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８月１日（火）−夏休みとミステリー−
買付余力はもうほとんど残っていないし、持ち株が売れる水準に戻るの はいつのことかわからない。売買の見込みがないのに株価ボードを眺めていてもしょうがないので、今日からしばらく夏休みということにした。失業中で毎日が休みなのにかわりはないが、意識が違う。
パソコンの前に座っている必要がないので、午前中からソファーに座って昨日買ってきたミステリーを読む。夏休み恒例の京極夏彦、森博嗣（新本格派のシリーズ物が好み）、それに宮部みゆき。５〜６冊まとめて買いたかったが、何せこの厚さである。京極夏彦のものは１冊1070ページ。製本屋が泣いているに違いない。ただ、まとめてどんと１冊というのはけっこう気に入っていて、最近分冊版も出ているが１冊ものにした。村上春樹も上下巻ものばかり出していないで、１冊にまとめて欲しいものだ。宮部みゆきの「模倣犯」はなんと全５冊だ。最近のミステリーはだんだん分厚くなっているが、中味がそれだけ濃くなっているとも思えないのだが。本筋以外の部分、薀蓄、文明批評、あるいは周辺事情の説明によるリアリティの補強といったところが肥大しすぎているような気がする。とりあえず、森博嗣のＳ＆Ｍシリーズから読み出す。
株価は、今日はマイナス。一休みして明日からまた上がってくれたらいいが、ここで下降に転じたらもうどうしようもない。
先週の火曜日から昨日まで７日間走りづめで、しかも７日間で９２キロ走っている。左の膝にやや違和感があるので、月初めではあるがいったん休むことにした。
こむらがえりについてやっていたので、テレビの「たけしの本当は怖い家庭の医学」を見た。こむらがえりはやはり発汗による塩分不足が原因だった。それより、噛みしめ呑気症候群というのがあって、ストレスでつばを飲み込むことで空気も一緒に飲み込んで胃が張ったり心臓が苦しくなったりするというのが、思い当たるので参考になった。走っていてつばを吐く人がいるが、自分の場合はごっくんと飲み込むので、ジョギングを始めた頃から気になっていたし、実際なんともないのに胸が苦しくなった時期もあったから。
８月２日（火）−崖地住宅−
気分は夏休み、というせいか今日は寝坊してしまった。７時半に起きたと いうのは、退職以来初めてかもしれない。
今日も朝から読書。午後はたっぷり１時間昼寝。しかし、そうそう快適に過ごしているわけでもない。窓を開け放しているので、夏休みとあって子供の声が入ってくるし、それ以上に工事の音がうるさい。雑木林を切り開いてどうするのかと思っていたら、一戸建て住宅の開発だという。その割りにはずいぶんと大掛かりな工事をしていて、崖まで工事して整地しているので、いったいどうするんだろうと前から思っていた。そしたら、なんと崖地に地上１階地下２階の住宅を作るそうだ。崖地を利用したマンションというのはよくあるが、一戸建てもここまで来たかという感じだ。集中豪雨の被害を見ているとちょっと住む気にはなれないが、どうなんだろう。崖上のこのマンションも同じことではあるが。
株価は、楽天、インデックスが上がった。それでもまだ売る水準には程遠い。夏休みが当分続きそうだ。
夜、朝霞方面へジョギング。調子は良かったが、今週は軽く抑えめにしようと思う。朝霞の周回で一人追い越したらつかれたので、姿が見えなくなるまでけっこうがんばってしまった。シャワーを浴びて、夏野菜のカレー炒めで飲む。
８月３日（木）−ＩＴ長者とＩＴ貧民−
今日は朝から晴れたので、早速シーツ類を洗濯して、布団、枕を干す。
朝から読書を続けて、午前中に森博嗣の「有限と微小のパン」を読み終える。Ｓ＆Ｍシリーズ最後の作品だそうだ。
株価は、ヤフーは停滞気味。それ以外は、下がったり上がったりしているが、グラフは基本的に上昇基調だ。インデックスが１２万円台を回復すれば、いったん銀行へ移して一息つけるのだが。
ちょっと前まで、朝日新聞で「分裂にっぽん」という特集記事を連載していた。それによると、ＩＴ系の起業家は株式上場を果たすと数十億という資産を手に入れるそうだ。こうした「ＩＴ長者｣たちは持株の一部を売って個人資産とし、ヒルズ族のパーティーに顔を出しては資産運用の儲け話を探っているそうだ。投資ファンドに投資したり、株式分割をして自社株買いをし、さらに資産を増やしているという。個人投資家が上場だ分割だと大騒ぎして飛びついている裏で、彼らがちゃっかり儲けているわけだ。今の低い株価でも売りが続くのは、今の水準で売っても大儲けする連中が現金化しているからだろう。我々はその犠牲になっているＩＴ貧民だ。
午後風が暑くなってきたので窓を閉めて、夕方また開けると涼しい風が入ってくる。今日は３０度を超えたらしいが、エアコンはまったく必要ない。
夜ジョギングするが、南風が涼しくて滴るほどの汗はかかなかった。
今日はおろしハンバーグで飲む。
８月４日（金）−涼風−
朝から風がなくて、今日は暑くなるかなと心配していたが、そのうち風が 吹き出した。昼前後、風が熱くなってきたのでいったん窓を閉めたが、昼寝の後また窓を開けたら風が強く吹き込んできた。温度計が３０度を指していても、肌に当たる風が心地良くて、まだまだエアコンは必要ない。かえって
身体が冷えてくる感じだ。
昼はまたそうめんを食べた。薬味にネギとシソとショウガをたっぷり入れたので、さっぱりしている。
そうめんの薬味といえば家ごとにいろいろあって、焼いた油揚げというのもあったし、そうめんの時のおかずは当然天ぷらというのもあった。最近テレビのＣＭではトマトというのもやっている。暇だから、そうめん必殺の薬味でも考えてみようか。
本は、夏休み恒例の京極夏彦にとりかかる。
今日も株価も一休みという感じだ。来週は、楽天が６万円台、インデックスが１０万円台に届きそうだ。ただ、売れる水準まで戻るにはあと３週間はかかりそう
