身体器官の１日のリズム
 
夜１時から３時の睡眠は
なぜ大切なのでしょうか
子供を寝かしつける時
１９時の方が簡単なのは？
１３時から１５時に居眠りすると
疲れがよく取れ
身体にいいのはどうしてでしょう
バイオリズム同様
身体器官もそれぞれ
一定のリズムに従っており
１日２４時間のあいだに
高期・低期がそれぞれ
１度ずつあります
毎日２時間
それぞれの器官は集中的に働き
その後すぐに２時間ほど休んで
回復します
そのリズムもまだあまり知られていません
器官リズムを取得すれば
月の位置とは関係なく
それらの機能を
さらに高める事が出来ます
（たとえば薬剤の吸収や毒素の排出などに）
器官
|
高期
|
低期
|
胃 |
７時～９時
|
９時～１１時 |
脾臓と膵臓 |
９時～１１時
|
１１時～１３時 |
心臓 |
１１時～１３時
|
１３時～１５時 |
小腸 |
１３時～１５時
|
１５時～１７時 |
膀胱 |
１５時～１７時
|
１７時～１９時 |
腎臓 |
１７時～１９時
|
１９時～２１時 |
血液循環 |
１９時～２１時
|
２１時～２３時 |
エネルギーの蓄積全般 |
２１時～２３時
|
２３時～１時 |
胆のう |
２３時～１時
|
１時～３時 |
肝臓 |
１時～３時
|
３時～５時 |
肺 |
３時～５時
|
５時～７時 |
大腸 |
３時～７時
|
７時～９時 |
|
 |
|
 |
|
|
胃
７時～９時
胃は朝の７時～９時の間に
フル回転で動き
エネルギー補充の準備を
完了します
ですからこの間に
朝食を取るのは
とてもいいことなのです
ところで
あなたの一日はどういうふうに
始まりますか
コーヒー？
それともハーブティでしょうか
食事の所で記したように
あなたが元気に明るく
スタートできるかどうかを決める
最大のものは
朝食は何を食べるかではなく
ベッドから出る時に何を思い
考えるかなのです
確かにコーヒーや
朝のたばこは
健康によくありません
けれども
そうすることが
落ち着いて
心楽しい日を
過ごすために必要なら
気にする事はありません
|
|
|
 |
|
 |
|
|
|
|
|
|
|
脾臓と膵臓
９時～１１時
この間
脾臓と膵臓は
フルパワーで働き
胃は休んでいます
したがって
９時過ぎにたっぷり
朝食をとると
胃に負担がかかってしまいます
膵臓は血糖値を
コントロールします
この時間帯に
甘いものをつまむと
血糖値が上がり
膵臓はそれを下げようとして
一生懸命
働かなければなりません
甘い物や糖分の多いものは
責めてこの時間帯だけは
さけるようにしましょう
何かに感染した場合
午前中の方が早く治ります
これは脾臓が白血球を
どんどん生産するからです
脾臓が午前中に
フル回転で働く結果
興味深い現象が起きています
ヨーロッパではふつう
血液検査は
午前中に行われます
検査を受ける人は
何も食べずに
行かなければならない
場合が多いので
長時間空腹を
我慢しなくてすむという点では
よいのですが
１１時～１３時
（脾臓低期）に検査すると
血液検査の結果が
わずかに違ってくる事があります
血沈なども高くなります
この違いは基本的には
最大ではありません
病気によっては
その後の治療法に
大いに影響します
また重い病気の場合は
やはりマイナスになります
病院では脾臓が
高期にある事を無視して
血液検査を行っています
ですから胃をからにしておく
必要のない場合は
血液検査は
午後に受けた方がいいでしょう
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
心臓
１１時～１３時
この時間に
おなかいっぱいになるまで
食べるのは避けましょう
心臓に負担がかかるからです
満腹感はふつう
食後５分たって
はじめて生じるものです
急いで食べるのは
よくありません
食後はできるだけ
ゆっくり休むようにしたいものです
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
小腸
１３時～１５時
誰でも午後になると
突然眠くなって
能率が落ちてしまった
経験があると思います
たっぷり昼食を取った後は特に
心臓が休息するために
血液循環が鈍るだけでなく
消化運動の中心となる小腸が
残りの身体器官に
休むように促すからです
それは自律神経系によって
コントロールされます
これは通常は
意志とは無関係ですが
ストレスやイライラによって
妨害されたり
機能が停止したりする事が
あります
こうしてみると
南国シエスタ
（スペイン・ギリシャなどの
長い昼休み）は
実に意義がある
習慣だという事が
わかります
きっかり定刻に初めて終える
働き方が導入されるのは
ようやく
今世紀になってからだという事を
私たちは忘れています
責めてもう少し長く
昼休みをとれば
世の中の病欠者や
医療費をぐんと
減らせる事でしょう
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
膀胱
１５時～１７時
膀胱は重要な
解毒器官であり
１５時～１７時の間に
特によく活動します
晴れた日のこの時間帯に
オドリコソウを摘んで
花瓶に生けておけば
膀胱炎を予防するすばらしい
お茶を作る事ができます
この場合は
天気を気にする
必要はありません
またこのあと１９時までは
腎臓の高期となるため
それまでに飲むと
さらに効果的です
浄血用のお茶はみな
欠けていく月の時
１５時～１９時に飲むと
最大の効果を
発揮します
一般的にいっても
この４時間に水分を多く
摂るのはよいことです
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
腎臓
１７時～１９時
腎臓は
この間にもっとも
活発に機能します
解毒作業が潤滑であることが
どれほど大切かは
