動脈硬化の原因になるコレステロールをしっかり排泄
10代から始まり、40歳を超えると少しずつと症状が現れはじめる動脈硬化です。原因としては、高コレステロールなどの血液の異常、高血圧、喫煙、肥満、運動不足、ストレスなどがあげられますが、怖いのは、自分で自覚できない高コレステロールなどの血液の異常です。
「コレステロールには2種類あり、各組織に運ばれていくときはLDLコレステロールのかたちを取り、各組織で余り、廃棄されるべく戻されるときはHDLコレステロールになります。非常に簡単な説明ですが、LDLコレステロールが増えると、組織の廃棄物の運び手がより多くなるかたちです。それを組織が十分に活用できなければ、血液中に溜まって問題になります。
そのためLDLを「悪玉コレステロール」、HDLを「善玉コレステロール」と呼びわけたりしています。
血液中の総コレステロール値というのも大切ですが、より考えなくてはいけないのは、LDL コレステロールとHDLコレステロールのバランスです。
LDL（悪玉）コレステロールも体にとって必要不可欠ですが、増えすぎたときは体に悪影響を及ぼします。
血液中で余ってしまったLDLコレステロールが酸化刺激を受けると、酸化LDLとなり、さらに悪い状況に陥ります。すると、体は状況を改善するために泡沫細胞というものを出して、酸化LDLを食べようとするんですが、そのときに残骸が出て、それが血管の中に溜まってしまいます
その残骸が血液の流れを悪くし、動脈硬化を引き起こす要因のひとつと考えられているのです。
そこでよく言われる方法として、余分なコレステロールを排出するため繊維質を多く摂取する、というものです。LDL コレステロールの酸化を防ぐためには、ポリフェノールを中心とした抗酸化物質、リコピンやオレイン酸を含んだ食品を摂るといいのです。
繊維質が余ったLDLコレステロールをからめとって排泄しますから、排泄を促すためにも水は必要です。また、肝臓でできる胆汁酸というものがあるんですが、胆汁酸が増えるとコレステロールがより多く排出されます。
ですから、膿汁酸の流れをよくしたり胆汁酸をふやす可能性のある食品を摂ることも、コレステロールの排泄につながります。動脈硬化の原因のひとつともいわれるコレステロール値を下げるには、血液の流れがサラサラであることが大切。活泉水を飲んで血液の流れを改善しましょう。
「他の疾患で飲水制限を受けている場合は別ですが、水の補給は大切ですね。特にコレステロールに関しては、ミネラル分が豊富に含まれる水のほうがおすすめです。
病気などから水分制限のある人はコレステ生活などがいいでしょう。大学の研究で実証された、高アルカリ天然温泉水 桜島 活泉水で体内の毒素を排出 | 今さら聞けないミネラルウォーターの知識
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