。長い夏休みになりそうだ。
アイスコーヒーが切れたので、午後買いに行って、ついでにスポーツドリンクと日本酒も仕入れる。
夜、川越街道と川越街道旧道を軽くゆっくりジョギングし、冷凍食品と冷蔵庫の残り物で飲む。退職後、金曜のジョギングと冷蔵庫の整理が習慣になってきた。
８月５日（土）−高麗トレイルラン−
今日もトレイルランに出かけた。この前より１５分早く出ただけだが、三峰 口・寄居直行の快速急行に乗れたので、４０分早い９時５０分にスタート。東吾野駅〜ユガテ〜エビガ坂〜鎌北湖〜北向地蔵まではこれまで通り。最初の林道だけは暑かったが、山道に入ればほとんど木陰で涼しい。今回は余裕があったので、そこから物見山〜日和田山を通って高麗駅まで降りた。ユガテから鎌北湖までは虫や蜘蛛の巣が多くて参った。鎌北湖のトイレで顔を洗う。今回はハイカーが多くて、何度も挨拶したし、ユガテで一緒だった人と北向地蔵でまた一緒になって、ずいぶん早いなと言われた。ただ、物見山、日和田山、金刀比羅神社の登山道は早歩きもできないきつい道なので、トレーニングには向かないかもしれない。写真は、日和田山からの巾着田方面の眺望。
（中央の緑の欠けた部分が巾着田）
高麗駅のトイレで顔と頭を洗って着替える。大きな売店があったが、食べ物はパンしかなくて、食堂はあったが電車の時間が迫っていたので、ドリンク（フリースタイル、最近これがお気に入り）を飲んだだけで帰る。
暑かったので山はどうかと思ったが、ひばりが丘で降りたらサウナ状態。やはり山へ出かけて良かった。店を探してｃｏｃｏ壱番屋というカレーショップに入ったが、高いし、遅いし、出てきたのを見て食欲がなくなった。やはり、おにぎりを買っておけば良かった。
夜、眠かったがセントラルへ行って脚以外の筋トレ。ストレッチしていたら指がつってしまい、１０分ほど座って指を押さえた。治まってから風呂で温めて、冷えないように車のエアコンを入れずに帰る。
帰ったら、花火の音がしている。が、方向が悪くてまったく見えない。こうなると、楽しみな花火も音の暴力でしかない。今日は、花火より枝豆。それに、歯の治療以来控えていたとうもろこし、刺身の盛り合わせ、田舎でよく食べる長芋の千切りとインゲンの炒め煮で飲んで、一日遅れの鰻を食べた。
８月６日（日）−３２度−
朝起きたら太腿が痛み出した。今回は大丈夫だと思ってたが、やはりだ めだった。大事をとってジョギングは休むことにする。
午前中セントラルへ行って脚以外の筋トレをやって、久し振りにプールへ行こうと思って準備したが、昨日つった指がしびれてまたつりそうなので、それもやめにする。久し振りに怠惰な日曜日になってしまった。
一応求職活動の証拠を作るため、メガネをかけて新聞の求人欄に目を通したが、年齢的にはビルの警備員か清掃ぐらいしかない。これでは、問い合わせとか応募とかの実績も作りようがない。
午後買物に出ようと思ったが、車の運転が不安なので、駐車場から戻って、足をシャワーで温めてから歩いて出かける。スーパーの中は冷房で冷えているので、指先が不安になる。往復３キロほどだが、足元が不安な中、荷物を持って炎天下を歩くのはつらい。それでも、サウナのように感じた昨日ほどは暑くないようだ。
コンクリートの住宅というのは、暑くても外から帰った瞬間はひんやりと感じられるが、温度計は３２度を超えている。それでもエアコンなしでがんばって、京極夏彦を読み続けた。夕方になって風が当たると、体感的に冷えてくる。
夜、フライドチキンとレタスで飲む。
８月７日（月）−歯の治療終了−
午前中出かけるので、朝エアコンを入れた。そうめんを食べて、９時過ぎ に出る。銀座の歯科で１０時半から治療。今日は噛み合わせを調整し、汚れているところを磨いて、ブリッジのところの歯間ブラシの使い方を教わる。次は半年後に点検するそうだ。これで歯の治療も終了。当分銀座へ来ることもないだろう。写真は晴海通りの数寄屋橋交差点付近。みずほ銀行に寄って帰る。昼食は朝霞台駅前の吉野家で豚キムチ丼。早くて
、コンビニ弁当より安くて、まあうまい。
帰って株価をチェックすると今日はマイナスだ。果たして前回買った以上の水準に戻るのか、若干不安だ。外からの風が熱いので窓を閉めて、京極夏彦を読み続ける。
でも１０００ページだからなかなか進まない。夕方窓を開けたら風が涼しくて、くしゃみを連発してしまった。
走れないほどではないがまだ太腿の痛みが残っているので、今日もジョギングは休み。
シャワーを浴びて出ると、さすがになかなか汗がひかないが、それでもエアコンなしでがんばる。禁酒の予定だったが、結局缶ビールを開けてしまった。この気候だから、やむをえないですよね。
８月８日（火）−蒸し蒸し−
起きてしばらくしたら雨が降り出して、雷も鳴り出した。窓を開けたら一瞬涼しい風が入ってきたが、しばらくして蒸し暑くな
ってきた。昨日蒸し暑くて寝ている間汗をかいてしまったので、身体のほてりが治まらなくて、室温は２８度ほどだがエアコンをドライで入れてしまった。
温度より湿度のほうが効く。
今日の株価も、日経平均は上がっているが、ＩＴ株は全面安の状況。果たして元に戻るのか。せめて、前買った時の水準までは戻って欲しい。ますます憂鬱になって
きた。ＩＴ系以外で価格が手頃で、値動きの大きい銘柄を探したほうがいいかもしれない。８月いっぱいはほんとうにだめかもしれない。
京極夏彦の「塗仏の宴 宴の支度」を読み終える。これは序章であって、次の「宴の始末」を読まないと全体像は見えてこないようだ。
いつ雨が降り出すかわからないので、夕方明るいうちにジョギングに出る。調子が悪くて、息がきついし、お腹も重苦しい感じ。朝霞の周回部分でおばさんランナーに出くわしたが、あっさりと引き離されてしまった。１０キロに１時間以上かかって、最後まで苦しかった。
シャワーを浴びて窓を開けるが、風がなくて蒸し蒸しする。今日はエアコンを入れようかなと思う。
