朝７時にすっきり起きて、カフェオレとロールパンで朝食。９時過ぎ、フルマラソンの前日練習のため、車で和光樹林公園へ行く。ロングスリーブシャツ・ロングタイツの上にトレーナーを着て走る。４分５０秒ぐらいで走る予定だったが、少し
ペースが上がって４分４０秒で５キロ走り、最後１キロを３分５３秒で走る。久し振りに４分切れた。今日は風もなくて日差しが暖かい。帰り、車の窓を開けても寒くはなかった。
昼はカレー粉を加えたスパゲッティ・ナポリタン、いつもは８０ｇだが今日は１００ｇ。
午後は、ディスカウントショップで発泡酒１ケースと日本酒を買い、スーパーへ寄って今日の夕食、明日の朝食、マラソン会場へもっていく食料･飲料を買い、ついでに明日飲む本物のビール、キリン一番絞りとサントリー・モルツも買う。いつもスタート前に食べるケーキ
は、チョコレート風味のバウムクーヘンとオレンジのブッシェとでさんざん迷ったが、結局ブッシェにした。
夕方、紀伊国屋Ｗｅｂで芥川賞･直木賞受賞作を昭和４０年代までさかのぼって、在庫のある分を注文する。ベストセラー作家のものは古くても残っているが、それ以外は著名作家のものでも絶版になっている
か、在庫がない。
風呂で温まって、いつも通りカレー、ミートボール、サラダの夕食。デザートはヨーグルト。明日の準備をするが、晴れて気温も１０度以上になりそうなので、ウェアはＴシャツ・ランパンにする。
明日は４時半に起きてご飯を食べて、きちんとトイレも済ませて出かければそれでおしまい。レース自体はわりとどうでも良くて、気持ちは明日の夜風呂に入ってビールを飲むほうへ向かっている。今日は、９時消灯、１０時就寝の予定。
１月２８日（日）－自己ベスト更新－
昨日は１１時前に電話が鳴って、早くは眠れなかった。夢の中で宇宙か らの通信があって、なんだろうと思ったら目覚ましの音で目が覚めていた。４時半起床。缶コーヒーと牛乳を電子レンジで温めて飲み、卵かけご飯とカップ豚汁の朝食をとって、少し早めに出て６時２５分のバスで出かける。
勝田駅でＹ田さんと待ち合わせ、会場でＫ藤さんと合流する。日差しが暑いので、ウェアはＴシャツ･ランパンにする。１時間前におにぎりを１個食べ、今回の秘密兵器アミノバイタルプロ・レッド持久力系をアクエリアスに溶かして
飲み、ウィダーインゼリーを食べる。貴重品を預け、４５分前に１０分ほどアップ。３０分前にブッシェを食べてビタミンレモンを飲んで、もう一度トイレへ行って、２０分前スタート地点へ向かう。
Ｙ田さんは陸連登録の部へ並び、Ｋ藤さんとずうずうしくも３時間以内のところへ並ぶ。スタートは足踏み状態で、スタート地点を通ったら３５秒過ぎていた。Ｋ藤さんと並んで走り、５キロ地点は２４分２４秒。スタートロスを考慮すれば、２３分５０秒ほど。まずまず。狭い道に入ったところで、Ｋ藤さんに「下げます」と言って離れる。それでも１０キロ地点は２３分１４秒。２０キロ地点まで２３分３０秒前後をキープでき、中間点は１時間３９分５９秒。２５キロまではがんばって、２５キロ以降少し落としたら、３０キロが２４分０１秒。３５キロは２４分２４秒。登りのコースを終えたところで、前方に黄色の色鮮やかで目立ちすぎるＫ藤さんのＴシャツが見えてきたので、呼吸を３拍子に変えてピッチを上げて追い上げる。残り５キロ地点の手前で追いついたので、中国電力の佐藤方式でダッシュして追い抜いた。大通りに入って最初の下りで後ろからペタペタと靴音が近づいてきて、見たらＫ藤さんが追いついて追い越していった。さすがウルトラ
・ランナーだ。しかし、次の登りで右に離れてステップ走法で追い越してスパートする。残り４キロ、少し先に見える店とかを目印にして走る。４０キロ地点は３時間９分３８秒、２０分切る可能性がある。とにかく必死で呼吸して手足を動かす。会場に入って時計が見えたら３時間１９分。必死でゴールしたら２０秒だった。記録
証をもらったら、間違いなく３時間１９分２０秒。自己ベスト更新、そして目標の２０分切り。
荷物を受け取りに行くと、指がつりそうで右膝も痛い。荷物を受け取ってから、何度も指がつって立ち往生してしまった。体力、気力とも限界。自己ベスト更新がうれしいというより、もう走りたくないという気持ちのほうが大きい。帰りはバスにして、勝田駅でそばを食べて、Ｙ田さんは先に各駅で帰り、Ｋ藤さんと３時４６分の特急の自由席で帰る。
荷物を片付けて、風呂に入って、ストレッチをして、枝豆、チキンカツ、刺身の盛り合わせで飲む。
１月２９日（月）－フルマラソンの翌日－
マラソンも終わった。と言って、のんびり寝てもいられない。今日は不燃ゴミの日で、洗濯バサミが１０個以上取れてしまった洗濯物ハンガーとか、便利そうと思って買ったものの流しにサイズが合わなかった食器の水切りとか、たくさん出す。
