|
１０月１日（日）−サンデーブルー−
朝、新聞の記事を読んで、脳卒中かな？と心配になってきた。少なくとも、１月に転倒してレントゲンとＣＴを撮った時、特に出血とか腫瘍とかの異常はなかった。
今日はフルマラソンペースで２０キロ走ろうかと思っていたが、昨日がんばったし、どうせ土曜日フルマラソン走るし、疲労を残さないようにしようと思い、体調も心配なので志木街道を２０キロゆっくり走る。涼しいのに汗はけっこう流れる。やはり熱があるのだろうか。帰りは北風で少し寒くなった。走った後のシャワーが温かくて、なかなか出づらい。
昼食の醤油とんこつラーメンは、今日は味も匂いもしたが、具の味付けはなしで、スープも一口も飲まない。
午後はセントラルで筋トレ。昨日、今日と血圧は正常だが、体重がたいしたトレーニング量でもないのに１キロほど減っている。帰る頃には頭もだいぶ楽になってきた。
最近ホワイトカレーというのが出ているが、夕食はほとんどホワイト肉じゃが。それでもけっこういけた。
日曜の夜になると憂鬱になるというサンデーブルー。毎日休日の身でも、日曜の夜になるとブルーな雰囲気になる。一応、株のトレードが仕事なわけで、明日上がるか下がるか予測もつかないのでプレッシャーはかかるわけだ。今のところ、一部売って一部保有していて、上がれば売る、下がれば買うという、リャンメン待ちの状態だから、多少は余裕があるが。
１０月２日（月）−パン食−
昨日は凱旋門賞も見ないで寝てしまった。いつも夜中に目が覚めて、トイレへ行ったり、めざにゅうをつけたりして寝なおすのだが、今日もトイレで起きてテレビをつけたら
なんと６時半過ぎていた。朝までぐっすり寝たのは久し振りだ。
今日から朝食はパン食。和食だと、味噌汁、納豆、生卵など、どうしても味噌や醤油で塩分を取りすぎてしまう。もっとも、パン自体に塩分は含まれているが。ハムエッグもハムの塩分だけで食べる。今日は頭痛も感じられなくて、体調はまあまあ。
株価は、日経平均は好況だが、新興市場はイマイチ。チャートは下降トレンドを描いているので、いったん持ち直したところで楽天とインデックスを売る。午後新興市場はさらに急落。どうせなら金曜日売っていればもっと高く売れたが。
今日のトレード：
売付：楽天46,400円×10株、インデックス84,400円×8株
今日も月曜恒例の禁酒。減塩３日目にして、豆腐も野菜も調味料なしで特に支障なく食べられる。
１０月３日（火）−自己分析セミナー−
昨日の午後濃いコーヒーを飲んだせいか、昨日は１時過ぎまで寝つけなかった。だから、朝目が覚めた時は頭が重かった。
今日の株価は、ソフトバンクはまずまずで、他は続落。特にインデックスはそろそろ買い戻せそうなくらい落ちてしまった。
減塩のためには、水分をより多くとるのも効果的かと思って、午前、昼、午後、お茶を飲むことにして、今日は午後からセミナーがあるので、昼食後は眠気覚ましも兼ねて濃いコーヒーを飲む。
午後から朝霞台の朝霞市産業文化センターで就職支援セミナー。東武線の電車からあの建物はなんだろうと思っていた建物だった。若い女性１人、中年の女性２人の４人でワークグループを作って自己分析の演習。長所と短所、望むライフスタイルと仕事の価値観、成功体験と自分の強み、といった項目を書いて発表する。自分のことを言うのは恥ずかしいが、人の話を聞くのは新鮮でおもしろかった。自分なりに分析してみて、旧職を引きずっていて新しい発見はなかった。皆さん明るくて能力もありそうなので、働こうと思えばどこでも就職できそうな人たちだった。講師の先生もリストラで就職がうまく行かず、フリーでコンサルタントを始めたのだそうだ。収入はサラリーマン時代の３分の１だそうだが。自分も、そんな感じのコンサルタントとかのほうが合っているかなとも思いだした。
夜のジョギングは、ふくらはぎがまだ時々痙攣するし、土曜日フルマラソンを走るので、今週は軽い調整にして、志木駅方面へ１０キロのんびり走る。まだまだＴシャツ・ランパンで大丈夫だった。のんびり走ったせいか、距離は短く感じたが、なぜかいつものように走った後のビールが楽しみにならない。
とはいっても、シャワーを浴びて、鮭のバター焼きで飲む。塩なし、野菜のドレッシングほんの少々。やはり、濃厚な照り焼きの味とかの期待感があって、初めて酒欲もわくもののようだ。
１０月４日（水）−一口ケーキ−
株価は下降トレンドに入っていて買戻しのチャンスだと思っていたが、ア メリカの株高の影響でプラスで始まった。が、午前の引け前下がり出して、午後は急落してしまった。北朝鮮の核実験への懸念が影響したらしい。ヤフーと楽天はまだ買い戻すほど下がってはいないが、インデックスは直近の最安値を下回って、５万円利益を出せる買い戻し予定価格も下回った。いつ買おうかと機会をうかがうが、さらに下がるかもしれないので迷うところ。しかし、売った価格より9000円下がったところで、まあいいかと買い戻す。これで７万円の利益。しかし、その後さらに1000円下がってしまった。たった１０日間で１万円上げて、１万５千円下げている。このままだと明日以降さらに下がっていくかもしれない。２週間後ぐらいにまた上がったところでもう一度売ればいいだろう。久し振りに昼寝もしないで株価ボードに張り付いてしまった。
今日のトレード：
買付：インデックス75,400円×8株（売付価格84,400円）
市場が終わって、紅茶を飲んで一口チーズケーキを食べる。よく、午後お茶を飲みながら、夜のジョギングのエネルギー源を兼ねて、一口ドーナッツとか一口バウムクーヘンを１個だけ食べる。このベイクドチーズケーキは、１個１７ｇ、８０キロカロリーだそうだ。まあまあおいしいが、ちょっと小さすぎる。
かといって、たったこれだけで８０キロカロリーと知ると、これ以上は食べるわけにはいかない。
夕方まで、恩田陸の「夜のピクニック」を読む。評判どおりいい作品だった。
夜のジョギングは、今日もＴシャツ･ランパン。まだまだこれで大丈夫。調子はいいが、あまり無理しない程度に走る。が、喉がヒリヒリする。シャワーを浴びた後、くしゃみ連発して鼻水も出る。風邪をひいたかもしれない。
明日からマラソンに備えて一応禁酒の予定なので、二日分のつもりで飲む。
１０月５日（木）−牛丼−
昼、銀行へ行った帰りに朝霞台の吉野家で牛丼を食べた。豚丼に比べて肉の一切れが大きくて食べにくい。甘い味だと思っていたが、豚丼と同じくらいしょっぱい。はっきり言って豚丼と明確な違いがわからない。だから、豚丼だと閑古鳥が鳴いて、牛丼だと行列ができる意味がわからない。やはり、この国の国民だ。どうせなら牛丼（原材料名：豚肉）としておけば、売り上げも落ちなかっただろうに。