８月９日（水）−市町村合併−
台風７号の影響で、今日も朝から雨。窓を開けたら、廊下を隔てているのに雨が吹き込んできたので、閉めてエアコンをドライで入れた。
今日も株価はだめそうだったが、午後になって上がってきて、特にソフトバンクはかなり上がった。まず売りたいインデックスの場合、１２万円台に回復するのは、底値の７月２６日の73,800円から今日の95,100円までの傾向線から直線的に予測すると８月２４日過ぎになるようだ。実際には上がったり下がったりするからその後になるだろう。あと２週間は何のアクションもできないことになりそうだ。
相変わらず事件が多いが、先月岩手県であった事件で田舎の八戸もだいぶ報道されていた。事件の現場は洋野町というそうだが、聞いたこともない。調べたら、八戸から海岸沿いに南下した県境の種市町と山側の大野村が合併したそうだ。太平洋の洋と大野村の野をとって、海と山の町ということだろう。種市の名に慣れ親しんでいたので、いまいちピンとこない。
暇だから岩手県の地図を見たら、さらに八幡平市とか奥州市とか見慣れない名前がある。八幡平市は八幡平の裾野の３町が合併したものでこれはまあいいとして、奥州市とはいったいなんだ。水沢市、江刺市他が合併したもので、前沢牛で有名な前沢町の名前が消滅してしまった。これからは奥州牛になるんだろうか。そもそも、奥州は青森から福島まで広い範囲をさす名称だし、一般的に奥州といえば平泉というイメージもある。こういう図々しい地名の横取りはやめてもらいたいものだ。
他に、三陸津波で有名な田老町、東北道安代ジャンクションの安代町、瀬戸内寂聴が住職を務めた天台寺のある浄法寺町の地名が消滅した。
夜、志木駅方面へゆっくりジョギング。昨日よりは調子が良かった。
シャワーを浴びて、夏の定番、豚肉･ナス･ピーマン･インゲンの炒め煮で飲む。
８月１０日（木）−値段−
今日は久し振りに朝からスッキリ晴れた。写真は、台風一過の青空と、 遠くに見えるスカイタワー西東京、通称田無タワー。
洗濯して、布団を干して、株価をちょっと見て、あとは引き続き京極夏彦を読み続ける。
ハンドソープやテレビのリモコンの電池が切れているので昼買物に出て、ついでに歯磨きやらドリンクやらを買いこむ。この前駅前の東武ミニでアクエリアスの1.8ℓを買ったら２００円台だったが、西友では１６０円台だった。ちなみに、５００ｍｌのアクエリアスは、東武ミニが特価で１２０円台、西友が通常でも１００円台、ディスカウントショップは９０円台、コンビニだと１３０円台、自販機は１５０円。値段というのはずいぶん違うものだ。（東武ミニは駅前のコンビニみたいなスーパーなので、比較には無理があるかもしれない。夜帰ってからわざわざ買物に出るのは面倒だし。）主婦のようにチラシを見て安い店へ行くということはないが、店で買う時点で特売品を選ぶようにはしている。ジョギングしたりセントラルへ行く時も、自販機で買うより、安く買ったものを持って行くようにしている。
午後昼寝したら、１時間以上寝てしまった。ちょっと頭痛がするのは冷房風邪だろうか。今日はエアコンなしでも風が吹き込んで大丈夫だったが、夜寝ている間は窓を閉めるのでエアコンを入れてしまう。
５時過ぎいつもより早めにジョギングに出て、和光樹林公園まで行って、中のコースを７周して帰る。合計１５キロ。給水は３００ｃｃ１個。朝からなぜか右のふくらはぎが痛かったが、残り２キロぐらいでピキーンと来たので、ゆっくり帰る。
久し振りにブリの照り焼きで飲むが、ビールを一口飲んでうまかったが、そのあとは食欲がなくなってしまった。胃腸が疲れているのかもしれない。
８月１１日（金）−希望の兆し−
明け方目が覚めたら、ふくらはぎがヒクヒクしてつりそうなので、起きてストレッチしたりスポーツドリンクを飲んだりしたが、調子が悪くて、そのまま寝つけなかった。ふくらはぎに痛みがあるし、膝や足首の血行も悪くなっているような感じだ。
今日も夏休み。株価ボードを一応接続して、あとは京極夏彦を読み続けるだけ。
株価のほうは、ヤフーが下降トレンドに入ってしまったし、楽天とインデックスは停滞しているが、ソフトバンクは上がって一瞬だが前回の買値を超えた。来週は売りのチャンスが出てくるかもしれない。
やっと希望の兆しが見えてきた。ただ、直線的に予測すると５万円以上の利益が出るまで上がるのは９月以降になりそうだ。
夕方までかけて、京極夏彦の「塗仏の宴 宴の始末」を読み終える。「宴の支度」とあわせて２０００ページほど。さすがに疲れました。
ふくらはぎや足首が疲労しているので、金曜のジョギングは久し振りにお休み。
夕食は、最近の金曜日恒例の冷蔵庫の残り物始末。日本酒も切らしたので、ビールのあとは焼酎の水割り。
８月１２日（土）−指がつる−
会社に勤めていたころは、土曜の朝はぐずぐずしてしまい、ジョギングに出るのは１０時過ぎということが多かったが、このところ９時前には準備ができてしまう。
今日は車で和光樹林公園へ行って、ビルドアップトレーニングをやる。曇っていて涼しいが、蒸すので最初の１周で汗が噴出してきた。ちょっときついので１０キロでやめにした。５分３１秒でスタートし、ラストは４分１３秒で、タイム的には前回と同程度。１周歩いたりジョグしたりしてダウンして、水をかぶってストレッチ。
夏のトレーニングは走るのもきついが、それ以上につらいのが走った後。指がつってしまうのだ。家で休んでいてもエアコンで冷えてつったり、スリッパを履いて指に力が入った瞬間につったりする。車に乗っていてもつりそうになるので、エアコンは入れないから汗だくになる。特に、ブレーキを踏んでいるとつりそうになってくるので、今日みたいに渋滞していると最悪だ。帰省ラッシュで高速の渋滞もひどかったらしいが、川越街道も何故か渋滞していて、バスタオルで汗をふきふき、つらないように祈る有様で大変だった。指先を意識しないようにして、急に力を入れたりしないのがつらないコツだ。来週からは車で通うのはよそう。
