2002

│1月│2月│3月│4月│5月│6月│
│7月│8月│9月│10月│11月│12月│

１２月１日（日）
　午前中セントラルへ行って、ウェイトトレーニング２セットやって、エアロバイク３０分。６０分とも思ったが、福岡国際マラソンも見たいので早めに切り上げる。昼は野菜たっぷりの味噌ラーメン。その福岡国際は、犬伏が早々とリタイヤし、終盤佐藤が遅れたと思ったら歩いていた。犬伏はフィジカル的に弱いタイプ？佐藤の前傾した走り方は古いと思う。中国電力の尾方（山梨学院出身）が果敢に飛び出して、予定通り（？）ゴール１００ｍ手前でアベラがかわして優勝。尾方は世界選手権の切符を手に入れる。それにしても、６分、悪くても８分のタイムが出ないようでは世界で通用しないのでは？競馬阪神３歳ジュベナイルフィリーズ（競馬にも学歴が必要ですな）は、やはりピースオブワールドが勝つ。夕方時間ができたので、久し振りにミステリー（乾くるみ「Ｊの神話」）を読み出す。夕食はポークソテーとポテトサラダ。走っていないからめざしで充分だけれど。

１２月２日（月）
　月曜の朝はいつも食欲がない。サブウェイのホットコーヒーとポテトで軽い朝食。大塚美容形成外科のアポが水曜日に決まる。気が重い。いろいろな雑誌がまた持ち込まれてきたので、中身を検討して、その中の一つを入れることにして企画書に追加する。くるぶしは相変わらず踏ん張ると痛む。大晦日の帰省のはやての指定券が予約できた。えきねっとで２つ申し込んでいたが、２つともＯＫだったので１つは解約する。窓口では前後の列車、喫煙席などいろいろ探してくれるが、えきねっとは１回の予約で１つだけなので、この辺が不便だ。テレビのニュースでもいろいろやっていた。大学の合格発表の日、はつかりでビーフシチューを食べて気持ち悪くなったことや、夏休みや冬休みに特急を避けて夜行の急行で帰省したことなんかを思い出す。旧東北本線を利用していた高校生やお年寄りにはかえって困ったことになるだろう。盛岡のウニ弁当が食べられなくなるのは残念だが、八戸駅の小唄寿司に続く駅弁に期待したい。父が生きていれば、バイクで駅まで見に行ったかもしれない。

１２月３日（火）
　朝新聞を開くと博報堂・大広・読売広告社が持株会社という記事が出ている。ＡＤＫと東急エージェンシーも業務提携している。大手が合従連衡を始めると、中小は立ち行かなくなる。午前中人事考課制度の説明会がある。こんな内向きのことをしている場合ではないのに。新規の打ち合せや、資料作りや、明日の企画書のチェックでバタバタしてしまう。はやての帰りの指定席も取れたので、有楽町駅へ引き取りに行く。みどりの窓口は行列ができているが、隣のＶＩＥＷプラザはすぐできる。端末の操作が遅いので、並んでもたいして変わらないかもしれないが。「ふたりの北東北フリーきっぷ」というので二人で往復４万４千円で買える。普通に買うと一人29,600円なので、7,600円も得したことになる。ＪＲのチケットはよく調べて買ったほうがいい。ウォーキングシューズで歩いていると、つい走りたくなってしまうが、まだ力を入れると痛む。

１２月４日（水）
　カラープリンタが混んでいて、企画書をコピーして製本するのに午前いっぱいかかってしまう。午後大塚美容形成外科へプレゼン。といっても時間がないので簡単に説明しただけ。とりあえずほっとし、ぐったり疲れる。あまり見込みはないかもしれないが、種をまかなければ実もならない。種は他にも使える。くるぶしは相変わらずはれたままで力を入れると痛む。走っていないのに膝も痛んできた。地下鉄で座れても走ることばかり考えて寝れない。それとも体力が有り余っているのか。

１２月５日（木）
　このところ木曜日には疲れ切っている。今日は社内向けの資料作りをのんびりやる。インターネットからダウンロードしたページをFrontPageで読み込めなかったり、読み込んでも編集して保存できないという現象が起こる。いろいろ試して、ＩＥで読み込んでＩＥ上でFrontPageで編集を選ぶと、保存できることがわかる。Ｊａｖａを使ってあれこれプロテクトかけているのかもしれない。こちらも負けてはいない。今日は足の具合が良かった。土曜日からジョギング再開できるかもしれない。

