<出発>
　昨日の９時前に横になったが、４時半に目覚ましで起きてトイレへ行って水を飲んで、ふと気がついたら目が覚めて、まだ１時だった。同じ夢で３時、４時に起きて、最終的に４時半に今度は本当に目覚ましで目が覚めた。いつも通り、缶コーヒーと牛乳を温めて飲んで、ご飯を食べて準備して出かける。
　１本早いバスに乗ったが、柏には３０分も前についてしまった。トイレへ寄って、コンビニでおにぎりを買って時間をつぶし、フレッシュひたちに乗って土浦へ向かう。

<レース前>
　 土浦で愛走会のＫ藤さんに会うが、Ｋ藤さんのトイレ待ちで２０分。会場に着いて、マラソンＷｅｂ練習日記のシートにお世話になる。貴重品だけはロッカーへ入れておいた。Ｋ藤さんのお知り合いのサンバさんに記念写真をお願いした。
　おにぎり１個、ウイダーインゼリー、アミノバイタルプロ・レッドを入れたスポーツドリンクを飲んで、トイレへ行き、ストレッチしてトラックを軽く２周する。最後にもう一度トイレへ行くが、ここの会場は出入り口が狭いし、スタート地点も狭くて大混雑だ。この時点で、もう来年はやめようと思った。

Web練習日記のサンバさん、Ｋ藤さんと		続々戻ってくるランナーたち
参加賞のれんこんめん（いける）		お土産の土浦ツェッペリンカレー(？）

<スタートから序盤>
　 先にスタートする１０マイルの部の後ろに並ぶということだったが、歩道がランナーでいっぱいで進めないので、昨年どおり歩道で待って列に入る。この大会はいつもスタートが大混乱だ。花火の音はしたが、スタートも聞こえない。何となく歩き始めて、スタート地点まで約２分。その後もなかなか進まず、１キロ地点は８分過ぎていた。その後もなかなか前へ進めない。やはりこの大会はもうやめようと思う。何とか走れるようになったのは５キロ過ぎで、その後は向かい風が冷たいもののキロ５分ペースで快調に走れた。

<中盤>
　この大会、なぜか霞ヶ浦湖畔の狭い道に入ると調子が落ちる。今回は、２、３日前から熱っぽくて頭痛がしていたのだが、向かい風のときは冷えて大丈夫だったが、追い風に変わって急に頭が熱っぽく、頭痛がしてきた。それに加えて、お腹が張って、トイレへ飛び込みたいというほどではないが、だんだん走りづらくなってきた。５分ペースを維持できたのは２５キロまでで、その先はズルズル落ちてきた。

<終盤>
　いつもは５キロごとにしか給水しないが、後半はこまめに給水し、これまでしたことはないが、水を頭にかける。本当に倒れるんじゃないかと心配だった。こんな時に限ってスポンジがないのがつらかった。やめたい気分だったが、収容車がいつ来るかわからないので、３０キロ、３５キロ、残り５キロ、４０キロ、とこまめに目標を切り替えてがんばる。キロ６分まで落ちなかったのが唯一の救い。最後は４５分切りを目標にがんばった。

<レースが終わって>
　ゴールして着替えようとするが、汗とドリンクでべとついてなかなか靴下が履けない。そのうち、指が軽くつってしまったので、バスタオルでくるんで温める。何とか着替えて、早々に引き上げる。お土産に土浦ツェッペリンカレーというのを買った。カレーの町土浦ということで町興し運動をしているようだ。３時の各駅に座れたので、特急で帰るＫ藤さんと土浦駅で別れて、電車の中でおにぎり２個食べた。向かいの女の子もおにぎりを食べていたし、隣りのおっさんは発泡酒を飲んでいた。
　ところで、完走賞のＴシャツ。今回はＭサイズをもらえたが、色がど派手な赤だった。マラソン大会のＴシャツも普通の綿シャツからメッシュシャツに変わってきたが、白地に年毎に色を変えたマークを入れただけのものが多い。横田基地の大会ではけっこう派手なものを出すが、たまにはこういうのもいい。

<反省記>
　頭痛と腹痛で、後半は満足に走れなかった。しかし、それがなくても足がきつくなったのは事実。１月の勝田、２月の東京と短い間隔でフルが続いて疲労が取れず、３０キロ以上の練習も一度もできていなかった。秋からフルマラソン５本というのはきついし、この時期のフルマラソンというのもつらい。かといって１０マイルに出るくらいなら、公園で２０キロ走っていたほうがましだ。来年はこの大会はやめて、他のハーフマラソンを探すか、疲労回復と練習に当てようと思う。