午後、予報どおりの雷雨。雨がやんだ後買物に出たが、スーパーの中で足が冷えたので、帰りはひやひやもの。車に乗るのが嫌になったので、筋トレも中止。半身浴風にじっくり風呂につかって、足を温めた。
枝豆とゆでとうもろこしでビールを飲んで、天ぷらで冷酒にそうめん。
８月１３日（日）−百日紅−
昨日買っておいたコロッケパンを食べて、８時ジョギングに出る。上板橋 方面往復２６キロの予定だったが、暑そうなので変更して和光樹林公園へ行く。川越街道の２キロ弱以外はほとんど木陰なので涼しい。樹林公園に着いたらＯ貫さん達がいて、これからトレーニングということだった。キロ６分ペースで４キロごとに給水して走る。このパターンだと何周でもできそうな気がする。ただ、空が曇ってきて夕立が早めに来そうだし、指やふくらはぎも不安なので、１２周でやめて帰る。帰り、トレーニング中のＯ貫さんとすれ違う。あちらはかなり快調そうだ。合計２０キロのＬＳＤ。
シャワー浴びて足の甲と指をよく温める。
昼食は冷やし中華。疲れているせいか、あまり食欲がない。来週はノンアルコールビールを用意してみようか。午後、雷が来る前にと思ってすぐ買物に出る。靴下を履いてスニーカーで出たので、車の運転は大丈夫だった。これならジムでトレーニングできるかなとも思ったが、やっぱりやめて家でのんびり過ごすことにした。
と言っても、大泉愛走会のホームページにＫ藤さんのサロマ湖ウルトラマラソンの結果のページを作ったり、写真を編集したり、マラソンＷｅｂ練習日記を読んだりしたので、あっという間に夕方になってしまった。
写真は新座中央通りの百日紅の花。この花は、父が亡くなった時、火葬場の庭に咲いていて、その時初めて知った花なので特に印象深い。
ふだんまったく食べない豚カツで飲んだ。
８月１４日（月）−停電、本屋、夕立−
変な夢をいろいろ見てしまった。土日筋トレしなかったせいか、日曜の午 後トレーニングに行かなくちゃと思いつつ、ぐずぐずして時間がなくなってしまうとか、ソフトバンクの株価が一気に3,000円超えて売ろうとしているのになぜか注文が出せないとか。
朝からテレビのニュースでは停電がどうとか言っている。会社勤めとしていれば電車が止まったり、冷房が効かなかったりで大変だったろうが、家にいると何の影響もない。それにしても、テレビ朝日はくだらないことで大騒ぎして、どうでもいいことをあれこれほじくりだして批判し始めている。それに比べて、ＴＢＳは最初から原因のレッカー船の映像を出していた。ＮＨＫは交通機関の状況とかを刻一刻伝えている。局のキャラクターがよく出ている。
昼、本を買いに出かけたが、探しているのが見つからなかったので、ついでに買おうと思っていたものも買う気が失せてしまった。文教堂は駐車場があって便利だが、探し物がある時はがっかりさせられることが多い。朝霞台の駅の中の書店は、小さいが陳列ががんばっていて利用しやすい。先週寄った時買っておけば良かった。
株価は、ソフトバンクがやっと買値を上回った。他も上がったが、まだまだ停滞気味。インデックスとソフトバンクは９月には売れる水準まで上がりそうだが、ヤフーと楽天はまだまだ。
市場が終わってデータを整理していたら、突然雨が降り出した。あわてて布団や洗濯物をしまうが、濡れてしまった。かなり大粒で、雹かと思ったくらいだったが、すぐやんだ。
昨日「発掘あるある大事典」でやっていた指を温める運動、指つりの予防になるかと思って少しずつやってみた。１週間続けてみて、効果があるものかどうか。考えてみると、指がつるのは土日だけなのだ。
月曜日は禁酒日だが、今日も軽く飲んでしまった。
８月１５日（火）−連絡待ちの一日−
昨日の夜、納豆を食べていたら、ガリッと何かを噛んで、見たら奥歯の詰 め物が外れていた。少ししみる。また歯医者通いだ。しかも今はお盆休み
。
朝から霧雨模様で、涼しいが湿気でうっとうしい。今週はパン食に戻したが、あまり食欲がない。
帰省帰りで東京へ寄る弟から連絡があると思って、昼携帯を持ってジョギングに出る。小雨が降ってきたがじきにやんで、日が差したら暑くなった。シャワーを浴びて、午後は
汗をかかないようにエアコンをつけて過ごす。
今日の株価は、楽天とインデックスがストップ高をつけ、ヤフーも上がったが、ソフトバンクは落ちてまた買値を割り込んでしまった。拝むだけで上がってくれるんだったら、靖国神社でも富士山の神社でもどこへでも参拝するのだが。
このところあまり音楽を聴いていない。通勤電車で聴く機会がなくなったせいもあるが、これまでどんなのをホームページに掲載してきたかわからなくなってきたということもある。そこで、株価をチェックする合間にデータを整理して、エクセルでデータベースを作り始めた。ただ最近、気分にぴったり来る音楽がどうも思いつかない。
一日中携帯をすぐそばにおいて待っていたのだが、結局弟から連絡がなかったので、夜またシャワーを浴びてのんびり飲む。湿度計が８５％を超えているので、エアコンをつけてしまった。写真は近所で見つけた夏の花、ムクゲ。
８月１６日（水）−再び歯の治療−
今朝も霧雨模様。起きて温度計を見たら温度２８度、湿度７５％。窓を全開にしてアイスコーヒーを飲みながら新聞を読んでいたら、温度は変わらず湿度は８５％まで上がっていた。さすがに気持ち悪いので、窓を閉めてエアコンをドライで入れた。
先週行った時、カレンダーが今日だけ開業になっていたので、１０時過ぎ銀座の歯科へ電話してみたら、今日だと１２時なら大丈夫ということなので、あわてて着替えて出かける。外れたものを持っていったので、今日は歯の汚れをとってそれを接着剤でつけるだけで大丈夫だった。ただ、一部欠けているところがあるので、それは来週作るそうだ。どうやら飲み込んでしまったらしい。銀行でお金を下ろして、パスネットカードを買って帰る。