アメリカ市場の史上最高値を受けて、株価はプラスでスタートしたが、日経平均は爆上げ状態なのに、ＩＴ株はズルズルおちてしまった。インデックスは反発して、ヤフー、ソフトバンクはプラスで引けたが、楽天はマイナスで終わった。もっともチャートで価格帯を見るとボックス状態で、この先上がるか下がるか予測がつかない。
ヤフーの株は、６月、７月に５万円台、６万円台で売っている。だから、今４万円台で買い戻しても、ヤフー単独では充分利益が出て、購買単価を下げられる。そろそろ買い戻そうかなと思う。
雨が降り続いているので、夕方セントラルへ行って、トレッドミルでゆっくり走る。少しペースを上げたらめまいがしてきた。血圧は上が１３０。この前は１３９まで行っていた。これが１２０台前半に下がれば大丈夫だろう。
フルマラソンの時は、最低２日前から禁酒するが、今日は飲んでしまった。
１０月６日（金）−振り出しに戻る−
メールをチェックしたら、東京マラソンが当選していた。出るつもりはなかったので、どうしようか。高い金払って出てみるか、やめるか、それとも誰かに譲るか。
アメリカの株式市場は３日連続史上最高値だそうだが、さあどうなるかと株価ボードを見たら、マイナススタート。ヤフーと楽天をその日の最安値より下で指値を入れておいたら、約定してさらに下がって行った。最後上がって終わったのでやれやれだ。これで、ヤフー、楽天、インデックスは、取引開始前の株数に戻った。ソフトバンクは当分買い戻せそうもないので、考えないことにする。５月からの取引記録を見ると、ヤフーが５６万円、楽天が４３万円の黒字、インデックスが４２万円、ソフトバンクが１７万円の赤字で、オールアバウト、外国債の売却分を加えると、差し引き１６８万円の利益となった。インデックスの損切りがなければ、２００万以上いっていたはず。
最近の傾向は、下降が２週間、上昇が１週間だから、来週１週間さらに下降が続いて、その次に上昇した時また売ればいい。今回は呼び水のつもりで早めに売って、振り出しに戻すため早めに買い戻したが、次からはもう少し遅めのタイミングでやってみよう。
本日のトレード：
買付：ヤフー41,500円×25株（平均売付価格55,323円）、楽天42,000円×20株（売付価格45,700円）
市場が終わって、風雨の中今日の夕食と明日の朝食の買物に出かけた。
明日の準備をして、シャワーを浴びて、肉と野菜たっぷりの夕食。明日は４時起きなので、１０時前に寝よう。でも、寒いので寝つけそうにない。
１０月７日（土）−小金井公園５時間走−
今日は小金井公園でフルマラソン。昨晩は９時過ぎに横になったが、テ レビの２時間タイマーが切れた時、まだ起きていた。目が覚めて時計を見たらまだ２時半、そのあと少し寝て４時に起きる。寝不足で４２キロ走るのだから、マラソンは健康に悪い。
いつもは自転車で１時間かけて行くが、チェーンが切れたままなので、新座駅まで２５分歩いて武蔵野線経由で武蔵小金井まで行って、バスで公園の前まで。公園内のスタート地点で、愛走会のＫ藤さんとＦ原さんと合流する。
写真中央が私。前夜の雨は上がって、すっきり晴れ上がっている。風は時々強く吹いてくる。
スタートは７時４５分。駅まで歩いたからアップはいいかと思っていたが、走り出したら息がきつくて、股関節が引っかかって、その上腹痛がしてくる。ペースを落としてどんどん抜かれた。ある程度調子が良くなってペースを上げたら、今度は頭が熱っぽくて時々めまいがする。２０キロでやめようと思いながら走り、次は３０キロ、次は３５キロとがんばったら５．１キロの周回コースラスト８周目までいけた。４０キロ過ぎて３時間半切れるかなと思っていたら、残り１キロですねの前部分が痛み出した。ふくらはぎはストレッチしたりごまかして走れるが、前側はどうにもならない。結局残りは歩いてしまい、３時間３４分でゴール。５時間走に出たＫ藤さんは１０周５１キロを４時間半で走り、疲労困憊していた。
しばらく休んで帰り、武蔵小金井で別れて、また武蔵野線経由で帰る。帰りは北朝霞からバスで帰る。途中西国分寺で食べたそばがまずくて、胃にもたれている。
しばらく休んで、夕方買物に出る。
風呂につかって、枝豆でコロナビールを飲み、ステーキでワインを飲み、駅弁特集で売れ残っていた地元八戸駅の祭りばやしという海鮮弁当を食べる。やれやれ、とりあえず一つ終わった。
１０月８日（日）−完全休養−
昨日は疲れたせいか１０時前には寝てしまったので、６時に起きてしまっ た。まだ残っているアイスコーヒーを飲んで、昨日買っておいたコロッケパンを食べて、風邪薬を飲んでおく。
今日は完全休養。マラソン走った翌日は軽く走ると、筋肉がほぐれて疲労回復効果があるし、長い距離を走る筋力が鍛えられると言われているが、それは若い陸上部員やバリバリのランナーには当てはまるかもしれないが、中高年の市民ジョガーには関係ない話だ。まだふくらはぎがヒクヒク痙攣しているし、太腿も痛い。走ろうと思えば走れるが、そうするとなんともなかった膝や足首までが痛み出して、故障が長引いたりする。今日は、ストレッチだけにしておく。
風邪気味で熱っぽいので筋トレやプールもやめにして、朝から暇だ。外は風が強くて快晴。富士山がくっきり見えた。
とりあえず、午前中床屋へ行って、帰りディスカウントショップへ寄って発泡酒１ケース買う。午後も買物を早めにすませて、家事らしきものはパイプ洗剤を台所、浴室、洗面に流しただけで、ネットを眺めたり、うたた寝したりして過ごす。まったく無為な一日だった。
昨日は肉だったので、今日はマグロの刺身とイワシの塩焼きと八戸風煮しめで冷酒を飲む。
テレビでは、久し振りに劇的ビフォーアフターをやっている。できれば、人生も素敵にリフォームしてもらいたいものだ。しかし、奇跡的に甦った家も、１ヶ月もすれば元の木阿弥だろう。住んでいる人間が整理しきれないものがあふれて、以前と同じ状態になっているだろう。入れ物は作ってもらうことができても、結局、家に住むのも人生を生きるのも、その人自身なのだから。
１０月９日（月）−暇な一日−
ふくらはぎがまだバリバリで、すねの前部分の痛みはフィンキックの筋肉痛に似ている。月曜の休日で、セントラルも休館日なので、今日もジョギングもトレーニングもなし。
暇なので、何か家事でもと思い、夏物やタオルケットを洗濯してしまい、防虫剤を入れ替える。買物も午前中にすませる。ついでに文教堂へ寄ってみたが、出ているはずの本が見つからないので今日も何も買わずに帰った。ネットで注文したほうが早い。注文するリストを作り始めた。