１２月６日（金)
　やっと週末だ。午前中社内向けのメールマガジンを発行し、午後は雑誌のデータを分析する。ある程度攻撃の糸口が見えてきた。夕方ビックカメラへ行って、プリンタのインクとＭＡＧＩＸ Ｍｏｖｉｅというビデオ編集ソフトを買う。帰って早速インストールするが、なんとマニュアルがインストール方法、アンインストール方法と画面の説明だけ。とりあえずヘルプを印刷することにする。朝７時のＮＨＫニュースでスポーツ中の突然死を取り上げていたので、ビデオに撮っておいて見る。亡くなった方の一人は５８歳で、２０年ぐらい前から走り始めて、週１〜２回ジョギングをして、当日はキロ６分から７分のペースで走っていたそうだ。中高年の突然死（心筋梗塞）の原因は、心臓の冠動脈にできるこぶで、これが血管の５０％の大きさだと異常が出るが、それ以下だと自覚症状は出ないそうだ。それでも激しい運動をすると血流が激しくなり、こぶが傷ついて血小板が集まって血管をふさいでしまい、心筋梗塞にいたるそうだ。予防の方法としては、冠動脈造影でこぶの有無を確認するとか、運動負荷試験をすることだそうだ。クモ膜下出血の原因になる脳動脈瘤もそうだが、自覚症状がなくて、検査が大げさなことが難しい点だ。とりあえず、関係ないが、シューマイで飲む。

１２月７日（土）
　今日からジョギングできるかなと思ったが、右足に体重をかけるとくるぶしが痛む。午後床屋へ行き、夕方までミステリーを読む。６時頃セントラルへ出かけようと思ったが、暗いし寒いし雨も降っているのでやめてしまう。昔から暗くなってから外に出るのは苦手だ。かといって明るいうちは子供が多いし。セントラルの金儲け主義にも困ったものだ。風呂に入って、ミステリーの続きを読んで、牡蠣フライで飲む。

１２月８日（日）
　今日は走ろうかと思ったが、やはり不安。とりあえずセントラルへ出かけてウェイトトレーニング。足の具合を見てトレッドミルで少し走ろうかと思っていたが、実業団女子駅伝も見たいので、ウェイトトレーニングだけで帰る。午後は、ミステリーの続きを読む。夕方ジョギングしようかなと思ったが、やはり足首をひねると痛むのでやめにする。湿布を貼っているくるぶしの部分は、もう肌荒れし始めている。

１２月９日（月）
　朝目が覚めると不吉な予感。カーテンを開けると、そこは雪国だった。いつもより５分ほど早く出るが、１０分早く出ても、１５分早く出ても同じだった。バス停には既に１０人以上並んでいて、１台来たが満員で通過し、３０分以上待つ。前のバス停からも人が歩いてきて、待っている列も一人、また一人と抜けて先頭に立ってしまい、ついに抜け出して歩き出す。２つ先まで行くと、東久留米から来るバスと朝霞から来る国際興業のバスが合流する。果たして、横断歩道で信号待ちしていると東久留米からのバスが来る。渋滞でのろのろ運転していたので、走って追いついて乗れる。暖かくて、天国のよう。今日はこれで終わった。３０分ほど遅れるが、午前の会議は中止。昼前、All About japanという情報サイトの人と東芝の件で打ち合せ。午後は社内向けの資料を作る。夕方抜け出してビックカメラへ行き、プリンタのカラーインクと筆まめを買う。筆グルメは使い慣れているが、毎年アップグレードするたびに住所録が壊れてしまう。今のパソコンにバンドリングされている筆王は操作性が気に入らないし、イラストが少ない。結局、Wordで印刷するのが一番簡単でいいのだが。帰りは大丈夫で、風呂で温まって、熱燗で飲む。