帰って株価を見たら、ヤフーは上がっているし、楽天は一時ストップ高、インデックスも１１万円に届いて、楽天、インデックスとも買値に近づいてきた。ソフトバンクを何とか2400円台をキープしている。夏休み返上も近いかもしれない。
夜、志木方面へ１０キロのジョギング。昨日はピッチをあげて走ったが、今日はキックを意識して走る。たいして早くもなかったが、湿気が多いせいかすごい汗だ。昨日、今日走っただけでシューズはもうビショビショ。途中、蝉か何か大きな虫にまとわりつかれて、瞬間首をひねってしまい痛い。
シャワーを浴びて、エアコンをつけて、ビールを飲む。
８月１７日（木）−にわか雨−
今日は湿度が９０％まで上がったので、エアコンをドライでつけていたが、時間がたつと２７度に設定していても足が冷えてきて指がつりそうになる。
日が差していたかと思うと雨が降り出すという、気まぐれな天気が一日中続いて、洗ったシューズをベランダに出したり入れたりを繰り返す。
昼買物に出たときは降られずにすんだが、夕方長い距離を走ろうと思い早めに出たら降り出して、土砂降りになったので落雷があったら怖いので１キロ地点で引き返した。帰ったらやや小降りになってきたが、シューズもビショビショでやる気が失せてしまった。ジムで走るにしても、帰りの車が心配なのでやめにする。夜になっても空がゴロゴロ鳴っているので、やはり今日は走れなかった。
今日の株価は、ヤフーが５万円、楽天が７万円に一瞬だがタッチして、上昇トレンドをキープしている。インデックスは１１万円を突破できないし、ソフトバンクも２４００円を超えたところで停滞している。今インデックスを売ってヤフーを買い戻しても８５万円ほどの利益は出るが、もう少しインデックスが上がるのを待って１００万円を目指したい。
２キロしか走っていないのでなんだが、飲んでしまった。
８月１８日(金）−株価足踏み−
久し振りに本格的な下痢。飲み込んでしまった詰め物を出すと思えば、帰って好都合だ。
今朝も室温は２８度だが湿度は８５％。ただ、晴れて吹き込む風がさわやかなので窓を開けたままにしていたら、湿度も６５％ぐらいまで下がってきた。できるだけ電気代も節約しないと。
今日の株価は、ダウ平均が上がっているのでもしかして今日中にと期待したが、日経平均は上がったが、ＩＴ株はヤフーは少し上がったが、他は皆下がってしまった。一時的な調整ならいいが、このまままたズルズルと下がっていったらもう後がない。いよいよ損切りして家計費の足しにしなければならなくなるかもしれない。インデックスを安いまま売ってヤフーを安く買い戻したほうが得か、インデックスが高くなってから売って高くなったヤフーを買い戻すほうが得か、計算してみよう。
明るいうちに終えようと思い、５時にジョギングスタート。和光樹林公園までゆっくり走って、コースを７周して帰る。シューズが汗でびしょ濡れになると冷えて指がつりそうな感じになってくるし、１４キロ過ぎでは右脹脛が痛み出した。
それにしても、走って、シャワーを浴びて、ビールを飲むという連続動作は最高だ。
宮部みゆきの「模倣犯｣を読み終える。これも長かった。
８月１９日（土）−脱水症−
７時過ぎに起きたが、テキパキと用事を済ませて、９時前にトレーニングの準備ができた。運転の心配をするのは嫌なので、和光樹林公園まで走っていく。公園まで４キロを２１分３７秒。園内の１キロコースで５キロ２２分５０秒。たいして速くもないが、今はこれが限界。頭を冷やして帰るが、足が利かない状態になって、１キロごとに休憩して、最後は２分ごとに休憩して何とか家まで帰れた。３００ｃｃのスポーツドリンク１パック持って行ったが、給水が足りなかったようだ。
シャワーを浴びてカレーを食べたが、食欲がない。午後はエアコンを入れてベッドで横になるが、眠れない。起きて買物を済ます。スポーツドリンクやフリースタイルや水を何度も飲むが、おしっこの色が濃い。脱水症のようだ。
くたびれているが、夜セントラルへ行く。血圧、心拍数は正常だったが、体重は５３キロ。水分が１キロ抜けている状態だ。筋トレを１セットだけ済ませたら指がつりそうになったので、軽くストレッチして風呂で温めて帰る。
今日は枝豆、とうもろこし、イカ刺しで飲んで、鰻丼を食べる。
テレビで映画「サイン｣を見た。ラストで肝心なところを省略しすぎていて、何のことだかわかりにくかっただろう。
８月２０日（日）−ドリンク−
８時ジョギングに出発。多摩湖往復の予定だったが、暑そうだったので 和光樹林公園へ行く。川越街道でまた愛走会のＫ藤さんを見かけて手を振る。今日も樹林公園のメンバーが練習していた。Ｏ貫さんは肋骨を痛めてウォーキングだそうだ。公園まで４キロ、園内の１キロコースをまず５周、ドリンクを飲んで水を頭にかけてさらに５周、一休みして５周、次は３周で一休み、次は１周して休んで走ったら７００ｍぐらいで足が止まった。これ以上は無理かなと思い、やめてゆっくり走ったり休んだりしながら帰る。残り１キロでやめて歩いてダウンにするが、炎天下で１キロ歩くのもきつかった。３０キロの予定が２
８キロになってしまった。
今日のドリンクは、出る前に塩一なめとアクエリアスコップ２杯、持って行ったアクエリアスの３００ｃｃを２本、自販機でアクエリアスの５００ｃｃを２本、最後に爽健美茶の５００ｃｃ、帰ってからアクエリアスをコップ１杯。最後に最近こっているフリースタイル。疲労物質である乳酸を除去する効果のある炭酸とクエン酸が含まれ、アミノ酸も入っている。合計約３リットル。さらに、シャワーを浴びた後冷やし中華の昼食の時、ノンアルコールビールと牛乳。これだけ飲んでも６時間もトイレに行っていない。
疲労困憊で、午後はエアコンをつけてベッドに横になったが、疲れすぎたのか眠れないし、かといって起きる気にもなれない。とりあえず買物にだけは出た。
シャワーを浴びたら、まぶたが三重になっている。極疲労の表れだ。セントラルへ行って体重を量りたかった。今日も、枝豆、とうもろこしで飲んで、帆立と夏野菜のカレーを食べる。