午後は読書とうたた寝。吉村萬壱の「ハリガネムシ」を読み終える。芥川賞受賞作だが、不快な作品。
５時過ぎると暗くなるので、なんということもないのだが、憂鬱な気分になる。北朝鮮が核実験したそうだから、明日の株価は暴落だろう。それにしても、新しい情報も何もないのにニュースで何時間も放送してもしょうがないと思うのだが。
一昨日、昨日と少し贅沢したので、今日は朝･昼･晩と昨日の残り物の食事。
１０月１０日（火）−気分転換−
予想した通り、株価はマイナススタート。その後日経平均は上がって行ったが、ＩＴ関連株はズルズル落ちる一方。結局、楽天とインデックスは分割後最安値をつけてしまった。
またまた底なし沼状態だ。明日、明後日にでも反転して欲しいが。
今週は久し振りに外出する用事もないし、トレードもできないので、とりあえず暇。こんな時は、気分転換して、少しの達成感を持つのがいい。というわけで、午前中は
まだ残っている夏物をクリーニングに出したり洗濯したり、ついでにシーツも洗濯して布団を干して、台所のシンクと排水口もきれいにする。午後は、紀伊国屋に直木賞、吉川英治文学新人賞を中心に７冊注文、アマゾンには
秋向きのシンガーソングライターとシャンソンのＣＤを３枚注文する。
あとは、東京マラソンが当選して過密になったマラソンのスケジュールをチェックする。１月末の勝田に出るとその３週間後なので、いつもなら２０キロ走るのがやっと
でフルマラソンはきつい。勝田を回避すればその１週前の千葉マリンを全力で走れるし、１週後の青梅マラソンにも出られるが、東京マラソンでは記録は望めないだろう。１１月の大田原の結果が良かったら勝田をやめて、東京へ出る。大田原がだめだったら勝田でがんばって、青梅、東京はやめる。まだ迷っている。
夜、フルマラソン以来のジョギング。ふくらはぎやすねはまだ痛いが、走り出したら何の支障もなく走れた。具合が悪かったら途中で引き返そうと思っていたが、予定通り６キロをゆっくり走った。薄手のウィンドブレーカーにしたが、上はまだＴシャツだけで良かった。シャワーを浴びてサロメチールを塗り込んだら、右のすねの筋肉がかなり痛んでいる。明日から湿布を貼ろう。
常夜鍋と残り物の煮しめで飲む。明日も家事かなんかで、がんばることにしよう。
１０月１１日（水）−またまた暴落−
株価は今日も暴落。ついにヤフーも分割後最安値をつけてしまった。７月でこりているから、ナンピン買いはしない。暴落するような理由もないから、結局は第２次ＩＴバブルの崩壊、東証１部主要株への乗り換えということだろう。予想だが、ヤフー、楽天は３万円前後で落ち着きそうだ。インデックスは１万円上げて２万円下げるの繰り返しで、やはりヤフー、楽天と同じ３万円台に落ち着くのではないだろうか。その間に上がった時売り、下がったとき買い戻すを繰り返して利益を確保し、購買単価を下げていくしかない。資産価値はもう期待できないので、トレードの玉にするだけ。トヨタや松下じゃ頻繁に売ったり買ったりはできない。トレードで少しずつ利益を増やして、東証主要株に乗り換えて行こう。
というわけで、今日も午前中は「ちい散歩」を見ながら、床をフロアクイックルで磨き、午後は台所の流しのトップと洗面所の掃除。環境をきれいにして気分よく過ごすしかない。
ジョギング用のバンドエイドを切らしたので昼ドラッグストアへ買物に出て、ついでにアミノバイタルや石けん、歯磨きなども補充して、またまたついでにお茶うけにカントリーマアムなども買ってしまって、この前もらった５００円券を使った。
雨が心配なので、夜早めにジョギングに出る。昨日は６キロで今日は８キロ。ゆっくり身体の状態を見ながら走るが、時々ふくらはぎがピキッと痛むし、５キロ過ぎぐらいからかかとから足の甲、膝の辺りにじんわりと痛みが出たり、ゴール直前はすねが痛み出す。まだまだ万全とはいえない。
ジョギングから戻ったら、昨日アマゾンに注文したＣＤのうち、フランソワーズ･アルディのベスト物が届いていた。アマゾンは忘れた頃届くことが多いので、今回は驚異的な速さだ。「もう森へなんか行かない」。とっくの昔に青春なんか終わっているのに、今さら森へ行こうとしている。
久し振りに豚の生姜焼き。ビールを飲んでいても、何となくご飯が食べたくなる。学生の頃、夜定食屋へ寄ればこればっかりだったもの。
１０月１２日（木）−ジャニス・イアン−
夏の間、いつも４時ごろには一度目が覚めていたのだが、最近夜明けが 遅くなったせいか、朝までぐっすり寝ている。というか、起床時間を過ぎてもなかなか起きられずぐずぐずしている。
写真は、そんな今朝の空模様。
株価は、楽天は続落したが、ヤフー、インデックス、ソフトバンクは上げた。これが一時的な反発ではなくて、上昇トレンドへつながればいいと思うが。ただ、上昇したとしても前回の買値まで戻るとは限らないので、明日からしっかり値動きをチェックしてピークを見極めなければならない。今日の段階では、まだ昨日落ちる前に戻ったに過ぎない。
アマゾンに注文しておいた残りの２枚のＣＤが届いた。一つはジャニス･イアンの「BETWEEN THE LINES（愛の回想録）」。「AT
SEVENTEEN（１７才の頃）」が入っているアルバムだ。ジャニス･イアンは、寒い夜白熱電球の下で聴いていると死んでしまいたくなるほど寂しいが、秋の陽が暖かい窓辺で聴いていると、すぐ耳元で囁いているように優しく響く。
梨木香歩の「からくりからくさ」を読み終える。何か複雑なので、感想は後日。
夜、少し早めにジョギング。久し振りに１０キロ走る。まだ、ふくらはぎやすねの筋肉痛が不安。それでも、１０キロ無事に走れた。
１０月１３日（金）−秋の陽だまり−
１３日の金曜日ではあるが、アメリカ市場のまたまた史上最高値を受け て、株価は今日も上昇した。特にヤフーが上がったが、午後インデックスがストップ高をつけた。来週もこのまま上がっていって欲しいが、上げ方が急なので来週いきなりマイナスでスタートするかもしれない。落ち始めるタイミングを狙って売る予定。月曜は株価
ボードに張りついていなければならない。
昼、銀行へ行って、帰り朝霞台駅の本屋で文学賞受賞作を中心に文庫本８冊買い、吉野家へ寄って豚丼を食べた。食べ比べてみると、肉の大きさも味付けもそれほど牛丼と変わらないが、豚特有の臭みがあるかもしれない。
今日も日差しが柔らかく暖かい一日だった。写真は、バス停へ降りる階段の途中にある小さな緑道の陽だまり。
すねの筋肉痛が不安なので、今日はジョギングは休み。
今日の家事はトイレ掃除と、シャワーを浴びる前の風呂掃除。