１２月１０日（火）
　午前中は会議。AvexTraxのアーティストのプロモーションの話が出る。「BREATH」？聞いたこともない。うちには不向きな分野だが、おもしろそうなので若い連中に考えさせることにする。午後は雑誌のプレゼンのため、データを整理する。歩道の雪がまだ残っているし、くるぶしも力を入れると痛むのでジョギングはまだ休止。痛いと言えない馬の場合は、どうやって復帰を決めているのだろう。MAGIX Movieの使い方はまだよくわからないが、適当にビデオクリーニングとオーディオクリーニングをやってみる。しかし、ＤＶＤの書き込みはできない。筆まめのほうは、筆王の住所録をCSVに書き出してから読み込む。

１２月１１日（水）
　筆まめを会社のパソコンにインストールしようと思ったら、ＤＶＤなのでできなかった。会社のパソコンは遅れている。今日も雑誌のデータをあれこれ整理したり、社内向けの資料を作ったり。夕方前会社にいた後輩がクライアントとして来て、雑誌のデータについて説明する。因子分析とか、クラスター分析とか、コレスポンデンス分析とか、説明のしようがないのだが。８時頃まで忘却率や広告を出す間隔などについて打ち合せする。

１２月１２日（木）
　電気の安全点検で有休。１０時半頃済んで、車で出ようと思ったら、雪が凍ってフロントに貼り付いている。やかんで２度お湯をかけてやっと除ける。ロジャースで蛍光ランプを買う。平日の午前だというのに、何故こんなに駐車場がいっぱいなんだ？午後は年賀状を作ったり、波多野ファミリースクールのビデオのノイズを除いてビデオＣＤに焼く。確かに前よりは見やすくなったようだ。今日からジョギングをと思ったが、やっぱりまだ腫れているし、ねじると痛む。やめて、ホームページにいろいろ書き足す。

１２月１３日（金）
　今日はめちゃくちゃ寒い。午前中雑誌の件でまた打ち合せして、午後は日経本社でNikkei.netの媒体説明会。会社に戻って、注文にしたがって雑誌のデータを作る。ちょっと抜け出して充電池を買ったりする暇もなかった。夕方Ｙａｈｏｏメールをチェックすると、知らない人からメールが来ている。「ｏｓｈｏ３」という名前も怪しいし、タイトルの「Happy Funny Christmas」というのも怪しい。大胆にも開いてみると、本文がなくて添付ファイルが４つ。フロッピーをセットして添付ファイルのロードを選ぶと、ヤフーの場合は添付ファイルにウィールスチェックができる。やってみると一つにウィールスがあった。試しにウィールスのない一番小さいファイルをダウンロードすると、中身のないＨＴＭＬファイルだった。いったい何なんだ。しかし、誰かホームページを見つけた人がいたんだ。帰り「ダイバー」を買う。最近はダイビングの雑誌も忘れてしまいがちだ。風呂で温まって、おでんで熱燗。

１２月１４日（土）
　今朝も冷え込んだので、エアコンと床暖房を入れる。インスタントコーヒーをおいしく飲めないかというので、ココアを入れてみたが、かえってまずくなってしまった。午前中和光樹林公園へ行って久し振りのジョギング。くるぶしの様子を見ながら、ゆっくり走る。久し振りなので、１周目から太腿の裏が痛くなる。１周で休み、もう一度走ると、２キロぐらいからくるぶしにわずかに痛みが出てくる。それでも何とか６キロ走れた。今日はいつもの井草高校のほかに、和光国際高校、石神井の陸上部も走っていた。走っている時は大丈夫だったが、何となく痛みが出てきたような気がする。夕方暗くなると出たくなくなるので、午後明るいうちにセントラルへ行って、筋トレ２セットやる。暇を見て筆まめで年賀状を作るが、差出人が必ず宛名面に入ってしまう。差出人のデータを削除して対処する。文面も文章を追加しようとしてやめると、枠が残ったままで前の文章が見えなくなってしまう。ほんとうに自由度の低いソフトだ。何でこんなものがベストセラーなんだ？絶対納得できない。宛名の連名だって、調べなければわからない。ついでに言うと、この「ホームページデザイナー」もFrontPageなんかに比べると、編集機能がかなり弱い。例えば、罫線に色がつけられないとか。夜は、焼き鳥といか刺しで一杯。