明日は歯医者、明後日はハローワーク、ぼんやりして忘れないようにしなくちゃ。
８月２１日（月）−株価また下落−
朝から風がなくて暑い。出かけるのでエアコンを入れた。
株価ボードを見てから、歯の治療に出かける。外は頭がぼんやりするほど暑いが、バスや電車の中は寒すぎる。１２時に歯科に着いて、かけた部分を詰めて削って終り。少し噛み合わせが当たる感じもするが、削りすぎると逆側が当たってしまうので、しばらく様子を見ることにする。
銀行へ寄って、国民年金を納めて、住宅ローンの分を下ろして帰る。これで本当に、当分銀座へ来ることもないだろう。
今日の株価は、皆落ちてしまった。特に楽天が暴落して、決算発表前に暴騰、発表後暴落というパターンどおりになってしまった。結果論になるが、先週売っておけば、１０万円ほどの利益が出ていた。インデックスもまた１１万から遠ざかってしまった。こまめに売買するか、大きく動くまで待つか、やはり迷ってしまう。
銀行残高があと１ヶ月分しかないし、来月は車検もある。やはりインデックスは損切りするかな。
月曜は禁酒の予定だが、今週もまた飲んでしまった。
８月２２日（火）−失業手当支給−
朝一番で、朝霞のハローワークへ行く。運動不足解消のため歩いてみた。それほど急がず普通に歩いてドア･トゥ･ドアで１９分ほどで、バスを待つよりは早く着いた。その代わりしばらく汗が引かなかった。無事失業が認定されて、待機期間と給付制限期間を除いた７日分５万円弱をもらえることになった。今回はセミナー２回と職業相談で求職活動３回、次回はセミナー２回でパスできるが、そのあとはセミナーが１回残っているだけで、他の活動をしなければならない。該当する求人はないし、いきなり資格試験を受けるといっても準備もしていないし、何かないものだろうか。
今日の株価は、日経平均は上がったが、インデックスとソフトバンクが持ち直しただけで、ヤフーと楽天は下降トレンドに入ってしまった。
とりあえず、手数料だけでも何とかしようと思い、大和証券へ電話してダイレクトコースに変更するむね伝えて、書類を送ってもらうことにした。
夕方空が暗くなってきて雷が心配だったので、早めにジョギングに出る。今日は志木駅方面の志木駅前の手前で迂回する変則コース。走っている時は風が涼しいが、信号で止まるとモワッと暑くて汗がひどい。けっこうキビキビ走ったつもりだったが、キロ５分半ペースのスロージョグだった。
冷やし豚しゃぶで飲む。風が通って涼しいし、走った後なのでビールがうまい。
ほとんどどうでもいいことだし、何の関心もないが、高校野球の優勝チームが高濃度酸素用具のメーカーのロゴの入ったＴシャツを着てインタビューに応じていた。これはスキーの選手がスキー板の社名を見せるのと同じ行為だと思うが、こういった商業行為で優勝が取り消しになることはないのだろうか。といっても、アシックスだのミズノだのナイキだの、シューズやウェアのロゴを隠しようはないのだが。
８月２３日（水）−厚生年金−
久し振りに北側の窓から風が吹きぬけて、窓を開けているだけで涼しく過ごせた。風に当たっていると鳥肌が立ってくしゃみが出るほどだ。
今日の株価は、インデックス少し下げたほかは、少しだけ上がった。ただ、これまでのトレンドを見ると、大きく下げて少し上げてを繰り返して、結果的にどんどん下げている。買値に戻ったら、早めに売ってしまったほうがいいかもしれない。
今日で丸々４週間トレードなし。長過ぎる夏休みだ。さすがにあせってきた。インデックスは損切りしたほうがいいかもしれない、と思い始める。
日本広告業年金基金から厚生年金の通知が来た。６０歳から合計で年額８０万円出るそうだ。個人年金とあわせても２００万円に達しない。おそらく、これに国民年金の分（老齢年金というのかな）が加算されるとは思うが、これでは生活できない。会社のＯＢがいつまでも働いているのも道理だ。定年まで勤めれば多少増えるだろうが、たいして変わらないだろう。正社員でさえこうだから、派遣やパートで勤めている若い人たちの将来はどうなるんだろう。予想するに、野生動物のように強いものが弱いものを襲って食べる、今日の万引き、引ったくり、オヤジ狩りが日常化、一般化した強奪社会になるのではないだろうか。警備会社を雇えばその社員が、警察は賄賂次第で敵にも味方にもなる･･･。
今日も雷が心配で、近所をグルグル走る。キビキビ走ったつもりだが、今日もタイムはスロー。シャワーを浴びて、夏野菜のカレー炒めで飲む。
伊坂幸太郎の「重力ピエロ｣を読み終えた。
８月２４日（日）−高酸素−
今日はまた風がなくて蒸し暑い。２時間ほどエアコンを入れて、後は余冷でしのいだ。
昼、志木の埼玉懸信用金庫へ行って住宅ローンを入金する。帰り文教堂へ寄ってランナーズを買い、西友でスポーツドリンクとアイスコーヒーを買う。
早稲田実業で話題になっていたハンカチ、ではなくて高酸素に興味があったので、機械は高いから買えないが酸素水はどうかと思って見てみたが、３種類ほど売られていて１本１５０円から２５０円ぐらいで高い。しかも、全て名前も聞いたことのない中小会社の輸入品なので安全性も心配。結局やめにした。
今日の株価は、アメリカの株安を受けて昨日に引き続きダウン。インデックスだけは少し上がって、一時１１万円台に突入した。何とか１２万円まで行って欲しい。
考えてみたが、元々ヤフー、楽天、インデックスの３銘柄でやってきて、去年オールアバウトを買って、今年ソフトバンクに乗り換えたわけだから、ソフトバンクを売ってやめにしたらどうだろうか。値動きが小さくて３００株単位ではたいして利益も出ないし、２９００円で買っているので、どのみちそこまで戻る見込みはない。
夜早めにジョギングに出る。ゆっくり走っていたが、朝霞の周回で少しペースを上げたら以前見かけたおばさんランナーがいて、追い抜いたら必死に着いてきたので、しょうがないので少しがんばって走る。２周したところで挨拶して離れたので、残りは気楽に走って帰った。
