<出発>
　４時半に目が覚めたがうとうとしているうちに１５分ほど過ぎてしまった。いつも通り缶コーヒーと牛乳を温めて飲んでから、卵かけご飯に味噌汁の朝食。 おかずは牛肉の大和煮にした。 移動とレースのウェアをさんざん迷ったが、青梅マラソンより高くて立川マラソンより低く、大田原マラソンとほぼ同じということで、レースはＴシャツ・ランパン、移動は雨も考慮して普通のウィンドブレーカーの中にロングスリーブシャツとロングタイツを着る。６時半頃出て、バスで朝霞台へ出て、北朝霞から新松戸経由で柏でフレッシュひたち５号に乗り、うとうとする時間もなく土浦に着く。改札前で愛走会の加藤さんと合流して会場へ向かい、マラソンＷｅｂ練習日記の陣地の隣りにシートを敷く。

<レース前>
　 聞いた人が皆横浜中央走友会の人らしくて、Ｗｅｂ練習日記のメンバーも顔がわからないので挨拶もできなくて、写真だけ一緒に撮らせてもらう。栄養補給はスポーツドリンク３００ｃｃ、アミノバイタルのゼリー、ビタミンレモンＣ１０００だけ。最近お腹の調子が悪くて今朝も下痢だったし、グルグル言っている感じだったのでトイレへ寄る。結局ストレッチだけやって、不安を抱えたままスタートラインに並んだ。

マラソンWeb練習日記のメンバーと		スタート地点近くに陣取る
大泉愛走会の加藤さんと		フィニッシュ地点

<スタートから序盤>
　加藤さんが３時間以内の前のほうに入っていったので、仕方なく一緒についていく。それでも、スタートしてスタート地点まで３０秒ほど。しばらくゆっくり走って、間に盲人ランナーが入ったりして加藤さんと離れたのでがんばって追いついてタイムをチェックすると、４分４５秒ぐらいになっている。少し速いかなという感じで落とし気味に加藤さんと併走する。ちょっときつい感じなので１０キロで加藤さんに先に行ってもらい、マイペースで走る。それでも４分４５秒から５０秒ぐらいのペースで決して悪くはない。

<中盤>
　下痢気味なので、５キロおきに給水はきちんととる。だいたい同じようなメンバーを見て走っている感じだが、突然後ろから追いついてきて、追い越すとペースを落とすというランナーがいて、見ていてわずらわしい。途中小雨模様になってきたが、すぐやんでどうということもないかなという感じ。２１キロ過ぎで急坂を降りて湖岸の道に入るのだが、この坂で太腿の裏にピクッと来たので少しペースを落とす。結果的に２０キロから２５キロは一番ペースが悪かった。

<終盤>
　フルマラソンの時は、２０キロ、３０キロ、３５キロ、４０キロと目標を設定していくが、何とか３０キロまでペースを維持して、できれば３５キロまで行って、残りはキロ６分ペースでもいいやと思いながら走る。３０キロ過ぎたところで、小金井公園のコースを想像してあと２周とイメージしながら走るが、脚がきつくなってきてこのまま行くとつりかねないと思ったので、少し早いがピッチ走法に切り替える。残り１０キロぐらいで、呼吸も４拍子から３拍子に切り替える。この切り替えは３５キロからのほうがいいのだが、雨でつま先が冷えてつりかねなかったので、今回はこれで行くしかなかった。実際３５キロからはきつくて、３７キロで残り５キロ、３８キロで残り４キロ、あと２キロで４０キロと意識を細かく刻んで走る。ペースがグングン落ちてきていると思っていたが、実際はピッチ走法が効いて実際は一番いいラップで走っていた。４０キロ地点はもうゴール近くの広い道で、足がつらない限り何とかなる。ここで女性の盲人ランナーが追いついてきて、伴走者がラスト２千、トラック５周、スパートしましょうと声をかけたらすごい勢いで離れていった。ラスト１キロ、いつものようなスパートもできず、競技場へ入ると２３分台、結局間に合わなくて、３時間２４分台に入ってゴール。

<レースが終わって>
　ゴールしてチップを渡すが、ＴシャツがＬサイズしか残ってなくて、使い道がないので受け取らない。この大会は記録入りの完走証がすぐ出てくる。３時間２４分１０秒。久し振りの、そしてこの大会では初めての３時間半切りだ。ドリンクをもらってアミノバイタルを飲み、持って行った マーブルケーキを食べる。シートが雨で濡れていて着替えがちょっと大変だった。手や足の指先も冷えて真っ白になっている。加藤さんがＷｅｂ練習日記のメンバーの方と話すのを待って、お土産少々を買って撤収。駅のホームでそばを食べてホッと一息つき、指定券を取って３時半頃のフレッシュひたちで帰る。不覚にもよだれをたらして寝ていた。池袋で加藤さんで別れ、朝霞台からはタクシーで帰る。その運転手が話していて、聞いたら皐月賞はだめだった。