１２月１５日（日）
　午前中志木方面へ６キロのジョギング。久し振りのジョギングと筋トレのせいであちこち筋肉痛で、昨日と違って１キロ走るのもつらい。戻ってすぐセントラルへ行き、筋トレ１セット半、１セット目は２０回で２セット目は１０回。午後ジョギングコースの撮影に、ママチャリで川越街道、志木街道を１２キロほど走る。人の目というか、意識というか、記憶というのは、都合のいいところだけ見ていて、走っていてここがいいと思っても、ファインダーをのぞくと車や看板がじゃまで絵にならない。右足で踏ん張ると、相変わらず右足のくるぶしに鈍い痛みがあるのが不安。夕方篠田真由美の「未明の家」を読む。これもおもしろそうだ。夜は、牡蠣フライとポテト・マカロニサラダで飲む。サントリーのビアヌーボー、キリンの毬花をはしごする。

１２月１６日（月）
　めざましテレビの星占いが久し振りに最高運。そのせいか、月曜にしては珍しく快食・快便。午前中また雑誌のデータの打ち合せで、午後早速データとグラフを作る。他は、社内向けの資料をまとめる。今日も朝から晩までパソコンに向かいっぱなしで、まったく暇がなかった。腕が腱鞘炎になりそうだ。今日もＹａｈｏｏメールにウィールスメールが入っている。今度はykoideという人からやはり「Funny Christmas」だった。帰りまたバスが遅れ、さんざん待って、２台続けてきた後のほうで座って帰る。大田原マラソンから３週間飲み続けなので、久々の休肝日。鮭のソテーに納豆かけご飯。白いご飯はふりかけとか卵とか、何かかけないと食べられない。飲まないと寝つきが悪いので、今年初めて電気敷き毛布を入れる。

１２月１７日（火）
　今日はのんびり社内向けの資料をまとめる。午後カスタマーカウンセリング関係の会社の人が来て話を聞く。あれもできます、これもできますだと、かえって何を頼んでいいかわからなくなる。今日もＹａｈｏｏメールにウィールスメールが届いている。いろいろ検索したら、最初の１件はＷｅｂ練習日記の「和尚」さんから、次の２件は「横八会」という異業種交流ネットワークの代表者２人からだった。こちらのメールアドレスがアドレス帳に入っている可能性はないから、名前だけ借りてランダムに送っているか、Ｙａｈｏｏメール内でウィールスが増殖しているかのどっちかだろう。また入っているようだったら、本人に問い合わせてみようと思う。８時過ぎから久々に夜のジョギング。風が強くて寒いので気がなえてしまう。暑い時はさあ行くぞと思うのに。朝霞方面へ走り、３キロ地点で戻る。ゆっくりのジョギングには支障はないが、傾斜のついたところや曲がり角では、くるぶしが痛む。風呂で温まって、常夜鍋で飲む。

１２月１８日（水）
　午前中介護保険による住宅リフォームの資料をインターネットで探す。それにしても法律の条文はわかりにくい。午後時間があったので、そろそろ年賀状の準備をと思って、名刺を整理する。古い名刺がずいぶんある。中には退社したり、社名や部署が変わっている人もいる。もう必要ないと思っていると、道でばったり会ったり、急に今こんなところにいるんだけど、こんな仕事できないか、と言ってくることもある。とりあえず残しておくしかない。最近もらったものはスキャナで読んでｅTypistというソフトで管理しているが、データベース機能が弱い、というか自由に扱えないのが難点。今日も６キロジョギングするが、胸が苦しい感じで気になる。風呂で充分温まってくるぶしをマッサージして、鮭のホイル焼きで飲む。年賀状も印刷する。

１２月１９日（木）
　会社のインターネットがＡＤＳＬに替わる。いろいろ試したら、アクセスして少し間があるが、その後さくっと画面が出てくる。やはり早い。特に価格．ｃｏｍなんてのは重くてしょうがなかったのが、すぐ出てくる。昼休みＷｅｂ練習日記をチェックしたらさくさく済ませられる。そしたら何と、ふでぎりさん（いつもエキセントリックな日記を書いている）が読んでいてくれた。こっぱずかしいので知り合いには誰にも知らせていないが、それでも誰か読んでくれればうれしい。午後社長が新聞の資料を持ってきたりするので、これどうすればいいのだろうと思っていたら、企画書をまとめて欲しいということのようだ。あわててパワーポイントで企画書を作り始める。帰って、８時過ぎから朝霞方面へゆっくりジョギング。やっと最低練習距離の８キロをこなせた。途中３回ほどくるぶしが痛んだので、完治はしていないようだし、大田原の前のように右の太腿が痛み出してきた。禁酒の予定だったが、豚汁で白麒麟を飲んでしまう。