週末恒例の冷蔵庫の残り物と冷凍食品で、のんびり飲む。冷凍食品とはいえ、湯せん１８分もかかるこのハンバーグ、馬鹿にできない。店で食べたり、家で作るよりもしかしたらうまいかもしれない。どこのかと見たら、味の素だった。
北朝鮮への制裁をめぐって、政府がＮＨＫに対して命令放送を検討しているそうだ。国営放送とはいえ、中立を使命をすべき報道機関に対して国家が介入するというのは、いよいよ
安倍政権の本性が現れてきたと言えるかもしれない。今後、北朝鮮の拉致問題を利用して、輿論操作や報道管制が強まっていくかもしれない。
また、報道によれば、好景気の期間がいざなぎ景気を超えたそうだ。サラリーマンの所得が減り、家計消費が減り、スーパー・百貨店の売り上げが落ちている現状で、好景気を実感している人がどれだけいるだろうか。テレビ番組で、生協の職員が格差景気と名付けていたが、まさにその通りだと思う。これまでの好景気は、どこかが良ければそれが他の業界にも波及していたのだが、今の景気は波及効果がない。外人投資家が日本株を買い始めたから、上場企業の財務状態が良くなっただけに過ぎない。好景気の姿、見てみたいものだ。
１０月１４日（土）−普通の土曜日−
昨日は飲みすぎたみたいで、８時前にやっと起きられた。
アイスコーヒー（いまだに）を飲んで、ロールパン１個だけ食べて、１０時前ジョギングに出る。Ｔシャツ･ランパンにしたが、日差しが弱くて少し寒い。和光樹林公園までの４キロはゆっくり。樹林公園のジョギングコースでは５キロを２５分弱。帰り、残り２キロほどでふくらはぎが一度痛んだ。やはり、まだ無理はできない。帰ったら管理人さんとばったり。マンションの人間は二人ともマラソンやっているのを知っているので、走ってたよとかよく言われるそうだ。結構見られているのだそうだ。
シャワーを浴びるが、夏場と違いたいして汗もかいていないので、温まるのがうれしい感じ。というわけで、なかなか出られない。
午後は掃除や買物の家事を済ませ、ソファーで本を読んでいるうちに少しうとうとしてしまった。競馬は、武豊か騎手が準メインとメインを連勝。ということは、明日の秋華賞はないか。
夜は、久し振りにセントラルへ行って筋力トレーニング。１セットで済ませようと思っていたが、１セット半やった。体重は相変わらず５４キロを割っているが、血圧が上が１３６というのがやや気がかり。以前は１２０台だったから。ジェットバス、ジャグジー、カルシウム風呂と順番につかって帰る。
夕食は、レバーで鉄分補給をかねて、焼き鳥。今日はなんということもない、サラリーマン時代と同じような土曜日だった。昔、南大泉のセントラルでダイビングの練習会をしていたころが懐かしい。
何かの拍子に首をひねったようで、首筋が寝違えみたいに痛い。これが続くと嫌な気分だ。
１０月１５日（日）−ランナーズ・ハイ−
先週のフルマラソン以来、心臓の調子がちょっと変。変というのは言い表しにくいが、時々グワーンと弾むような感じというか、ドキンが大きく響くような感じというか。念のため、ふだんは持たない携帯をウェストポーチに入れて走りに出た。昼のジョギングとしてはこの秋初めて薄手のウィンドブレーカーを着たが、風が冷たい。時々、お腹が重苦しくなって、１０キロを折り返してから１キロごとに起こるので、早めにと思って清瀬の公園でトイレへ寄った。けっこう汗をかいていて冷えてしまった。
無事に戻ってシャワーを浴びて、昼食は天玉そば。３２０キロカロリーのエビ入りかき揚げで、ふだんならとても食べられたものではないが、２０キロ走ると１０００キロカロリーほど消費するから安心して食べられる。先週駅で食べたものよりははるかにうまかった。
午後は、セントラルへ出かけて筋トレ１セットだけ。
最近は２０キロ、３０キロ走るのが当たり前になっていて、以前のように栄養ゼリーとか水とか携帯とかお金とか、あまり用意しないで気楽に走りに出るようになっている。１０キロ走れば５００キロカロリー、２０キロ走れば１０００キロカロリー消費して、１日の摂取カロリーのほぼ半分になる。食べてから走り、走り終えてすぐ食べればこれぐらいは大丈夫だが、フルマラソンだと２０００キロカロリーでほぼ１日分、１００キロマラソンだと５０００キロカロリーで２日分消費してしまうことになる。いくら食べても間に合わない。こんなことをしていて身体に良いわけがない。
ジョギングがランニング、マラソンへと進んでいくと、パチンコ中毒と同じで、葬式の合間に走り、子供の入院中に走り、飲み会の後で走り、暴風雨の中を走り、足が痛くても走りと、一般の人なら眉をひそめるような行動に嬉々として深入りしていく。もう一つのランナーズ・ハイだ。
選手じゃないんだから、安全に気をつけて、健康と趣味の範囲で、少しだけがんばってやっていこうと思う。一度ぐらいは徹底的にのめりこんでみたいという気持ちもあるが。
１０月１６日（月）−株価上昇−
朝、少しでも仕事をしなければと、たいして貯まってもいない乾電池とかＣＤ−ＲＯＭとかの不燃ゴミを出して、とりあえずすっきりする。
先週２日連続株価が上がっているので、今週はどうかと注目して株価ボードを開いたが、今日もプラスで始まり、どんどん上がっていった。午後も順調に上がって、ヤフーは売って充分利益の出る水準まで上がった。
楽天とインデックスは落ち方がひどかったので、買付価格は上回ったが、大きな利益を出すにははもう１段、２段上がって欲しい。
このところ、上昇５日で下げに転じるパターンが多い。いったん調整してまた上がるだろうと思っているとズルズル落ちている。明日、明後日が要注意だ。
明日の失業認定の書類を準備して、１２月分のセミナーを予約する。おそらく１月で失業手当は打ち切りになるので、もう形だけの求職活動をすることもないだろう。それはそれで、月２〜３回の外出の機会がなくなってさびしい感じもする。それに、いよいよ収入がなくなるわけだし。来年３月までの家計もシミュレーションしたみたりする。
夕方まで、宮部みゆきの「本所深川ふしぎ草紙」を読む。テレビでやっていたものだが、なかなかおもしろかった。
先々週２日アルコールの抜いた反動で先週は飲み続けだったので、久し振りに禁酒。ビールのＣＭが流れたりすると困ってしまうが、ご飯を食べてしまえば飲む気がなくなるし、明日はすっきりして気分よく飲めるからいい。
１０月１７日（火）−考えすぎ−
４時頃目が覚めて、その後あまり眠れなかった。いっそ、起きてジョギングすればいいものだが、トイレとかシャワーとか考えると面倒になる。
とりあえず、フジテレビのめざニューで久し振りに杉崎アナと遠藤アナのズッコケ料理対決を見た。結局、いつもより早めに起きて、朝をのんびり過ごした。
