産後鬱について

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産婦の８０％が経験すると言われるが、その割にあまりオープンに語られることがない分野。

もしこれから出産を迎える人、周りに出産を迎える人がいる方は、ぜひ読んで下さい。誰にも起こり得ることなのです。

参考文献

「なでしこクリニック」戸村みゆき先生のHP　　　

「主婦がかかる七つの鬱病」

第一段階・産後のブルー

産後一日か二日後に始まり、２、３週間続く。

至福感から気分の落ち込みまでの感情の上下  涙もろくなる  イライラする。

子供が無事に育つか心配になる  育児に自信が持てない。育児も含めて何もしたくなくなる。

第二段階・産後の鬱、産後の神経症

産婦の１０から１５％の人が経験。普通の鬱病・神経症の症状が産後に出てくる状態。

産後一ヶ月以内に出ることが多いが、産後一年くらいはかかりやすい時期。

　気分の落ち込み  何にも面白味を見出せない（テレビやラジオも苦痛）

　体重が急に増えたり減ったりする。

　睡眠障害、動作が極端に鈍くなる  極度の疲労感  自分を責める。

　決断力の欠如。自殺願望。

　赤ちゃんに危害を加えそうな気がする。

　自分の存在に現実感がない。

　過剰な不安や心配をする。   

　筋肉の緊張。よく眠れない。

第三段階・産後の精神病

１０００人に１人か２人というまれな状態。入院治療が必要。

　幻覚・幻聴・妄想（間違った考え  例；「誰かに見張られている」）

　支離滅裂な言動

産後の情緒不安の原因

　身体の変化：陣痛・分娩の身体的ストレス、血液量・血圧・免疫力・ホルモン量の急激な変化により身体的な強い不安定感。 

　産婦は「出産は病気ではない」ことから「休む」ことに後ろめたさを感じてしまう。

　睡眠不足からくる慢性的な疲労。

　産後に周囲からのサポートが得られにくい場合、とくに危険。

　これまでの身体的、精神的自由を失い、適応しようとするあまり、欲求をおさえつけてしまう。

　産前産後に妊娠や出産の異常、引越、近親者の病気や死などショックなできごとがあった場合、ひきがねとなることがある。

治療方法

　早期発見早期治療がカギ。１人で悩まず、出産した病院や専門家に相談すること。

　鬱病・神経症の治療としては 、薬によるものとカウンセリングによるものがあり、組み合わせていくことが多い。

　適度な運動や食事を心がけ、人間関係を活発にすること。電話やメールも可。

　家事をしてくれる人を雇ったり、子どもを預けたりして、負担を減らす。

　アロマセラピーや音楽を聴くなど、自分を癒す簡単な方法を思い出して実行してみる。

　とにかく、家族のサポートは必要不可欠。夫やパートナーに正直に話して協力を得ること。

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