１２月２０日（金）
　資生堂の正月広告の調査をすることになり、古い資料を取り出して調査案を作る。仕事納めまでバタバタしそうだ。午後は新聞広告の企画書を作る。資料を集めたり、打ち合せに参加していたＹａｈｏｏの広告企画が決まって、１０００万円の扱いになるそうだ。２年前からインターネットの研究を進めて、社内でプッシュしてきたので、ほっとする思いだ。会社で、営業担当や経理担当が得意先（みずほ銀行）から宝くじを買わされたので、１０枚だけ負担することにする。当たれば１億円。１千万ぐらいならどこかに寄付してもいいかな。１０万ぐらいなら、欲しい人は連絡してください。「買わなきゃ当たらぬ宝くじ、買っても当たらぬ宝くじ。」統計学界では「多空くじ」と呼んでいて、統計学者で買うものは一人もいない。今日は愛走会の忘年会の予定だったが、連絡がないので流れたようだ。もう一つの忘年会は断っていたのでまっすぐ帰る。風呂につかって、くるぶしをさする。こんなもんで効くのかどうかわからないが、手を当てて手当てというし。

１２月２１日（土）
　チョコレートをゴクンと飲み込んだ瞬間、ブラックコーヒーを口に含むととてもおいしい。そこで今朝は、インスタントコーヒーにチョコレートを溶かしてみた。ココアの時と同じで、うす甘いだけで気持ち悪い。コクが出ないのだ。至高のインスタントコーヒーへの道は険しい。こんなことしているから遅くなって、ジョギングに出ようとしたら雨が降り出した。走れないことはないが、風邪気味なので午後ジムでトレーニングすることにする。筋トレ１セット半やって、トレッドミルで８キロを１０Ｋ／ｈで、ラスト１５Ｋ／ｈに上げる。紀伊国屋書店BookWebからミステリーの文庫本１２冊が届いていた。これで来年の夏休みまで持ちそうだ。BEST RUNのアンケートページに大塚美容外科のバナー広告が出ていた。ランナーで整形したい人がいるのだろうか。今度行ったら、意図を聞いてみよう。練習日記に書き込んだら、またふでぎりさんからメッセージをいただいていた。

１２月２２日（日）
　今日は普通のコーヒーにする。テレビに長谷川理恵が出ていたので、ジョギングに出るのが遅れる。モデルゆえ、どうしてもカメラ目線になってしまうのがおもしろい。樹林公園まで４キロ走り、中でコースを２周して帰る。７キロぐらいで一度痛みが出てくるが、すぐ治まってなんとか１０キロ走れた。年内はゆっくりジョギング、かぶれが直ったらもう一度湿布して正月の間休み、年明けから本格的に走ろうと思う。高校駅伝、女子の後半と男子の前半だけ見る。大牟田はまた出遅れてしまった。２年連続失速しては、トラウマになるかもしれない。午後セントラルで筋トレ２セット。有馬記念はシンボリクリスエスとタップダンスシティ（！）。ジャングルポケットやノーリーズンも来ると思っていたのに。今日は冬至。明日から昼が長くなる。といっても、日没が遅くなるだけで、日の出は来月まで更に遅くなっていく。「こよみのページ」というホームページで調べると、日の出が早くなるのは１月中旬からのようだ。それにしても、クリスマス前のせいか、年の瀬のせいか、買物の車でどこへ行っても渋滞だ。少しは歩け、たわけ者ども。（徒歩１０分のスーパーに車で行く人に言えることではないが。）