今日は、マグロステーキで飲む。
８月２５日（金）−無職ｏｒ自営業−
昨日持ち直したインデックス、８月の決算を見越して今日こそ上がってくれるのではないかと期待したが、落ちる一方だった。他の株も全部下げた。いったん下げたのは調整かなとも思っていたが、実際は先週の株価がピークだったようだ。買値に戻った楽天とソフトバンクは、いったん売っておくべきだった。夏休みが長すぎて感覚がボケていたようだ。来週
も下げるようだと最安値を更新するかもしれない。暗澹たる気分だ。
とりあえず、昨日大和証券から契約変更の書類が届いていたので、書いて出す。勤務先、職業欄は、結局空欄、無職ということにした。自営業でも良かったのだが。自営業というのは、社名を決めて名刺と印鑑を作ればそれだけでＯＫだそうだ。
つまり、自称実業家ということだ。一番簡単には、名前で「○○事務所」とかにすればいいのだが、名前を考えるのは面倒だ。税務署に届け出て青色申告すれば本格的で、パソコンの購入その他を経費として計上でき
たりする。そのうち考えよう。
夜、早い時間にジョギングに出て、志木駅方面へ６キロゆっくり走る。久し振りに短パンはいて走ったら窮屈だった。６キロでゆっくりだと、たいして汗もかかない。
シャワーを浴びて、金曜日恒例の、冷蔵庫の残り物で適当に作って飲む。
江國香織の「号泣する準備はできていた｣を読み終える。しらける準備もできていた。
８月２６日（土）−競技経験−
朝一番で、朝霞台中央総合病院へ行く。ここもシステムが変わったようで、投薬･検査を除いて診察の人は番号札を取るようになった。見ればわかるのに窓口でおろおろしている人が多い。原宿の伊藤病院で番号札には慣れているからすぐわかったが（もっとも伊藤病院は現在すべてカード方式だが）、人というのは変化になかなか対応できないものだ。今日は薬だけだがそれほど早くもなく、帰ったら１１時だったので走るのはやめにした。
朝食べずに出たので気持ち悪くて、冷やし中華を食べて一休みする。午後は発泡酒やその他買物。夕方走ろうかと思ったが、面倒なので、横になったり、テレビを見たりする。小学生陸上を見たが、５・６年生になると、早くも選手を意識していて、女子でも大人より早かったりする。うらやましいような、かわいそうなような。運動に関しては、平々凡々で良かった。陸上部出身で、３０になっても４０になっても自己ベスト更新を目指していたらつらくてしょうがないだろう。こちらは５０ｍのタイムも覚えていないし、８００ｍとか１５００ｍとか記録した覚えもない。３５歳過ぎて初めて皇居１周走ったのが初めてのタイムだ。我ながらレベルが低すぎ。
少し早めにセントラルへ行って、筋トレ１セット半の後トレッドミルで１２キロ、汗をかきたくないのでゆっくり走る。キロ６分ペースで走り続けるというのは、楽というよりは苦痛なのだが。指がつったりすると帰りが怖いので、じっと我慢する。
シャワーを浴びて帰り、枝豆、とうもろこし、ナスとピーマンの炒め物、刺身で飲む。
８月２７日（日）−高酸素水−
８時過ぎジョギングに出る。涼しいので多摩湖か小金井公園まで行って も良かったが、和光樹林公園にした。公園内を６周して、朝パソコンの地図で距離を測定した外周コースへ出る。公園の入り口から外周道路へ出て、外環道側道、川越街道、自衛隊横を２周して戻ると約１１．５キロ。公園内でさらに５周して帰り、５００ｍ手前でやめるとちょうど３０キロになる。涼しいので、ドリンクは先週の半分ですんだが、１５キロ過ぎから指がつりそうな感じがしてきた。やはり２０キロが限界かなと思ったが、ラスト２キロほどは軽くなって楽だった。
知った顔が誰もいないと思ったら、今日は藤原湖マラソンがあった。愛走会のメンバーも行っているだろう。
帰って、昨日買っておいた高酸素水OXYGEN
O2を飲んでみた。ミネラルウォーターに通常の１５倍の酸素を充填したもので、他に炭酸、ナトリウム、クエン酸なども入っているので、疲労回復効果のあるコカコーラのFREE
STYLEに近いものだ。ただ値段がレモンフレーバータイプで２７０円。それに、内蓋が外れにくくて、ドライバーで押し込んでやっとあけた。
シャワーを浴びて、アサリのパスタを食べて、北海道マラソンを少し見て、買物に出る。あとは、マラソンＷｅｂ練習日記を見たり、昨日読み始めたミステリーの続きを読んだり、モーツァルトのピアノソナタを聴いたりして過ごす。高酸素水の効果かどうかわからないが、午後ちっとも眠くならない。いつもは、走って食べて、１時間もすると眠くなってくるのだが。来週も試してみよう。
がんばったので、今夜は久し振りにステーキで飲む。といっても、オーストラリア産の成型肉。フルマラソンで自己ベストでも出したら、和牛ステーキにしよう。
８月２８日（月）−株価続落−
今週は、久し振りに外出予定がない１週間。６月も３週間ほど銀行や郵便局や買物以外は平日外出しない週が続いたが、この頃は株の売買がけっこうあって忙しかった。今日はジョギングも休みなので、少しは運動しなきゃと思い、昼近所のコンビにまで歩いて弁当を買いに行った。
今日も株価は暴落していて、株価ボードを見ていても何の意味もない。どんより雲って涼しいし、気分も寒くなってきた。
最近の株価を見て、売買基準額を下げることにした。大きく下げて少し上げるを繰り返して結果的に下がり続けていて、期待する水準まで戻ることは当分なさそうだ。買値より低く売れば
いわゆる損切りで一時的に赤字になるが、さらに下がった時買い戻して、購入単価を下げればいいだろう。
夕方暗くなると、ただぼんやりするだけで、何もする気になれない。禁酒するつもりでご飯の用意もしてあったが、結局飲んでしまった。やけ酒というほどでもないが。
川田弥一郎の「白く長い廊下｣を読み終える。江戸川乱歩賞受賞作だ。
