差出人: OsI [osamu-ichiyoshi@muf.biglobe.ne.jp] 送信日時: 2017年5月21日日曜日 23:41 宛先: ' 件名: 健康人生メモ 転送歓迎 配信無用の方はお手数ですが返信願います。本MLは会員の紹介により加入する会員の自主研究会です。返信 または全員へ返信により意見交換をお願いします。二十一世紀世界研究会とは「人が全国どこでも働き、生涯豊か に生きられる世界」を提案し研究する会です。研究しながら理想の二十一世紀世界を実現しましょう。 健康番組花盛り TVでは健康番組が沢山放送されています。高齢化社会の課題に応えるものだと思いますが先週も沢山のヒントが 得られました。 細胞レベルでの若返り 生物の成長や傷の修復を成すのは細胞分裂です。細胞分裂の度に遺伝子の端にあるテロメアという部分が短くな ります。細胞分裂を繰り返してテロメアが短くなると遺伝子が不安定になりそれ以上の細胞分裂ができなくなります。 これが生物の寿命の基本的限界を決めるという仮説が提唱者の名をとってヘイフりック限界と呼ばれています。これ に対して癌細胞は限りなく細胞分裂を続けて死ぬ事がありません。現に世界各地の研究所にあるヒーラ細胞はもう 一世紀近くも前に癌で死亡したヒーラさんという女の人の細胞なのです。癌細胞は実は短くなったテロメアを延ばす テロメラーゼという酵素を合成してテロメアの短縮を防止しているわけです。 ところが先週のある健康番組では何と正常細胞のテロメアを延ばす事ができる方法が発見されました。しかもその 方法は瞑想でした。 糖尿病の予防 サーチュイン遺伝子というものがオンとなると食事後の血糖値の上昇を防止できる。その方法は空腹時間を長く する事である。その簡単な実現法は夕食を早めに取る事である。そうすれば翌日の朝食までの長い空腹時間を 確保できる。英語で朝食はBreakfast、即ち断食の終わりです。空腹は健康の重要な要素なのですね。 アルツハイマー病は防げる この病気の原因はアミロイドβというたんぱく質が脳中に溜まりすぎると脳細胞が死んでしまう事です。従ってアミロ イドβを排出すればアルツハイマー病は予防できます。その方法は十分な睡眠をとる事です。副交感神経を十分 優位にすれば、即ち十分休養すれば血管が拡張して老廃物が有効に排出されます。 以上の情報は真に心強い情報でありその知識を実践すれば人間は一生元気に活躍ししかもその寿命は百歳以 上に延びるであろうという結論でした。 エジソンが白熱電球を発明する前まで人間は日が落ちると直ぐに夕食を終え翌朝まで寝ていましたから人間の体 は本来そのような生活に適応して来たのだと思います。 昨日は後二週間で百歳に届かなかった父の一周忌でした。私は両親を最後まで真近に見た経験から上の結論に 同感です。両親共に特定の病気で呼吸器や循環器系をやられたために死んだのであり、最後の瞬間まで体の 代謝は全く正常に機能していました。さらに両親の死の原因の一つはこの世に用が無くなってしまった事だと感じ ています。言わば心の空虚が体の死に現れたといえるでしょう。 人間の特長は心にあり 上のテロメア報道は生命の本質に関わるものですがそれに人の心が影響するとは真に驚きです。人はいくら心に念 じても目の前の石ころ一つ動かせませんが、瞑想により心を通じて人の体が根底から、即ち細胞レベルで変わると は真に驚くべき且つ喜ばしい事ではないでしょうか。 人間は動物の一つであり特に哺乳類とは心が通う事は家畜や家で飼っている犬猫との交流から明らかです。人間 が動物と異なるのは言葉によって現実を越えたものを扱う点にあると考えています。例えば自分を外から見ている もう一人の自分などというのは人間にしかありえません。この思考能力を駆使して人間は自然界に存在しないものを 実現して文明を築いて来ました。それは恩恵ばかりではなくあらゆる災厄も引き起こします。その最たるものは戦争 ですね。戦争が如何に人間を騙し、裏切り、卑怯な行動をとらせるものであるかは恐ろしい程です。人間の特長は 他人を騙すだけでなく自分をもだます能力にあります。心理学者のフロイトは精神疾患の多くの原因は人が自分を 騙す、自分の本心を無意識の部分に押し込む「抑圧」にあると主張しました。 これは誰でも思い当たる事があるのではないでしょうか。戦前の我が国の皇国史観やナチス・ドイツの北方民族優 秀論などは社会全体の心理的「抑圧」であり司馬遼太郎が当時を振り返って「集団発狂していたとしか思えない」と いうのもそのためでしょう。 人間の知性は諸刃の剣でありそのために人間は疲れきってしまいますが、それを癒してくれるのは人間以外の動物 、植物との交流、人が大自然に帰る事だと思います。 以上の人間の特長を次のようにまとめてみました。 意識とは 外の刺激に応答し 内の衝動を御するものなり 生物は 程度の差はあれ 意識があらむ 人間は 意識する自己を 意識して 己が世界を作り出すなり。 ――――――あらゆる嘘も 各々の 世界を合わせて 求むれば 意識を超えたる 世界に到らむ 今あるものは過去の発明なり ありうるものの実現は今の発明なり ありえざるものの実現は未来の発明なり *********************************************** * 市吉 修 Osamu Ichiyoshi * 二十一世紀を楽しく生きよう会 * Human Network for Better 21 Century * http://www5e.biglobe.ne.jp/~kaorin57/ **************************************************