１２月２３日（月）
　チョコレートヘーゼルナッツフレーバーコーヒーというものを飲んでみる。絶句。ココアを混ぜたのとたいして変わらない。まずいどころか気持ち悪くなって、二口ぐらい飲んで捨てる。こんなもの誰が買うのだろう？（ここにあほづらが一人いるが）もうこのシリーズはやめにする。所詮インスタントはインスタント。昼食べたＳＢ粗挽きカレー・タンドリーチキンは久々のヒットだった。それにしても辛い。５キロ全力で走ったぐらいの汗をかく。セントラルも休みだし、ジョギングも休養日だし、ちょうど良かった。今日は一日のんびり休養。岡嶋二人の「９９％の誘拐」を読み始める。フィギュアスケートで、４回転ジャンプとか、３回転ジャンプ連続３回とか、若い選手が出てきているようだ。どんなスポーツでも、若い選手が出てくると楽しみだ。

１２月２４日（火）
　休み明けにしては珍しく朝食が食べられた。２４日はウチの給料日。早速住宅ローンを振り込む。住宅取得控除で年末調整は１５万ほど戻ってくるが、これは固定資産税と都市計画税でチャラ。来年からは控除がなくなり、固定資産税が倍になる。マイホームは６年目からつらくなる。午前中社内向けのメールマガジンを作る。広告業界の情報、企画、データを紹介するもので、タイトルをクリックするとレポートや企画書が開くようになっている。このリンクの設定に時間がかかる。FrontPageだとファイルをクリックするだけだが、OutlookExpressだとパスを１文字１文字入力しなければならない。作っているうちに、OutloolExpressが閉じてしまう。もう一度作り直し。こんな時に限って、来客とかいろいろ邪魔が入る。午後は資生堂の正月広告の調査案を作り直し、モニターの応募ハガキから１２０通抽選して、名簿を入力する。人手不足で何から何まで自分でやらなければならない。夕方ちょっと抜け出してＨＭＶで書上奈朋子の「バロック」を買う。遅くなったので、ジョギングは６キロにする。少しペースを上げたが、くるぶしは大丈夫だった。ただ、タイムは感覚より１分以上悪かった。クリスマス恒例の湯豆腐・熱燗大会はやめにして、田舎の友人が送ってくれた干しトマトのパスタで、ワインを飲む。このワイン、シャンペンのような針金が付いていると思ったら、赤の発泡ワインだった。おいしい。９時頃からゆっくり時間をかけて飲みたかった。

１２月２５日（水）
　目が覚めた時もう起きなきゃいけないんだろうなと思ったら、すぐ目覚しが鳴った。午前中正月の広告アンケートの名簿を作成してラベルを作り、封筒にラベルを貼る。午後会社のホームページを更新する。週刊文春の老人ホーム特集を加えて、各社のホームページにリンクを貼る。その過程でＵＲＬの校正ミスを発見する。ばれなきゃいいが。少し早めに帰るが、このところ毎日バスが遅れている。待っている間にコンチェルト１曲聴き終えてしまう。待つのはかまわないが、近くでタバコを吸われるのが我慢できない。バスに乗ったら、このバスは４０分遅れですとのこと。帰って、すぐ着替えてジョギング。後半足場のいいところで短いダッシュを入れるが、足が思うように動かない。風呂に入って一杯と思ったが、その前に会社関係の年賀状の住所録を作って印刷。飲み始めるともう１１時過ぎ。電車の中で読み続けた岡嶋二人の「９９％の誘拐」の最後の部分を読み終える。風が強くなってきた。共同アンテナや階段や手すりやらが風でうなって、マンションというのは風に弱いのだ。

１２月２６日（木）
　今日も起きるのがつらかった。資生堂の正月広告の調査票にＯＫが出たので、２４０部コピーとって、封筒に入れる。後は、正月前にポストに投函するだけ。これで今年の仕事はほぼ終わり。会社関係の年賀状も出す。昼休み松屋へ行って、田舎への土産を買う。坂角総本舗の海老せんべい、文明堂のマロングラッセ、お寺用に栗きんとん。ついでに崎陽軒の弁当を買う。帰りの電車、バスはなぜか空いていた。朝霞方面へゆっくりジョギング。寒かったが、暗いところで正面にオリオン座がくっきり見えたし、久し振りに狸にも会えた。ハッピーでぽかぽかしてくる。くるぶしも大丈夫だった。年末年始に備えて禁酒の予定だったが、飲んでしまう。