今日の株価は、売っていないヤフーが下がり続けて、売ってしまった楽天、インデックス、ソフトバンクが上がってしまい、楽天とソフトバンクは売値を上回ってしまった。一応売って利益は出しているのだから売値より高くても買い戻してさらに上がった時に売ってまた利益を出すか、それともここはもうやめて最近値が落ちているみずほＦＧでも買ってみるか、迷ってしまう。
昼、１週間分の食料品の買物に出る。ついでにドラッグストアに寄って、エアサロンパスと育毛剤、あまり高くない不老林アクティブと、最近ガスがたまるのでビオフェルミンを買う。
フルマラソンの翌日だが、なんとか普通に歩ける。レース中は１０キロ過ぎで右の太腿、３５キロ過ぎで左脹脛が痛み、レース後は右の膝とその上下の筋肉が張って、両足の指がつりそうになったが、今日は左の脹脛と右膝がちょっと痛い。午前と午後、２回４０秒ストレッチをやって、夜風呂の後湿布を貼っておく。
最初に入った会社の同期から電話があり、土曜日会うことになった。５年ほど前、一足先に会社を辞めているので、いろいろ話を聞けそうだ。
鮭の照り焼き、冷奴、ほうれん草のおひたし、ワカメとキュウリの酢の物で、改めてのんびり飲む。
１月３０日（火）－トレード失敗？－
今日は、ソフトバンクが高騰した。2700円で買い戻そうと思っていたが、どんどん上がって行き2900円突破してしまった。午後下がったところで買い戻そうと思って2800円の指値を入れていたら、
逆にどんどん下がってきて、明日反動でさらに下がったところで買い戻したほうがいいかと注文を取り消そうとしたら、数字やパスワードを入れているうちに約定していた。最近このパターンが多い。やはりパソコン１台で画面を切り替えて売買するのは無理なのかなと思うが、それにしても数字を入れている間に２０円も下がるのはおかしい。そこで電話で時計の時刻を合わせて画面の時刻をチェックしたら、株価ボードの時計は１０秒遅れだった。株価が急変する時は、手遅れになってしまうわけだ。
物色しようと思っていたみずほＦＧなんかも押し目買いが入ったようで上がっているし、楽天、インデックスも上がって一時売値を超えてしまった。本格的上昇局面に入ったかなと思って買い戻そうとも思ったが、午後ソフトバンクと同じように急落して、こちらは買わなくて良かった。ソフトバンクも買った途端に大きく下がってまたやってしまったかと思ったが、終了直前
に上がって買値上回ってくれた。今日はこんなに急変するかという値動きだった。明日以降また下がったら、もうどうしようもない。
本日のトレード：
買付：ソフトバンク 2,800円×300株（売付価格2,575円）
前回売った価格より高く買っているので、買戻しからすれば損失だが、さらに上がった時に売れば、落ちるまで待つより早く利益を出せるだろう。
ふくらはぎや太腿の筋肉痛はまだ残っている。風呂で温めて、ストレッチして、左のふくらはぎだけ湿布をしておく。
今日ものんびり、豚汁で飲む。
１月３１日（水）－カフェオレ－
６時半過ぎに起きたら外が少し明るい。「こよみのページ」によると、今日の日の出は６時４３分。日の出の１０分ぐらい前には明るくなるから、どおりで明るいわけだ。ただ、日の出が６時になるのは３月１０日。まだまだ遠い。
インスタントコーヒーはどうやっても美味しくないので、最近カフェオレにしている。と言っても牛乳を電子レンジで温めて、コーヒーの粉を溶かすだけ。行ったたことはないが、学生時代フランスへ旅行した友人の話によると、パリのオープンカフェでカフェオレを頼んだら、コーヒーに冷たい牛乳を入れただけで生ぬるかったそうだ。温めた牛乳か冷たい牛乳かは別にして、牛乳にコーヒー粉を入れるだけではコーヒー牛乳ということになりそうだ。明日はきちんと作ってみよう。今朝の朝食は、久し振りにロールサンド。たまには変化をつけないと。
今日の株価は、ヤフーは相変わらず下げ続けて、他は乱高下。ソフトバンクは買値を下回ったり上回ったり。楽天はマイナスで、インデックスはプラスだった。楽天もインデックスもこのところボックス気味で、上がるのか下がるのか予想がつかない。上がるとしたら、まだ売値を下回っている今の段階で買い戻しておかなければならないが、下がるとしたら儲けそこなうことになる。
夕方、愛走会のＮ山さんから電話があって、来週飲み会をすることになった。
今日もジョギングは休み。筋肉疲労はまだ残っているが、痛いというほどではない。午前と、風呂上りに４０秒ずつストレッチをやる。今日はサーモンのソテーで飲む。付け合せは、キャベツとマカロニのサラダ。今日のテレビは、「ためしてガッテン（カレー大革命)、「相棒」、「ハケンの品格｣、「ゆるナビ」（しばわんこ和のこころ）の予定。
奥田英朗の「イン・ザ・プール」を読み終える。ものすごくおもしろかった。
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