<出発〜レース前>
　近場の大会だが、スタートが９時と早いので、４時半に起きて、いつも通り缶コーヒー、牛乳を温めて飲み、卵かけご飯と豚汁の朝食。マルチビタミン＆ミネラルとグルコサミンを飲み、さらに風邪薬も飲む。
　朝一番の６時１４分のバスで北朝霞へ行ったら、Ｏ貫さんの会社の人達がいたので一緒に電車に乗って浮間舟渡へ行く。会場ではいつもの場所に、和光樹林公園ＡＣののぼりがあった。今回は、Ｏ貫さん、Ｔ田さん、Ｆ島さんが出場。Ｍ岡さんは会社のチームで出るようだ。愛走会のＹ田さんも来ていて、後でＮ山さんも応援に駆け付けた。
　スタートの１時間ほど前アップに出たが、泥んこで走れるところがあまりないので土手の上を走って、汗もかかなかった。

<スタートから序盤>
　 ３０分前にトイレへ行って、９時スタート。膝が不安で到底４２キロ走れるわけがないと思っているので、１５キロ地点でリタイアしてジョギングで引き返すか、それとも行けるところまで行くが、まだ決心がつかない。
　陸連登録なのでかなり前で､非常に恥ずかしい。それでも足踏み状態でスタート地点まで２５秒。後ろから一般の部の速いランナーが迫って来て大混雑するかと思っていたが、案外走り出せたし、３キロぐらいでマイペースで走れるようになった。 河川敷コースは苦手で、練習よりタイムが悪かったりする。たぶん長い直線で距離が長く感じられるせいだと思う。しかし､この大会は周りをランナーで囲まれているせいか、つらさは感じないし楽に走れる。
　最初は５分ペースだが、次第に４分５０秒前後に上げる。まあ快調かと思っていたが、１２キロぐらいで右膝が軽く痛み出す。やはり１５キロでやめて引き返そうかと思っているうちに１５キロを通過してしまった。左のふくらはぎもつりそうになってきて、先頭とすれ違うまでは走ろうと思っていたら、Ｙ田さん、Ｏ貫さんとすれ違って声をかける。

<中盤〜終盤>
　折り返せばふくらはぎに北風が当たらなくて逆に日が当たるから温まってつらずにすむし､膝は逆に風で冷えて良くなるかもしれないと思い、折り返しまで走る。折り返してからは、３０キロまでは頑張ろう､あとは歩いて４時間かかってもいいやと思い、ペースを維持して、Ｆ島さんを抜いて向かい風や登りももものとせず走っていたが、３０キロ過ぎから足がきつくなってきた。残り５キロで５分ペースで走れば２８分でゴールできるタイムだったが、完走を目標にしてペースを落とす。残り３キロで両足ふくらはぎがつりそうになったので、極端にスローダウン。最後は腕を大きく振って足を動かして何とかゴール。３時間３３分だった。状態が良くなくて練習不足ということを考えれば､一度も歩かず立ち止まらず完走できたのは上出来だ。
　トイレへ行って顔を洗って、着替えてビールを飲むが、せっかく３日禁酒したのに、疲れのせいかあまり進まない。Ｙ田さんは２時間４２分の自己ベスト。Ｏ貫さんは膝の不調でもとりあえずサブスリー。Ｆ島さんは一緒ぐらい。一度抜いてからまた迫られたようだ。Ｔ田さんはサブフォーだった。 Ｉ河さんも応援に駆けつけてくれた。最後おにぎりを食べたら、また喉に詰まって苦しくなってしまった。他の人は自転車で帰るので、Ｙ田さんと帰るが、財布を探しているうちにはぐれて一人で帰った。 　

<レースが終わって>
　荷物を片づけて、風呂につかって塩抜き。かなり日焼けしている。今頃の季節が一番危ないということを忘れていた。５月は暖かいから用心するが、３月はまだ風が冷たいのでつい油断してしまう。１週間ほど痛みと皮むけに苦労しそうだ。
　枝豆、ギョーザと姉が買ってきた刺身で飲む。