１２月２７日(金）
　今日で終わりだ。力を振り絞って出る。社内向けの資料をつくり、セミナーの案内を配信して、今年の仕事は終わり。午後は資料を整理して、ファイルのバックアップを取り、ディスククリーニング、ディスクスキャン、デフラグをやって、その間に旭書店でミステリーの文庫本を買う。納会が始まる前に帰り、いつもよりかなり早いので軽くジョギングでもと思ったが、寒いので、風呂に入って熱燗で飲む。

１２月２８日（土）
今日もかなり寒い。起きた時風邪が悪化しているのが感じられた。気温に体調がシンクロする体質なのだ。午前中樹林公園へ車で出かける。寒いのでウィンドブレーカーのままで５分ペースで走り、さすがに飽きてきて後半４００ｍの軽いダッシュ＋６００ｍジョグを３本入れる。あちこちに霜柱ができていた。井草高校や入間東部の選手たちはランパンで走っている！ジョギングを再開してから、どうも心臓のあたりが苦しい。冠動脈が詰まって心筋梗塞？と思うと不安になる。午後はだるかった。ジムでのトレーニングやめて、大掃除を開始するが、「高校教師」と「空から降る一億の星」の最終回をはしごしたので、全然はかどらない。桜井幸子はかわいかったな。とりあえず、壁にはたきをかけて、掃除機をかけて、明日のワックスがけの下準備で、床を洗剤で拭く。ワックスがけは簡単済むが、その前の床掃除が大変だ。後は１月の連休にしてもいい。大掃除のコツは、１．普段から汚さない、２．汚すくらいなら使わない、３．結局は最初から住まない。本当は、１．掃除の種類、場所を限定すること、２．ルール（順番とか場所とか）を決めてルール通りに実行すること、３．歩留まりを承知すること、４．終わるまでトイレを我慢する、の４つ。買物に出て、母への土産に、救心とグルコサミンとコラーゲンを買う。８千円ほどの出費。夜タラ汁で飲む。田舎では、テレビで田中義剛が言っていたが、どんこ汁というのをよく食べる。（彼は弟の同級生）親父が、昔はスケソウダラなんか食べなかったとか、これは危ないから俺が食うと言って、タラ汁の白子を食べていた。白子の類は今でも怖くて食べられない。テレビのチャンネルをひねっていたら、ＢＳでよしだたくろうのライブをやっていた。「越えてえ行けそこを〜、越えてえ行けそれを〜」そうだ、例えいくつになっても、越えたい何かはあると思う。

１２月２９日（日）
　シーツ類を洗濯して布団を干して、リビングと廊下にワックスをかけて、車で樹林公園へ出かける。今日もウィンドブレーカーのままで走り出す。キロ５分３０秒ペースでゆっくり行くが、昨日より更に息がきつい。くるぶしより心臓のほうが心配だ。５キロおきに給水して、１５キロまで行き、まだ行けそうだったが、急に距離を伸ばしても、と思いそこでやめにする。慎重な性格だ。帰って記録を付けたら、あと１キロで１００キロだった。午後は残りの部屋にワックスをかけて、セントラルへ出かける。血圧を測ったら血圧はいいとして、脈拍が８０だった。普段は走った後でも６０台なのに。やはり心臓に負担がかかっているようだ。ウェイトトレーニングを２セット。正月休みをはさんで筋トレをサボるとレースで足がきつくなる。５時過ぎるともう夜の雰囲気で、何かしようという気分にもならない。年末年始のテレビ番組をチェックしたが、特に録画しようと思うものもない。実業団駅伝や箱根駅伝は長過ぎるし。最初から最後まで見ている人っているのかな。

１２月３０日（月）
　比較的早く目が覚める。また洗濯し、ついでにマット類も洗濯。昨日までの走行距離が９９キロできりが悪いので、少し走ることにする。ぐずぐずするといけないので、顔も洗わず走り出す。志木方面を２キロ地点で戻り、さらに近所を１周走って５キロ。やっと３桁達成できた。トレーニングウェアも洗濯。午後はキッチン、トイレ、洗面を掃除。風呂はまた今度。あと１日休みがあれば、のんびりできるのに。明日から田舎なので、ホームページの更新もしばらくおさらば。