もうおわかりでしょう
たとえば１７時以降に
マッサージを頼むと
それがよくわかります
腎臓にちょうど負担が
かかっているので
きわめて効果的なのです
（時には痛い時もありますが
これはよく効いている証拠です）
１９時以降は
できるだけ水分を
摂らないようにしましょう
就寝前は特によくまりません
なかでも
就寝前のココアや牛乳は
消化がよくないため
腎臓に負担をかけます
寝る前はホットミルクは
健康によいといわれていますが
実はプラスよりマイナスの方が
大きいのです
ですからその後
よく眠れなかったり
いやな夢を見たりしても
不思議はありません
牛乳は食べ物であって
飲み物ではありません
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
血液循環
１９時～２１時
幼い子供がいる人は
覚えがあると思いますが
夜１９時前にベッドに入ると
すんなり寝つく事が多いのに
それを過ぎると
手こずる事が少なくありません
けれども
子供たちが抵抗するのも
理由のない事では
ありません
１９時～２１時の間は
血液循環が一日中で一番
活発になるからです
それどころか
この時間になって
初めてちゃんと
目が覚める子もいます
幼児は別として
子供を無理やり
ベッドに入れないようにしましょう
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
エネルギーの蓄積全般
２１時～２３時
この２時間は
エネルギーの蓄積が行われます
中国では「３倍暖かい時間」と
呼ばれています
ですからこの時間帯に
人よりも寒がったり
暖房した部屋でないと
寝つけない人は
要注意です
何らかの身体的あるいは
肉体的なバランスが
崩れている可能性があります
この時間帯にエネルギッシュな人も
たくさんいます
そういう人は
この頃になってやっと
元気が出てきます
これは若い人たちに
特に良く見られます
「もう寝ないと
明日の朝起きられないよ」という
決まり文句を
長年たたきこまれてこなかったら
年配の人たちも
この感覚を
失わなかったかもしれません
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
胆のう
２３時～１時
胆のうは２３時～１時
肝臓は１時～３時に
それぞれもっともよく
活動します
この時間帯に
いつも目を覚ます人は
胆のうと肝臓の機能チェックすると
よいでしょう
夜は脂っこい食事は避けましょう
脂肪分の多い夕食は
これらの器官に負担をかけ
機能を妨げてしまうからです
胆のうが悪い人は
２３時～１時にかけて
温湿布をするとよいでしょう
それから温かいお茶を
たっぷり飲みましょう
冷たいお茶は
絶対にいけません
大根の汁も
効果があります
腸の負担を
軽くしなければならないので
どうしても必要ならば
浣腸をして
腸からにし
身体をあたたかく保ちましょう
胆のうや肝臓の調子が
良くない時は
夜勤は身体に毒です
この器官のどちらも
休めないからです
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
肝臓
１時～３時
休息が肝臓に良いとされ
睡眠療法さえある事は
肝臓が睡眠中にのみ
回復できる事を
考えれば不思議はありません
したがって
夜中の１時～３時の間に
肝臓にひどく負担を
かけないようにします
肝臓を回復させるには
身体を芯まで
暖めることが大切です
ニコチンやアルコールは
夜中の１時から早朝５時の間に
１番作用します
統計によれば
同じアルコール中毒でも
肝機能障害に苦しむ人は
女性より男性の方が
遥かに高い率となっています
女性は日中
こっそり飲む人が多いからです
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
肺
３時～５時
登山家や旅行者は
「ぐっすり眠って」早朝５時に
出発するより
３時に出発するほうが
肺が一番元気なのは
何と明け方
３時～５時の間なのです
うまくスタートを切れば
５時以降も肺は
元気に乗りきれます
たばこを吸う人が
朝・咳をしたくなる事があるのは
肺が夜中の内に仕事を
全て終え
余計なものを外に
出そうとするせいです
ちなみに
夜中にいつも同じ時刻に
目が覚めてしまう人は
ちょうどその時間帯が
高期にあたっている器官に
トラブルがあるかもしれません
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
|
大腸
５時～７時
食物は小腸におよそ２時間
大腸には約２０時間残ります
下痢をするのは
消化に問題があるからです
一方便秘は
大腸での水分の吸収時間が
長すぎる事を示しています
ちょうどこの時間帯
朝５時～７時に
なまぬるい水を一杯飲むか
ドライフルーツをつまむと
効き目があります
ところで時差のある場所へ
旅行する時
（いわゆる時差ボケ）は
どうなるのかと
思う人もいるでしょう
周知のように
これは元に戻るまでに
何日もかかります
残念ながら万人に
当てはまる方法はありません
旅行好きな人や飛行機に
よく乗る人たちは
それぞれ独自の方法を考え出して
克服しています
とはいっても
精神的なものも
関係しているのは確かです
たとえば旅行先の便秘は
慣れるまでは
外国や見知らぬ土地では
「何も出したくない」という
用心深さから来ている事も
多いのです
一方どんな遠くへ旅しても
あまり影響を受けない人は
どこでもリラックスできるという
技を身につけているのでしょう
こういうラッキーな人は
身体のリズムの切り替えも
早いに違いありません
彼らはその一生を通じて
小さな荷物で身軽に
旅しているのです
肉体的にも
精神的にも
|
|
|
|
|
|
|
（「月の癒し」
著者ヨハンナ・パウンガーからの引用です）
|
|
