2009年8月の練習記録

8月

日付	場所	距離（ｋｍ）	時間	補強（○・×）	体調 (○・△･×）	メモ/日記
1日 (土)	大阪・舞洲アリーナ			×	○⇒×	ハイエストマウンテン
2日 (日)	梅田			×	×	まるでゾンビのようにフラフラするが、仕事を務めることができた
3日 (月)
4日 (火)		10km	0時間59分37秒	×	×	体調：絶不調
5日 (水)		10km	0時間58分47秒	×	×	体調：不調
6日 (木)		10km	0時間58分04秒	×	△	体調：普通
7日 (金)
8日 (土)	淀川河川敷			×	○⇒×	なにわ淀川花火大会
9日 (日)	大阪環状線			×	△⇒×	サマーソニック
10日 (月)		10km	0時間58分04秒	×	×	体調：不調(休み明けで序盤から体がきつかった)
11日 (火)		10km	0時間57分53秒
12日 (水)		9.51km	0時間55分00秒
13日 (木)		10.5km	1時間1分50秒
14日 (金)		10.1km	0時間59分40秒
15日 (土)		9.22km	0時間55分00秒
16日 (日)		10km	0時間59分10秒
17日 (月)
18日 (火)		10km	0時間58分37秒
19日 (水)
20日 (木)		10.47km	1時間00分00秒
21日 (金)		10.1km	0時間59分41秒
22日 (土)		10.32km	1時間00分00秒
23日 (日)		10km
24日 (月)
25日 (火)		14km	1時間24分0秒
26日 (水)		10.2km	0時間59分39秒
27日 (木)		10.15km	1時間00分00秒
28日 (金)		9.2km	0時間52分09秒
29日 (土)
30日 (日)		21.0975km	2時間5分47秒
31日 (月)