3月

日付 体重
（ｋｇ）		 場所 距離
（ｋｍ）		 時間 補強
（○・×）		 体調
(○・△･×）		 メモ/日記
1日 (日)   篠山ＡＢＣマラソン大会 42.195km ４時間３５分２８秒（４時間２７分００秒） × × 振り返ってみて、今大会は、体の調子はきわめて不調であり、残念でした。だけど、マラソン最後まで走り続けることができたことについては、自分で自分をほめてあげたいと思う。
篠山ＡＢＣマラソンのレポートです。  ⇒詳しくはコチラ
2日 (月)   ティップネス 10km 1時間00分00秒 × × 膝が痛んだ。
3日 (火)   遠征先１ 9km 0時間54分00秒 × ×  
4日 (水)   ティップネス 5km 0時間28分30秒 ○ × キックボクシング
5日 (木)   遠征先１ 9km 0時間54分00秒 × ×  
6日 (金)              
7日 (土)              
8日 (日)   遠征先１ 9.2km 0時間55分12秒 × × 絶不調
9日 (月)              
10日 (火)   ティップネス 10km 0時間59分58秒 × × 不調
11日 (水)   遠征先１ 9km 0時間52分19秒 × △ 久しぶりに軽めにビルドアップ走ができた
12日 (木)   遠征先１ 8.8km 0時間52分08秒 × △  
13日 (金)   自宅･その他 2km 0時間12分00秒 × △  
14日 (土)   遠征先１ 8km 0時間48分00秒 × △  
15日 (日)              
16日 (月)   ティップネス 12km 1時間11分37秒 × ○ 久しぶりの１２キロメートル走
17日 (火)   遠征先３ 10km 1時間00分00秒 × △ 京橋はええとこだっせ！
18日 (水)              
19日 (木)   遠征先４ 10km 1時間00分00秒 × △  
20日 (祝)   格闘技 9.2km 0時間55分00秒 × × 
大阪市港区
21日 (土)   遠征先１ 9km 0時間53分54秒 × × 仕事中に徐脈性不整脈？、貧血？で倒れてしまった
意地ですぐに復帰したものの
倒れたのは2回目なので、フロックじゃなく『現在オレは弱体化している』ということを証明してしまった。
22日 (日)   遠征先１ 8km 0時間47分55秒 × ×  
23日 (月)   東京          
24日 (火)   千葉          
25日 (水)   ティップネス 10km 0時間59分08秒 ○ △ ボクシング
26日 (木)   遠征先１ 9.6km 0時間57分15秒 × △  
27日 (金)   遠征先２ 9km 0時間52分48秒 × ○ 足が軽かった。
28日 (土)   遠征先１ 9.2km 0時間54分47秒 × △  
29日 (日)   遠征先３ 8km 0時間46分30秒 × △  
30日 (月)     10km 0時間59分31秒 × △  
31日 (火)              

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