今日の株価は果たして･･･マイナススタートだ。売ってしまおうかと迷っているうちにどんどん下がっていく。このまま下がり続けるか、もう一度上がるか判断が難しい。ここで時間切れ。ハローワークへ行かなければならない。指値を入れて出ようかとも思ったが、株価の動きが予想できないのでやめておく。
今日は４週間ぶりの失業認定日。健康と節約のため歩いた。今回もすんなり通って、失業手当をもらえる。往復４０分歩いたら、またすねの前部分の筋肉が痛み出した。
午後株価がやや戻ったところで、ヤフーとインデックスを予定の半分だけ売る。明日以降上がったらまた売る予定。ヤフーはその後さらに上がって行ったが、終了間際に落ちてしまった。チャートを見ると
昨日と同じような価格帯で、これまでのターニングポイントと比較してあれこれ考えてみるが、今後上がるか下がるか予想がつかない。
今日のトレード：
売付：ヤフー46,100円×10株（買付価格41,500円）
インデックス76,000円×8株（買付価格75,400円）
インデックスは、売却益より、購買単価を下げることを狙う。
めざましテレビの星占いは、考えすぎてうまくいかない、丸いおにぎりを食べるといいということで、昼は丸いおにぎりを食べたが、果たして明日はどうなるだろう。
今日は２５度を超えて夏日だということで、外を歩いても部屋の中にいても過ごしやすかった。
夜のジョギングはＴシャツとスパッツにしてみた。外へ出ても寒くはない。志木駅方面へ、最初の３キロは５分３０秒ペースぐらい。その後ペースを上げて１０キロを５分６秒ペースで走れた。残り７キロはキロ５分切るペースで走ったことになる。汗もびっしょり。
昨日抜いたし、トレードもできたし、気分良く走ったので、ビールもうまい。
１０月１８日（水）−昨日の話題−
昨日の話になるが、久し振りに大声を出して笑った。テレビの「ロンドンハーツ｣だ。再婚するとしたら選ぶ女芸人の格付けだった。ふだん見てはいないが、ふと可愛い子が目に入ったので見てしまった。オアシズの大久保
（光浦靖子の相方）のような顔が好みなのだ。逆に、女っぽい美人顔は苦手だ。
もう一つ昨日の話題。朝日新聞の埼玉版によると、駒沢大学で箱根駅伝で活躍した神屋選手が武蔵野学院大というところの監督になるそうだ。大学時代の無理がたたってけがに苦しんだが、休み方も分からなかったのだそうだ。箱根中心の現状に疑問を感じているという。あれほどの選手でもそうなのかと思った次第。
アメリカの株価が下がったので、そろそろ下がるかなという先入観で見たせいか、朝の寄りからどんどん下がってきたので、ついヤフーを１０株売ってしまったが、その後また上がってしまった。楽天やインデックスもそろそろ売るかと思っていたが、午後になって板の表示が間に合わないほどグングン上がって、楽天とインデックスはストップ高。ヤフーとソフトバンクもかなり上がった。楽天とインデックスは待って良かった。ヤフーはまだ株数がかなり残っているから大丈夫。ソフトバンクは2400円で買い戻しておいても良かった。とりあえず、明日以降が楽しみだ。
ただ、ストップ高の翌日ストップ安というパターンも最近けっこう多いから。
今日のトレード：
売付：ヤフー46,300円×10株（買付価格41,500円）
ヤフーと楽天は５万円、インデックスは９万円あたりを目標にしよう。
夕方、阿部和重の「アメリカの夜｣を読み終える。仏文かぶれの文体がじゃまくさい。
夜のジョギングは今日もＴシャツ・スパッツだが、今日は少し寒かった。朝霞までピッチをあげて走り、公園の周回で６００ｍ軽くダッシュ、４５０ｍジョグを４回繰り返し、帰りは上り坂をダッシュして、最後に１００ｍダッシュ。トータルでキロ５分ペースを切れた。最後のほうでＯ貫さんとすれ違った。今日は早く帰れたようだ。
ビールを飲みながらチャンネルを･･･ひねる？まわす？とりあえずあちこち変えていたらかなりディープなアニメをやっていた。テレビ埼玉の「ギャグマンガ日和」という番組だ。見ている人いるんだろうか。
１０月１９日（木）−読書のミステリー−
今日も株価が大注目。ヤフーはマイナススタートだが、楽天とインデックスは値がつかない。ついに楽天は５万円突破して２日連続ストップ高。インデックスも９万円突破した。一度落ちてきたところで、楽天とインデックスの指値を入れるが、上がってきたので訂正しようと思ったらあっという間に約定していた。最初から高めにつけて
待っていれば良かった。ヤフーは逆に、もう少し戻すかなと思っているうちにどんどん下げて売れなかった。ヤフーは一段落した感じだが、明日以降も上がっていのか下げるのか注目。ヤフーと楽天はまだ残っているからいいが、インデックスはもう残っていないのでまた９万、１０万と上がっていくとまずい。
今日のトレード：
売付：楽天50,000円×10株（買付価格42,000円）
インデックス88,000円×8株（買付価格74,500円）
計算上は、１８万円の利益だ。
ホームページの読書録を、作家別インデックスに作り変えたが、作家の名前が出ているだけではいまいちピンとこない。そこで、時系列に読んだ作品･作家のリストを作ることにした。過去のデータをエクセルに移して整理する。これまでに、３４９作品だ。
エクセルのテクニックを駆使して、ほとんど自動処理でデータベース化する。しかし、妙なことに気づいた。最初はミステリーだけなのだ。自分では決してミステリーマニアだとは思っていない。そこで、過去の日記から読書状況を探ってみた。結果は、長くなるのでまた後日。
夜のジョギングは、いつもより早く６時頃出る。のんびりジョグだから薄手のウィンドブレーカーにしたが、走っているうちに暑くなったので上は脱いで腰に巻きつける。久し振りに１５キロ走ったが、足が重い。ゆっくりでも、平日１５キロ走るのはやはりきつい。
長く走った分、ビールはうまい。
１０月２０日（金）−テレビドラマ−
久し振りにお腹を下した。昨日、ワカメの酢の物を食べすぎたかもしれない。たまになら、腸の大掃除だと思えばいい。
失業手当が入っているので、昼朝霞の銀行へ行って、住宅ローンの支払いの分だけおろす。振込手数料の節約のため、来週車で信用金庫へ行くことになるが、銀行へ行くバス･電車賃（６６０円）のほうが高くつく。今度から車で行って近くの有料駐車場に停めるようにしよう。
帰り、朝霞台の駅前の吉野家でカレーを食べる。この前はまずいと思ったが、今日はおいしかった。とりあえず満足。
