インフィールド　テレマーク講習

2013年１月12−14日

　野沢温泉での自分の滑りに納得がいかなかったので、意を決してインフィールド主催の1/12（土）〜1/14（月・祝）　２泊３日の合宿に参加してきました。

今回の講習の大まかな位置（赤丸）

場所：赤倉観光リゾートスキー場

スタッフ（先生）：中野さん＋１名
参加者：４名（自分を含む）＋一部参加３名
１月12日
【天気】　晴れ

赤倉観光スキー場と妙高山

1コマ目（１０：００〜１２：００）　ゲレンデ講習　
　中野さんが一通り各自の滑りを見たところで班分け、２名（自分はこちら）と、３名に分かれて講習
（教わったこと）
　谷足が前に出て山側に足が「く」の字になるように、膝を曲げる。上半身は腰から上が谷側を向くことで、重心が鉛直になるようにする。
　腰から下で滑る
　

２コマ目（１３：３０〜１５：３０）　ゲレンデ講習＋ビデオ撮影
　始まった所で、スタッフより「１人、４人での講習→自分マンツーマン」の講習に変えるとのこと。のちほど、他の参加者の方に聞いたら「マンツーマンとはうらやましい」と言われまして、確かにそういう面もありますが、この時は自分が落ちこぼれたと思い、気持ちは複雑でした。
（教わったこと・講習を受けたこと）
　ターンに二つある
　　１．面でターン：ボーゲンで言うところの、体重をかける
　　２．線でターン：ボーゲンで言うところの、膝を内側にひねる
　ボーゲンの練習：足首を曲げること、トップの間隔が一定にすること。

斜滑降で滑ってターン１回
　斜滑降で滑り、ターンの手前で山足を広げ、膝を内側にひねる。次に外足に体重移動
　斜滑降の時には、谷を向き、「スキー靴のベロ」に常に圧がかかった状態に

ずれの量の調整
　ずれを自分で調整できるようになること、それがスピード調整

夜のミーティング（１９：００〜２１：００）（ビデオチェック等）
　自分の滑っているところをビデオで見ながら
（自分が指摘されたこと（基本的に他の参加者の方も傾向は同じでした））

１．（テレマーク姿勢で）後ろ足首が曲がっていない、足首に緊張感を。足の指を持ち上げ、すねでベロを押さえて挟み込む感じ、そうでないと後ろの足首は曲がらない。後ろ足にも荷重する。滑っていて腿が痛くなるのは、前の足ばかりで処理しようとしているから。
　足の指が上がれば、前にも倒れにくい。

２．（ターン時に）内傾しすぎ
　外スキーに体重を載せられるようにすること
　左右のずれがないように（重心は常に真ん中）することが大事（前後のずれは左右より簡単に調節可能）

１月13日
【天気】　晴れのち午後よりガス、夕方みぞれ
1コマ目（１０：００〜１２：００）　ゲレンデ講習
（教わったこと）
　外足を開いて外足にのって、ターン、外足は静かに寄せる。
　上半身は、谷を向く。

２コマ目（１３：３０〜１５：３０）　（ガスにより視界非常に悪い、リフトに乗ると前のリフトが見えない）
　視界が悪いので、ついていくだけで精いっぱい。
（教わったこと）
　ボーゲンで膝を入れる：ももを内側にひねる→膝は結果的に動く。
　すり足で外足を前に出して、トップが谷に向いたところで、出した足（外足）に荷重

１月14日
【天気】　雪
午前：リフトを利用して、ゲレンデ脇の非圧雪斜面を滑る。
　自分ともう１名の方のみボーゲン、他の方は普通にテレマークで滑る
（教わったこと）
　新雪で進めないとき、テレマーク姿勢で圧をかける（体重計で針を振らすように）と、少し前に進める。
　片方の足に荷重がかかると、新雪では沈んで進めなくなる、両方の足に均等に荷重がかかるとそれほど沈まない。

　ビンディングですが、上の写真で矢印で示した部分に金属が見えるくらい、きつくして良いとのことです。そうすると、かかとがあまり上がらないのですが、それは

使うのはAボタンと、Bボタンです Aボタンをストック等でこの向きに突けば カチッと音がして、解除モードになり

　ブラックダイアモンドのビンディング、オーワンは、ビンディングのトップにあるボタン（？）を押せば、テレマークなのに、山スキーのように（蝶番のように）靴が上がるとのことです。実際に、（山スキーのようにビンディングを外して）歩いてみたら、とても楽でした。今までの苦労がウソのようです。今年は、「昨年なら絶対に登れない斜面」が登れます。あまりに調子よく登れるのでスタッフの人に断わって、ラッセルもしてしまいました。
　
　無駄になってしまったこれまでの登り、「人の話をきちんと聞いていれば」ですが、心の中にどこか「テレマークはシンプルな道具であるべき」という気持ちがあり、「山スキーのように上がるこのシステムを理解したくなかった。」というのも自分の気持ちの中にほんの少しはあります。それだったらシンプルなビンディングを選べばよかったのですが、おそらくこのビンディングを購入しに行った時、店員さんには、「（登れないことが多いので）登れるビンディングを」と注文したと思います。今更仕方のないことですが、「起こるべくして起こったのか」もしれません。
　あとは道具を買うだけ買って、しばらくは古い道具を使うことがありました。そうなると、購入時に店員さんから聞いたことを忘れ、こういうことになってしまう可能性が高いです。

テレマークなのに、靴が90度上がります 固定に戻すにはBボタンをストック等で突きます
　固定にする前に、「隣のかかとが上がった写真」の
　矢印で示したあたりに雪がたまっていると、固定できません。
　事前に雪を払っておきましょう

【14日の雪】ガイドの中野さんの話によると、「訓練するのにちょうど良い雪で、きちんと操作をすればターンできるけど、きちんと操作しないとターンできない雪」とのこと。

シールで登る

午後：ゲレンデから外れ、昔使われたゲレンデ（チャンピオンスキー場付近）をシールで登り、滑降

　斜度計：雪面の上に置くか、斜度に平行になるように合わせる。かなり適当なので、良い場所を選ぶこと必要。
　滑るときだけでなく、シールで登るときも、足の指を上げると登りやすい。

ストックの裏（？）を使えば ストックではたけば

　クライミングサポート：ストックの裏（？）を使えば簡単に上がり、ストックではたけば元に戻る。これまで自分のクライミングサポートが固い、固い、と思い込んでいましたが、きちんとした方法を用いれば、簡単に扱えるようです。この３日間の講習で、ずいぶんバラバラだった知識が整理できました。

新雪を滑降 　

　この時は、自分もテレマークターンを。きれいなテレマークターンはできませんでしたが、昨日教わった外足に荷重をすることを意識したら、これまでならもっと悪戦苦闘していた新雪がそこそこ滑れました。

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