11月
| 日付 | 場所 | 距離 | 時間 | メモ/日記 |
|---|---|---|---|---|
| 1日 (土) | ||||
| 2日 (日) | 兵庫県(西宮市) | 21.0975km | 1時間45分42秒 | 大会。ユニセフカップ2008西宮国際ハーフマラソン西宮国際ハーフマラソンを走り終えてみんなで走りました。とても無理してしんどかったけど、自己ベストの１時間４５分４２秒をマークすることができました。大会の後には懇親会に参加！ |
| 3日 (祝) | ||||
| 4日 (火) | 遠征先（兵庫） | 10km | 0時間57分04秒 | 好調 |
| 5日 (水) | ティップネス | 10km | 0時間56分47秒 | 絶好調 |
| 6日 (木) | ティップネス | 15km | 1時間30分00秒 | キックボクシング、パワーラッシュ。不調(もうこれ以上がんばれないという瞬間があった。) |
| 7日 (金) | ||||
| 8日 (土) | ティップネス | 14km | 1時間30分00秒 | キックボクシング。普通(心拍数が上がりすぎかもしれない) キックボクシングでリベンジできた 基本的には冷静沈着に、ゆっくり確かめながら始動していく |
| 9日 (日) | ||||
| 10日 (月) | ティップネス | 14km | 1時間22分07秒 | アクティブ ストレッチ、キックボクシング。好調(ただ、太もも裏の筋肉が痛む)。 |
| 11日 (火) | 遠征先（兵庫） | 10km | 1時間00分00秒 | 不調 |
| 12日 (水) | ティップネス | 12km | 1時間12分0秒 | ボクシング。不調(しびれがある)。 |
| 13日 (木) | 遠征先 | 10km | 0時間55分45秒 | 好調(休み明け。ただし、しびれがある)。 |
| 14日 (金) | 遠征先 | 10km | 0時間58分17秒 | 好調 |
| 15日 (土) | ティップネス | 14km | 1時間23分45秒 | 普通 |
| 16日 (日) | 遠征先 | 10km | 0時間57分01秒 | 好調 |
| 17日 (月) | ティップネス | 15km | 1時間28分41秒 | 特別マッサージ(２０分)、Dr.フィットネス。普通。自分は悪いことをしてはいないつもりだが、 ... |
| 18日 (火) | 遠征先 | 7km | 0時間39分46秒 | 普通 |
| 19日 (水) | ティップネス | 10km | 0時間56分23秒 | ボクシング。普通(ほんの少ししびれがある)。 |
| 20日 (木) | ティップネス | 10km | 1時間00分00秒 | 不調 |
| 21日 (金) | 遠征先 | 10km | 1時間00分00秒 | 普通 |
| 22日 (土) | ||||
| 23日 (祝) | 京都府(福知山市) | 42.195km | 04時間30分03秒(04時間21分34秒) | 大会。フルマラソンは辛抱して走り終えてからのダメージが大きすぎであった。 とりわけ、左の足の爪に血がたまっているので、歩くのもつらいです(>_<) もうちょっとしたら治るのだろうと、練習再開！！(*゜▽゜ノノ゛☆ でも、フルマラソンのダメージには気をつけよう、と思った。 |
| 24日 (振) | 武庫川河川敷 | 12km | 1時間12分00秒 | 絶不調(マラソンの疲労が色濃く) |
| 25日 (火) | ティップネス | 8km | 0時間48分19秒 | 絶不調(マラソンの疲労が色濃く) |
| 26日 (水) | ティップネス | 7km | 0時間41分40秒 | ボクシング。絶不調(マラソンの疲労が色濃く) |
| 27日 (木) | ||||
| 28日 (金) | 遠征先 | 10km | 0時間59分53秒 | 不調 |
| 29日 (土) | ティップネス | 10km | 0時間59分43秒 | キックボクシング。普通 |
| 30日 (日) | ||||
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