株価は一転マイナス。日経平均は上がっているが、新興市場はＵＳＥＮの赤字決算の影響かどうも良くない。利益確定売りどころの下げではない。楽天はなんとか持ちこたえているが、昨日９万円越えたインデックスは８万円を割ってしまった。買戻しでガッツリ稼がせてもらおう。というわけで、トレードは来週へ持ち越し。
夕方は読書の時間だが、今日はエクセルで作っている家計簿をいじってみた。これまでは給料日にあわせて、２４日起点で作っていたが、もう給料はないのだから１日起点に変えようかと思ったわけ。この話も長くなるので、またの機会に。
久し振りに金曜のジョギング。会社勤めの頃は金曜日は飲んで帰ったり、まっすぐ帰っても１週間の疲れでそのまま飲んでいた。川越街道、旧道をゆっくり６キロ走る。
テレビ東京の「逃亡者おりん」という番組を見た。別に時代劇が好きなわけではないが、青山倫子という主演女優をまったく知らなかったから。見てみたら個性があるようなないような、微妙。低予算主義かそれとも可能にかけたのか。その後テレビ朝日の「家族｣。つくづく会社社会は嫌なものだ。この話も長くなるのでまた後日。
株同様、持ち越しの話題ばかりになってしまった。
１０月２１日（土）−マラソンＷｅｂ練習日記−
昨日の続きを先に。ついでに「セーラー服と機関銃」も見た。薬師丸ひろ 子はカリスマ性というか、神秘性というか、唯一無二の存在感があったが、長澤まさみはただの可愛い子。しかも最近すれてきた。どうでもいいことだが、一応アイドル研究会レポート。
昨日は早い時間からマグロの刺身で冷酒を飲んだので、今朝はちょっと頭痛がする。久し振りに和光樹林公園へ車で出かけて、ビルドアップ・トレーニングをやった。5'20"から10秒ずつ上げていったが、4'40"から2〜3秒しか上げられず、心臓もきつかったので10キロでやめた。ラスト1キロは3'54"で、トータル47'26"。好調時より2分以上遅い。写真は、その樹林公園。
ディスカウントショップへ寄って、発泡酒１ケース買って帰る。
昼食は２日連続カレー。明日の夜もカレーの予定。
午後は、買物とか用事を済ませて、マラソンＷｅｂ練習日記のメンバーの日記を読んでみた。メンバー数が多いので３０分やそこらでは終わらない。知っている人とかに絞って読めばいいのだが、思いもかけないところで共感できることとか、参考になることを発見するので、一通り読んで見たい。
夜はセントラルで筋トレ。本来のメニューは２０回×２〜３セットだが、最近は１セットか、１セットの後１０回だけになっていたが、今日は久し振りに２セット、と思ったが２回目は１５回で終了。
夕食は、ソーセージと野菜のソテー。最近魚が多かったので、ガッツリ食べた感じ。明日は一大計画があるので早く寝よう。
１０月２２日（日）−３６キロＬＳＤ−
今日は３６キロＬＳＤを計画。練習で３０キロを超えて走るのは１年ぶりだ。本当は７時に出たかったが、６時半起床、アイスコーヒーを飲んで、ハンバーガーを２個食べて、８時出発。水道道路、野火止用水、小金井街道を経由して小金井公園まで行き、公園内の５時間走コースを２周して帰る。最初はきつくて信号で休み休みキロ６分１０秒ペースで行くが、公園内では少しペースが上がった。
２周目テニスコートからボールが飛び出してきたので、投げ返そうとするが、何度やっても金網の縁に当たってしまう。思いっ切り投げてやっと中へ入った。外へ取りに出たほうが早かったかもしれない。帰り３０キロ付近できつくなってきたが、最後の１キロはきちんとバネをきかせて走ることができた。朝は曇って寒かったが、日差しが出たら暑くなって、薄手のウィンドブレーカーが汗びっしょりになってしまった。給水はアクエリアス３００ｃｃを２本とアサヒのＨ２Ｏ５００ｃｃを１本。走る前と走った後でアクエリアスを計５００ｃｃで、合計１．６リットル。他に午後、水やフリースタイルを飲む。
シャワーを浴びて昼食は今シーズン初味噌ラーメン。味噌味はたいがいがまあうまい。
さすがに筋トレは中止。午後は買物を済ませたほかは、パソコンに向かってデータを整理したり、ホームページを更新したり。結局、本を読んだりネットを見たりする時間はなくなってしまった。
風呂につかって、３６キロ１９００キロカロリー消費したので、カツカレーで飲む。
１０月２３日（月）−株価の不思議−
雨の冷たい朝。７時まで寝過ごしてしまった。
昨日の神奈川と大阪の衆院補欠選挙は、どちらも自民党が勝った。民主党が政治改革を訴えれば小泉政権が改革を旗印にし、野党・民主党が格差社会を攻めれば、安倍政権が格差の是正をスローガンにする。これでは勝負にならない。こういうのを「おっしゃるとおり」戦法
、または「ごもっとも」戦法という。
今日の株価は、マイナススタート。楽天とインデックスは売りが多くてなかなか値がつかない。インデックスは買い戻せば１０万円以上の利益が出るところまで下がっていたが、業績の下方修正が出たのでさらに下がる
に違いないと思って少し目を放している間に、あれよあれよと上がってしまった。
午後は、ハローワークのセミナー。今日のセミナーは演習型で時間も３時間と長く、受講者は４名だけだった。運営している会社が座学型とは別の会社で、講師も若い女性だった。中高年の求職活動というテーマだが、やったのは能力分析と性格分析だけ。過去の仕事を洗い出しても、何も出てこないと思うのだが。
前職を振り返るのは気分的にも嫌だ。長年同じようなことを続けていただけだし。
帰って株価を見たら、楽天はストップ高、インデックスも８万円を超えていた。きちんと見て、上がり出したところで買い戻しておけば良かった。それにしても、株価の動きは予想もつかない。一時的なものか、本格的に流れが上昇トレンドに変わったのかまだ判断できない。上昇トレンドに変換するのなら、とりえあえず売値より安い間に買い戻しておいたほうがいいが。
夕方にはヤフーの好決算が発表されたが、これで上がるのか、それともこれまでのように折り込み済みということで下がるのか。これもまったく予想がつかない。
今日は多少ストレス感じたので、飲んでしまった。
１０月２４日（火）−ガツンと来るもの−
昨日セミナーを受講している途中から頭痛がしていたが、夜中目が覚めたら頭痛がして鼻がズルズルしている。風邪をひいたようだ。最近一人でばかりいるせいか、人に対する抵抗力が弱くなったようで、人中に入ると風邪をひいてしまう。今日も寒いので、朝昼、風邪薬を飲んでおく。
今日も株価はプラススタート。注目のヤフーはストップ高。ストップ高で売ったことはないし、その日の最高値で売ってみたいと思っていたので、１０株だけ売った。気分はいい。今後奇跡的に６万、７万と上がっていったらまた売ればいい。株数が多いと気楽だ。楽天は55,000円まで上がった。楽天、インデックスは最後下げてしまい、楽天は前日比プラスだが、インデックスはマイナスになってしまった。楽天は下降トレンドに入りそうなので、明日の初値を見て売る予定。インデックスのチャートは傾向がつかめない。
