<出発>
　前夜、心臓から空気が抜けるような感じとか、脈が強くなるような感じで気持ち悪くてなかなか寝つけなかった。それでも４時半にすっきり目 覚めた。アイスコーヒーを飲んで、いつも通りの朝食で、６時過ぎ自転車で出る。

<会場>
　 7時過ぎについて受付を済ませ、シートの端のほうで支度していたら加藤さんがやって来たので、写真を撮る。マラソンＷｅｂ練習日記の メンバーも１０人は来ているはずだが、知っている人もいなくて、ケンさんとしかお会いできなかった。15分前にはスタート地点へ。

Web練習日記の幟（ケンさん撮影）		スタート地点

<スタートから序盤>
　 ５時間走のスタート地点より前のほうへ行ってスタート。ものすごい集団で走りにくいので後ろへ下がってしばらく走っていたら、３時間３０分のペースメーカーの集団だった。最初の１周５分ペースから遅れていたので、少しペースを上げて４周までは順調に行く。

<後半>
　 ５周目でふくらはぎがつりそうに痛み出して、６周目何とかペースを落とさず走れたが、７周目でガクッと落ちて、ラストは立ち止まって水を飲んだり、レモンを食べたり、水をかけたりして、ゆっくり走る。３時間半切りも無理そうだったので、ペースは上げずゆっくりゴール。まあ、練習の一環だからタイムはいいだろう。飲み物、食べ物が豊富で、いい大会だった。

<撤収>
　自販機でスポーツドリンクとカルピスウォーターを買って飲み、チーズ蒸しパンを食べてアミノバイタルを飲み、梨をもらって食べ、着替えて加藤さんが終わるのを待つ。加藤さんが１０周でゴールし、雨が降り出したので自転車で一緒に帰る。帰り、新青梅街道のフレスカ（？）というイタリアンレストランで昼食をとる。久し振りのファミレスだ。肉と野菜とご飯が食べたかったので、せっかくのイタリアンだが和風の照り焼きにしてしまった。