８月２９日（火）−スズメバチ？−
朝ベランダに出ようとしたら、巨大（！）なハチのようなものがいた。これ が噂に聞くスズメバチだろうか。ストッカーからゴミを出さなければいけないので、キンチョールを噴霧する。逃げてくれればいいぐらいのつもりだったが、断末魔状態になっているのでもう一度噴霧して安楽死させた。といっても１時間以上動いていた。記念に写真をと思ったが、怖くてこれ以上近寄れないし、触るのも恐ろしいので風に飛ばされるまでほうっておこう。この辺に巣があるとしたら心配だ。
今日の株価は少しプラスで始まった。自立反発というのだそうだが、勢いが弱くて午後にはじりじり下げてしまった。ただ、引け際楽天が急騰し、ソフトバンクも上がった。ヤフーとインデックスは下げ止まったという程度。
楽天は値動きが激しいのでおもしろい。
最近のグラフを見ると、ヤフーは５万円超、楽天は６万５千円超、インデックスは１０万５千円超、ソフトバンクは２４００円超が上限値のようだ。この辺まで上がったらいったん半分ほど売ろうと思う。この程度に目標を下げても、今日の終値からはまだまだ遠い。
夜７時からジョギング。出ようと思ったらセミか何かでかい虫がバタバタしているので、しばらく様子をうかがって、エレベーターから離れたところでひっくり返っていたので、廊下に出てエレベーターまで走る。失業生活を始めた頃は７時過ぎでもまだ明るかったが、今は７時前から暗くなっている。キロ５分１５秒ぐらいでいいかなと走り始めて、１キロ地点が５分３０秒、２キロ地点が５分１０秒、ペースを上げていって、５キロ地点で２５分５５秒、残り５キロで１分縮めるのは無理かなと思ったが、１０キロ４９分、前半２６分、後半２３分ぐらい。久し振りにキロ５分切るペースで走れた。
株はともかく、トレーニングはがんばれたので、ビールがうまい。
昨日のテレビドラマ「メッセージ」、伝説のＣＭディレクター西山登志の物語だが、人の死を美化するつもりはないのであえて言えば、言われているように広告がどうのこうのというより、失恋と過労が引き金になった鬱病による自殺のようだ。資生堂のＣＭも当時小学生だったので記憶にない。ただ、番組の最後に過去のヒットＣＭが流れて、その最後がカネボウのＣＭだったのは太っ腹ということなんだろうか。自分自身のＣＭ経験としては、上京して大学に入って一人部屋でテレビを見るようになった頃のものが印象強く残っている。
８月３０日（水）−サプリメント−
久し振りに売買基準値をメモしてパソコンの横に置いて株価ボードを開 いたが、落ちる一方で、昨日上げた分以上に下がってしまった。楽天はストップ安だ。出口なしという感じ。気が滅入るばかりだ。
またまた結果論になるが、８月に入って買値より低い状態が続いていたが、その中でもピーク、ボトムがあったので、そこで売買していれば５０万ほどの利益を出せていた。次の上昇局面が来たら迷わず損切りしよう。
サプリメントや石けん類が切れそうなので、昼ドラッグストアへ買いに行った。使っているサプリは、マルチビタミン＆マルチミネラルとグルコサミン。ビタミン＆ミネラルは通常の栄養補給のほか、葉酸と鉄分で貧血予防のため。グルコサミンは膝や肩の痛み予防のため。育毛剤と一緒で、飲んだからといって、効いているような実感はまったくないのだが。
夜ジョギング。今日はピッチを上げてキビキビ走ってみた。キロ５分をちょっと超えるペースだが、フルマラソンの１０キロを走るよりきつかった。このペースで楽に走れるようにしていかなければならないのか。
今日もビールと冷酒がうまい。
金原ひとみの「蛇にピアス」を読み終える。
８月３１日（木）−８月の終りに−
晴れて北の窓から乾いた風が吹き込んできて、久し振りにすがすがしい 朝だ。早速シーツ類を洗濯して、布団や枕を干す。写真は、ふだんあまり見ない北側の窓からの眺め。入居した頃は東武東上線や埼玉新都心
や群馬県あたりの山も見えたが、高いマンションがどんどん増えて眺望も悪くなった。
今日の株価は午前中上げたが、午後はずるずる下がって、日経平均はかなり上がったのに、持ち株は楽天が続落して、その他は下げ止まった程度。
結局８月１ヶ月間、一度もトレードができなかった。その間に時価総額は３０万円弱目減りしてしまった。４月末から比べるとなんと４割減だ。買付余力がないから、今さらネットエイジだミクシィだと乗り換えることもできない。月が変わって少しでも流れも変わってくれればと思うのだが。
午後は、久し振りにＣＤ−ＲＷにバックアップをとった。６５０Ｍ３枚にバックアップをとっていたが、余裕がないので５枚に分散することにした。明日はハードディスクのメンテナンスをしようと思う。
夜６時過ぎ、ジョギングに出る。一昨日、昨日とわりとがんばったので、今日はのんびり走る。朝霞の周回コースで、またおばさんランナーと出くわしたが、今日はご主人らしいランナーと一緒で、追い越されてしまった。他に、中学生ぐらいの女の子が飛ぶような走りで追い越して行った。昨日見かけた長い髪の細い女の子が今日も走っていた。最後、樹林公園で一緒になるおっさんに挨拶されて抜かれる。１５キロ走るのはまだまだきつい。でも気分良く走って、今月も３００キロ達成。
シャワーを浴びると、窓から吹き込む風が涼しくて、ビールがうまい。
２０１６年のオリンピック開催地の日本の候補に東京都が決まったそうだ。期待も批判もいろいろあるようだが、どうせ決まらないから無駄な議論、無駄な出費だ。なぜなら、中国、韓国が積極的に反対に回るから。同じアジアならインドあたりを支持するよう多数派工作するだろうし、それがだめなら他地域の都市の支持に多数派工作するだろう。２１世紀のシャイロック、嫌われ日本はそのうちアメリカにも裏切られるだろうし、イランにも釘を刺されて、どこへ行くんだろう。
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