1月
| 日付 | 場所 | 距離 | 時間 | メモ/日記 |
|---|---|---|---|---|
| 1日 (祝) | ||||
| 2日 (金) | 遠征先 | 12.0km | 1時間09分30秒 | 体重： 72.6kg コンディション： (普通) ただ、左かかとが痛い。 |
| 3日 (土) | 新年走ろう会ほか | 15km | 1時間20分07秒 | 体重： 74.0kg コンディション： (絶不調) 左ひざが痛くなり、階段の上り下りが困難になった。 2009年新年走ろう会のレポートです。 ⇒詳しくはコチラ |
| 4日 (日) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | 体調： 絶不調 |
| 5日 (月) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | アクティブストレッチ 体調： 絶不調 |
| 6日 (火) | 遠征先 | 10km | 0時間59分36秒 | ７キロメートル過ぎから、また膝が痛んだ。なつかしの女性指導員さんと会えた。 体調： 絶不調 |
| 7日 (水) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | ４キロメートル過ぎから、また膝が痛んだ。 体調： 絶不調 |
| 8日 (木) | ||||
| 9日 (金) | 遠征先 | 10km | 0時間58分45秒 | 快足の女性指導員さんに声かけられました。 体調： 不調 |
| 10日 (土) | ティップネス | 12km | 1時間10分27秒 | 体調： 不調 |
| 11日 (日) | 遠征先 | 8km | 0時間44分54秒 | 体調： 普通 |
| 12日 (祝) | ティップネスランニングセッション | 12km | 1時間12分00秒 | 体重： 74.6kg コンディション： (普通) 今左ひざを痛め、少し走りにくい状態になってしまった。時たまずきずき痛みがある。 ティップネスランニングセッション（３）のレポートです。 ⇒詳しくはコチラ |
| 13日 (火) | ティップネス | 10km | 0時間58分43秒 | 体調： 不調 |
| 14日 (水) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | 体調： 不調 |
| 15日 (木) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | 体調： 不調 |
| 16日 (金) | 遠征先 | 8km | 0時間48分00秒 | 遠征先でもわずかだが名の知れた男となってきたというのか。 体調： 不調 |
| 17日 (土) | ||||
| 18日 (日) | 高槻国際ハーフ（2009） | 21.0975km | 01時間58分23秒(01時間56分51秒) | まあ、今回はマラソンが始まってすぐの２キロメートル過ぎから、また膝が痛んだために、近い将来に参加する紀州口熊野マラソンの前にひざの故障の恐怖から無理はできなかった。全般的に単走で馬なりで走り、ハーフ１時間５８分２３秒（１時間５６分５１秒）のタイムを残したが、それでもやっぱりもうちょっと結果を出したかったですね…(´・ω・｀) 高槻国際ハーフ（2009）のレポートです。 ⇒詳しくはコチラ |
| 19日 (月) | 遠征先 | 9.2km | 0時間54分16秒 | フットマッサージャー 体重： 73.45kg コンディション： (絶不調) CW-X [シーダブリューエックス]使用 ひざの痛みのため |
| 20日 (火) | ティップネス | 12km | 1時間12分00秒 | マッサージチェア 体調： 不調 ひざの痛みはあったけど、そのまま押し切れた。 |
| 21日 (水) | ティップネス | 12km | 1時間09分56秒 | ボクシング 体調： 不調 CW-X [シーダブリューエックス]使用 ひざの痛みのため |
| 22日 (木) | ティップネス | 12km | 1時間11分06秒 | 体調： 不調 走り終えたあと、クラッとくる「貧血発作」に見舞われた。 |
| 23日 (金) | 遠征先 | 10.0km | 0時間59分36秒 | 体調： 絶不調 3.3キロメートル過ぎから、膝が結構痛んだ。 |
| 24日 (土) | 遠征先 | 9.22km | 0時間54分47秒 | 体調： 普通 |
| 25日 (日) | 遠征先 | 9.0km | 0時間53分52秒 | 体調： 普通 垂直距離 15（しまい重点坂路） |
| 26日 (月) | ||||
| 27日 (火) | 遠征先 | 9.01km | 0時間53分54秒 | 体調： 不調 垂直距離 16（しまい重点坂路） |
| 28日 (水) | ティップネス | 12.1km | 1時間12分28秒 | 体調： 不調 垂直距離 20（しまい重点坂路） |
| 29日 (木) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | 体重： 72.30kg コンディション： (普通) CW-X [シーダブリューエックス]使用 ひざの痛みのため |
| 30日 (金) | 遠征先 | 8km | 0時間48分14秒 | 体調： 絶不調 平均傾斜 0.4 |
| 31日 (土) |
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