<出発>
　 前夜９時過ぎに横になったが、結局１１時過ぎまで眠れなかった。一度目が覚めたらまだ２時半で、その後もよく眠れず４時に起きる。アイスコーヒーを飲んで、いつも通り卵かけご飯に豚汁。
　いつもはアップも兼ねて自転車で出かけるが、今回は自転車のチェーンが切れてしまったので、新座駅まで歩くことにした。新座駅まで徒歩２５分。武蔵野線、中央線を乗り継いで武蔵小金井駅からバスで小金井公園西口まで。徒歩を入れて１時間１０分ほどだった。
　

<レース前>
　 愛走会の藤原さんが先に来ていて、後で加藤さんも合流して、今回もこの３人。前夜からの雨は上がって、すっきり晴れている。風は時々強く吹いてくる。駅まで歩いたからアップはいいかと、ドリンクやゼリーを飲んで、ケーキを食べて準備して、スタート１０分前にはスタート地点へ移動する。

藤原さん、私、加藤さん

<スタートから序盤>
　最初からキロ５分のペースを狙っていたが、アップしなかったせいか調子が悪くて、まず息が苦しい、股関節が引っかかるといった症状が出て、そのうち腹痛もしてきて、スタートからどんどん抜かれていく。今回から５キロごとのキロ表示が出て、５キロ地点は２５分４０秒。２７分 超えているのではと思っていたので一安心する。しかし、１周終えて調子が出てくると頭が熱っぽくて時々めまいがする。２０キロでやめようかと思い始める。２周目でやっと藤原さんに追いついた。

<中盤>
　最初の目標２０キロまではクリアして、次は３０キロを目標に走る。この辺で、タイムは変わらないがストライドが落ちてピッチが上がってくる。好調な時なら３０キロ以降の走りだ。

<終盤>
　 ３０キロ過ぎてもう１周ならできるかと思い、走り続けるが、タイムはキロ５分越えてきた。３５キロ過ぎて、７周したところであと１周完走しようと思い、立ち止まって水２杯飲んで、レモンをかじって走り続ける。４０キロ過ぎてこれなら３０分切れるかなと思っていたら、残り１キロで突然右足のスネの前の部分が痛み出した。ふくらはぎだとストレッチできるが、前のほうはどうにもならない。痛みが増してきてつりそうな感じなので、ついに立ち止まってしまう。走ると痛いので、残りはほとんど全て歩いてしまった。

<レースが終わって>
　顔を洗って、脚にたっぷりスプレーをかけて、着替える。来週トラックレースがあって、今日は３０キロ練習の藤原さんはもう帰っていなかったので、加藤さんのレースが終わるのを待つ。加藤さんは、１０周５０キロ走って、疲労困憊だった。しばらく休んで、一緒にバスで武蔵小金井駅まで行って、箱根へ向かう加藤さんと分かれて、武蔵野線で帰る。途中西国分寺でそばを食べたが、まずかった。