今日のトレード：
売付：ヤフー49,500円×10株（買付価格41,500円）
雨が降り続いているので、夜セントラルへ行ってトレッドミルで走る。風邪で熱っぽくて頭痛もするので、10K/Hから少し上げたぐらいでゆっくり走り、最後だけ15K/H、16K/Hで流しを入れる。久し振りに15K/Hを超えたら少し不安だった。風呂で温まって帰る。
日本酒を切らしたので、焼酎の水割りを飲む。
テレビで三波春夫を特集していた。一見自民党の応援団的なキャラクターに思っている人が多いかもしれないが、実際は権力にきちんと物言う硬骨漢だったのだ。昨晩も、世界一周ヨットレースとか、新幹線時速200キロ突破とか、吉田拓郎とかぐや姫の嬬恋コンサートをやっていて、くだらないテレビでも、たまにはガツンと来るものがあった。最近、ガツンと来るものがないような気がする。カックンとかガックリとかは多いけど。
今日の最大の話題は、携帯の番号ポータビリティの開始だが、メールの利用が５０％以上のウェイトを占めている現状を考えると、あまりニーズがないと思うのだが。山でもドコモが通じるという話はよく聞いて、それは魅力だし、一時期Ｊフォン（現ソフトバンクモバイル）がＫＤＤＩを追い抜いたのは写メールで勢いをつけた時、今ａｕが好調なのは着歌やＧＰＳといった新サービスがユニークだから。分かりにくい料金体系や、どうでもいい端末の見た目だけでなく、実質的なサービス内容で差別化してほしいものだ。
１０月２５日（水）−簿記入門−
今日も寝過ごしてしまった。一度だらけてしまうと、髭をそらなくなる、昼 夜逆転する、外へ出られなくなる、とどんどん転落していってしまう。せめて、規則正しい生活だけは維持したい。
今日の株価はマイナス。昨日ストップ高のヤフーも下げてしまった。どうやら下降トレンドに入ったようだ。こんな時売り逃げするのが正しいやり方かもしれないが、今回は深追いせず次の買いの機会を待つことにする。１〜２週間続くから、次のトレードは早くて来週後半になりそうだ。不可解なのはインデックスの株価。チャートの形は下降形だが、前日比プラスで終わった。
昼信用金庫へ住宅ローンの入金に出かける。ついでに文教堂へ寄って、ランナーズと簿記の入門書を買った。いろいろ出ているが、いきなり数表のものではなくて、簿記の概念を教えるものを選んだ。暇を見て独学して簿記３級の試験を受けるつもりだ。今さら資格を取って経理で就職するつもりはないし、宅建や社労士やいろいろ資格を取ったところですぐ仕事に結びつくものではないだろう。ただ、仕事が専門的な仕事で、伝票などは人任せ、会社の数字を見ても売り上げ、利益を見る程度だったので、数字の見方が分かれば何かの役には立つだろう。それに、生産的な暇つぶしにもなるだろうし。
ついでに、初めてほっかほか亭の弁当を買った。得弁当というご飯の上に焼肉とメンチカツと唐揚とキャベツが乗っ買ったもので、３９０円。コンビニ弁当より安くて、おいしくて、量が多くて、温かい。
この前の芥川賞受賞作家、伊藤たかみのデビュー作「助手席にて、グルグル･ダンスを踊って」を読み終える。あまりにもくだらないので、唖然としてしまった。
夜のジョギングは、風邪の影響で息がきついし足が重いので、志木駅方面へゆっくり行く。混雑する駅前を迂回できそうな道があったので、今度距離を測ってみよう。
シャワーを浴びて、缶ビール２本に、日本酒を切らしたので、焼酎の水割り。炭酸水割りが一番飲みやすいが、１本や２本ではすまないので、もったいない。
１０月２６日（木）−孤独な職場−
今朝も二度寝して寝過ごしそうになったが、ふっと気がついて時計を見 て、いつもの６時半前に起きられた。
株価は、今日はプラスで引けた。ただし、終値はプラスだが、最高値は低くなっているので、チャートの形は下降にも見える。こう着状態ということだろうか。これまでのように一気に落ちないということは、いったん調整してさらに上げる可能性もあるのだろうか。もう少し様子見だ。
今日はまったく出かける用事がない。写真は一人っきりの書斎のデスク。言ってみれば、これが職場です。
パソコンの左には各銘柄ごとの前回の取引価格と売買価格の目安を書いたメモ。今日みたいに売るほど高くもならないし、買うほど安くもならない時は、家事をしたり、リビングでテレビを見たり、とかで出たり入ったりすることになる。今日は腹筋をやった。
夜のジョギングは１５キロの予定だったが、走り出したら脚がかなりくたびれているので、止めようかなとも思ったが、なんとか１２キロだけ走った。
１０月２７日（金）−階段トレーニング−
昨夜、愛走会のＫ藤さんが見えて、農場を紹介するホームページ作成を 依頼された。一部ホームページビルダーで作りかけてある部分もあるので、手軽に更新できるようにホームページビルダーでシンプルに作るか、それともフォトショップやｊａｖａやFLASHを駆使して（勉強してから）質の高いものを作るか、思案中。株価ボードを開いている間は、重いソフトは使いにくいし、市場が終わってからだとあまり時間がないし、やはりもう１つパソコンがあったほうがやりやすい。当面は構成とナビゲーションを考えていくことにする。それにしても、前いた会社のホームページは最初作った
時のままで、質感が低くてみっともない。いい加減作り変えればいいものを。
今日の株価は、ヤフーはわずかにプラスのほかは、マイナスで引けた。ヤフーと楽天はチャートで見ると緩やかな下降トレンドだが、インデックスはボックス化している。月曜日本格的な下降が始まるのか、持ち直すのか、やはり予想がつかない。持ち直しそうなら、儲けは少なくても買い戻しておいたほうがいいのだが。
昼休み、マンションからバス通りまで降りる階段７３段を３回駆け上がった。会社勤めしていたときは毎日１回登っていたわけで、少しはトレーニングの足しになっていただろう。これからも、週何回かは練習しよう。
夜のジョギングは、ゆっくり６キロだけ。こういうのをActive
Rest（能動的休養、積極的休養と訳すのは意味不明）とか疲労抜きジョグと言うそうだ。休養と称して２０キロとか走る人もいるようだが。
