<出発>
　４時半に起きたが、前夜２時過ぎまで寝付けなかったので、２０分寝直した。今日の朝食は、サンマの蒲焼とひじきと大豆の煮物を加える。６時過ぎに出て、自転車をこいで水道道路、小金井街道を通って、小金井公園には７時過ぎに着く。

<会場>
　会場は、小金井公園内の１周５.１キロの周回コース。この大会は、小金井公園走友会が主催しているもので、タイム計測も順位もない。フルの部に出る藤原さんが先に来ていて、だいぶ遅れて５時間走に出る加藤さんが着いた。藤原さんによると、この大会はいつも同じような人が出ているので見た顔ばかりだとのこと。レベルの高い人が多いのだそうだ。

スタート・ゴール地点です

桜が咲いていました

<スタート>
　自転車がアップ代わりになるので、スタートまではのんびり待つ。練習のつもりだし、３０キロのＬＳＤでもいいやと思っていたし、周回コースでトイレも多いので、割と気楽な気分でスタート地点に立つ。そこで声をかけてきた人がいて、Ｗｅｂ練習日記のあやとさんだとすぐ気がついた。なかなかかっこいい青年という感じ。ほんの少し話をして、いよいよスタート。３時間半のペースメーカーの女性は、どこかで見たような顔の人。サブスリーで東京国際にも出るのだそうだ。もう一人は玉川上水走友会の人で、６４歳でサブスリーを達成したのだそうだ。
　藤原さんと一緒にゆっくり出るが、４時間のペースメーカーだと足が余る感じで走りにくいので、つい前へ出て行ってしまった。最初は１.４キロを小回りに走る。この時点でちょうど７分、ぴったり５分ペースだ。なかなかのペース感覚ではないか。もう少しゆっくりでもいいかと思い、そこで少しペースを落とす。１周５.１キロということは、キロ５分ペースだと、２５分３０秒。つまり、奇数回は３０秒、偶数回は０秒であればぴったりなのだ。
　２〜３周で身体も気持ちもくたびれてくるが、次第にコースに慣れて距離が短く感じられてくる。最初のうち、３時間半のグループがすぐ前にいたが、そのうち見えなくなる。コスモスがきれいに咲いていた。

<中盤からゴールまで>
　６周目で足がきつくなってくる。痛めていた腰のあたりにまた痛みが出てきたし、風が冷たいので足がつりそうな感じもする。できるだけ日のあたるところを走るようにする。６周走ったらやめるか、それとも６周走ればあと２周だからがんばるか、と思いながら走る。６周したら、１周走って一休みしてそれから最後１周走ればいいと考えたら気が楽になる。
　７周目からは足がかなりきつくなって、ピッチを上げてカバーする。このあたりから感覚が麻痺していて、あっという間に過ぎてしまったような気がする。７周したら一休みするつもりだったが、立ち止まったら足がつりそうなので、そのまま走り続ける。下り坂ではふくらはぎがつりそうになり、トコトコと駆け下りる。１キロごとにタイムをチェックするが、まだ５分を５秒ほど切るペースで走っている。
　ラストの直線はタイムに余裕があったので、ゆっくりダウンしながらゴールし、そのままダウンする。

<一人待つ寂しさ>
　藤原さんがいないので、後ろかなと思ってゴール地点を見ていたが、３０分たっても戻ってこない。気がついたら、バッグがなくなっていて、どうやら先に帰ったようだ。あやとさんたちとも一緒にお昼でもと思っていたのに、残念。座ると足がつるので、しばらくたったままストレッチしたりする。５時間走が終わるまで１時間もあるので、座って参加賞の缶ビールを飲んだりして待つ。

<タンメン食べて帰る>
　加藤さんがゴールしてしばらくすると雨が降り出したので、あわてて撤収することにする。自転車に乗って公園の東口から出て、途中、中華屋でタンメンセットを食べる。久し振りに店で食べたギョーザがうまかったので、ギョーザライスにすれば良かったかなと思ったりする。保谷で別れて、さらに自転車こいで帰る。

<夕食>
　荷物を片付けて、しばらく横になる。ふくらはぎがヒクヒクしていて不安だったがそのまま寝てしまい、目が覚めたら真っ暗だった。風呂につかってポークソテーで飲む。しばらく３０キロ走っていなかったし、休み明けから２０キロも１回しかやっていないのに完走、それも３時間半切れて大満足の一日。