志木駅方面へ向かう途中、ほっかほか亭の前を通ったら、親子連れでけっこう混んでいた。金曜の夜の夕食が弁当かい？それとも弁当がごちそう？我が家はというと…、ファンというわけではないが、判官びいき（北海道、優勝から遠ざかっている、外人監督、マイナーなイメージなどなど）で微弱ながら応援していた日本ハムの”特売の”シャウエッセンとポテトサラダ。たいして変わらないか。肉類だからということで、残っていた安物の赤ワインを開けた。ワイン通ではないし、フルボディの高級ワインは渋くて苦手だ。田舎の友人が土産にくれたイタリアの発泡フルーツワインがうまかったが、銘柄名も忘れてしまったので、注文しようがない。いずれにしても、安物が舌に合う。
１０月２８日（土）−時間がない−
今日は病院へ行く日なので早く起きたかったが、目が覚めて時計を見たら７時。やめようかとも思ったが起きて支度する。朝霞台の駅近くの病院なので車で出かけて、いつもより遅く８時半に着く。本を読みながら待って、診察を終えて薬を受け取って出たらもう１１時過ぎ。コレステロールの薬をもらうだけなので、診察といっても血圧を測って心臓に聴診器を与えるだけ。一部少し長く当てていたので、
やはり心臓に若干異常があるのかもしれない。
午前中走る時間がなくなったので、先に昼食を済ませて、午後は掃除やら買物やら。
それと読書録の更新。大崎善生の「アジアンタムブルー｣を読み終える。映画化されるそうだ。
夕方走ろうかと思ったが、面倒になって、セントラルで済ませることにした。
結局、本を読む時間もホームページを作る時間もない。暇なようでいて、なかなか時間が作れない。
夕方いつもより早めに出て、セントラルで筋トレ１セットの後、トレッドミルで走る。時速１０キロ（１キロ６分ペース）から始めて、０．５キロ上げて、わりと調子がいいのでそのまま上げて行って、最後は時速１５キロ（１キロ４分ペース）で走った。左の脹脛が硬くなっているのが気になる。
冷蔵庫の残り物で、チンジャオロースーとホイコーローの合いの子のようなもので飲む。別々に作れば中華コースになるのだが。
１０月２９日（日）−半身浴−
今日は３０キロのペース走（キロ５分ペース）の予定だったが、足の疲れがひどいので、２０キロのＬＳＤにして、９時頃川越街道を走り出す。昨日のトレーニングは、軽いジョギングだけにしておけば良かった。上板橋までの往復２０キロ。ウィンドブレーカーにしたが、暑くて帰りは汗びっしょりになってしまった。この時期はウェの選択が難しい。頭が重くて走ってもすっきりしない。給水は多めにしておいた。
昼食は醤油ラーメン。具はハム、ゆで卵、キャベツ。まあまあおいしかったが、血圧対策でスープを一滴も飲まないので少し味気ない。家庭のラーメンは、なぜか店のようにネギとかメンマとかこしょうの匂いがプーンとこないので、この辺も物足りない。
午後は疲れていたが、セントラルで筋トレ１セットだけ。血圧は正常だが、体重は激減していた。
ニュースによると、ソフトバンクの通話料、メール無料が人気で、契約が殺到してシステムがダウンしたそうだ。無料はソフトバンクどうしだけだし、基本料金が高いのでそれほどメリットがあるとは思えないが。これが悪い材料になって明日株価が下がるのか、それとも人気が好感されて上がるのか。つい、株価に結び付けてしまう。
膝がだるい。セントラルにおいてあるTARZANに足の疲労には半身浴がいいという記事があったのでやってみた。退屈なのでミステリーの続きを読むことにして、浴槽の蓋を胸元まで伸ばして、手をバスタオルでよく拭いて、本を手に取る。大丈夫だ、濡れない。しかし、浴室の照明が暗くて、文庫本の小さい文字は読みにくい。１０分ほどすると頭や顔から汗が噴出して、次第にサウナ状態になってきたので、記事には２０分と書いてあったが、１５分で止めた。浴槽から出ると、下半身、特に肩が冷たいので、肩こりには向かないだろう。しかし、真夏に風呂に入った後みたいになかなか汗がひかない。果たして、明日足が楽になっているだろうか。
くたびれたので、カルビ焼肉とマグロの刺身と、ツインエースで飲む。
１０月３０日（月）−休養＆休肝日−
焼肉と刺身が効いたのか、半身浴が効いたのか、起きたら頭も脚もすっきりしている。
先週からの影響で株価がどうなるかと思って株価ボードを見たら、マイナススタート。しかし、その後じりじり上がり始めた。最終的に、ヤフーとインデックスがマイナスで、楽天はプラスだった。ソフトバンクも、それほど影響はなかったようだ。先の動きはまだ読めない状態だ。最近は、下降カーブが急で上昇カーブが緩かったのに、今回の下降カーブはかなり緩い。たいして下がらずに、また上昇していくのではないだろうか。だとしたら、少し下がったところで買い戻しておいたほうがいいかもしれない。
判断の難しいところだ。
今週はまた外出の用事のない１週間なので、昼コンビニまで歩く。今読んでいるミステリーがコンビニ、スーパーを舞台にしているので、興味を持って眺めてしまった。
夕方、渡辺容子の「左手に告げるなかれ｣を読み終える。江戸川乱歩賞受賞作。
株価が売るほど高くなく、買うほど安くもないので、株価ボードをチラチラ見ながら読んでしまった。
引き受けたホームページを少しずつ整理するが、まだまとめて取りかかる時間がない。
今日はジョギングも休んで、久し振りに禁酒。タラのソテーや納豆に塩や醤油を使わないで食べるのも慣れてしまった。ランナーズでも読みながら寝よう。
１０月３１日（火）−テレビでお勉強−
昨晩は２週間ぶりに禁酒したので、１１時頃横になったが、２時間以上寝つけなかった。ただ、うつらうつらしている感覚は好きなので別に構わない。目が覚めたらまだ４時半。テレビをつけてめざニューの料理対決をちょっと見てまたうつらうつらして、６時半前に起きる。寝不足だが、アルコールを抜いたのでスッキリしている。
ＮＨＫの「生活ほっとモーニング」で不眠症の原因と対策をしっかりメモを取りながら見て、その後株価ボードを見ながら、テレビ東京の「朝はビタミン！」でチャートを使って上手に投資する方法というのを見る。夕方の「クロージングベル」も含めて、テレビ東京の番組はチェックしておいたほうがいい。やはり、書斎にもテレビが欲しい。
ソフトバンクのシステム障害は、注文殺到のせいではなく、解約殺到のせいだった。果たして株価はマイナススタートで下がっていったが、暴落というほどでもない。やはり、新興市場は底堅いのかもしれない。もう少し様子を見よう。
ただ、いい加減上がるか下がるかはっきりして欲しい。
夜のジョギングは、息は楽だったが膝に違和感があるので余りペースを上げず、ピッチだけで走る。今日も暖かくて、薄手のウィンドブレーカーが汗びっしょりで明日は使えない。ウェアが大変だ。
走った後のビールが楽しみだったのに、シャワーを浴びて飲んでもあまりおいしくない。体調が悪いんだろうか。
|
