～ザ・マジック～Ｓａｌｌｙの宝石箱

ザ・マジック

ザ・マジック [ ロンダ・バーン ]

価格:1,760円
(2021/5/29 18:12時点)
感想(60件)

こちらでは

感謝によって人生が変わる

２８日間の魔法レッスンを

ご紹介させていただきます

人生に喜びをもたらされますよう

心から祈っています


		魔法の実習その１～感謝できる事を数えよう～朝一番に人生で感謝できるものを１０項目のリストを作りましょうそのひとつに「なぜ」あなたが感謝できるのかその理由を書きましょうリストの一つを心の中であるいは声に出して読んでくださいそして毎回「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と３回魔法の言葉を口にしてできるだけその事に対して感謝の気持ちを抱いてくださいこれから２７日間毎朝・前述の魔法の実習の１から３の手順を繰り返してください明日行う魔法の実習を今日中に読んでおきましょう


		魔法の実習その２～魔法の小石～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してください感謝できる「その理由」を書いてくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と３回気持ちを込めて言います「魔法の小石」を見つけベッドの横に置きましょう今晩眠る前に「魔法の小石」を手に持ち今日の「最高の出来事」を思い浮かべてください今日の「最高の出来事」に対して魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう「魔法の小石」の実習をこれから毎晩２６日間続けてください明日の魔法の実習を今日中に読んでおきましょう


		魔法の実習その３～魔法のような人間関係～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し感謝の最後に「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と言いその感謝に対してできる限り気持ちを込めましょう一番近い関係の人を「３人」選びその一人の写真を集めましょうその写真を目の前の置きその人に対して感謝できる「５つのこと」を日記かパソコンで書きましょうそれぞれの文章には最初に魔法の言葉「ありがとう」その人の名前そして一番感謝している事を書きましょう今日一日その写真を持ち歩くか頻繁に目にする所にその写真を置いてください最低３回はその写真を見てその写真の顔に向かって魔法の言葉「ありがとう」を言ってからその人の名前も言いましょうたとえばありがとう・ヘイリー寝る前に「魔法の小石」を手に鳥その日一番素晴らしかった事に魔法の言葉「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その４～魔法のような健康～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう次の言葉を神に書いてください「健康のおかげで私は生き生きとしています」その日頻繁に目にする所にこの紙を置きましょう最低「４回」目にした機会に一字一句ゆっくり読み健康という貴重な贈り物に対して心から感謝しましょう今晩就寝前に「魔法の石」を手に持ち今日の「最高の出来事」に対して魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その５～魔法のお金～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょうそこに座り２～３分間子供時代の事を思い出しその頃に無料でもらったものを全て思い出してください自分のためにお金を支出してもらった思い出を振り返りながら魔法の言葉「ありがとう」を心をこめて言いましょう千円札を取り出しステッカーに以下の事を書いてそれを貼りましょうこれまでの人生で私に与えられたすべてのお金に感謝します今日その「魔法の千円札」を持ち歩き最低朝一回・夕方一回あるいは好きな回数だけ「魔法の千円札」を手に取りましょうあなたが書いた文言を読みあなたに与えられた豊かなお金に「心から」感謝しましょう人生に与えられてきた豊かなお金に対する感謝を忘れないために今日から毎日目に見えるところに「魔法の千円札」を置きましょう今晩寝る前に「魔法の小石」を手に握り今日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その６～魔法のような仕事～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう今日職場で透明人間のマネージャーがあなたについていてあなたが何か感謝できるものを見つけるたびに記録していると想像してください今日のあなたは感謝できるものをできるだけ多く探してください感謝できるものを見つけるたびに「私は（　）にとても感謝しています」と口にし心から感謝するものを透明人間のマネージャーに記録してもらいますそしてできる限り感謝を感じてください今晩就寝前に片手に「魔法の石」を持ちその日の「最高の出来事」に対して「ありがとう」と魔法の言葉を言ってください


		魔法の実習その７～否定的な状況からの魔法の脱出法～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と `気持ちを込めていいましょう` 一番解決したい問題やネガティブな状況を一つ選びましょうネガティブな状況についてあなたが感謝できる事を１０個あげてくださいそのリスト最後に「完璧な解決策をありがとう・ありがとう・ありがとう」と書きましょう今日一日だけでも良いですからネガティブな事を言わずに過ごせるか試してくださいもし自分がネガティブな事を考えたり言ったりしているこちに気がついたら魔法の命綱を使ってください後ろ向きに考えたり言ったりするのをやめ「しかし私は（　）について本当に感謝しています」と言いましょう今夜就寝前に「魔法の小石」を握りしめ今日起きた「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言ってください


		魔法の実習その８ `～魔法の食べ物～` 「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し `一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と` 気持ちを込めていいましょう今日食事の前にこれから食べるものを見てから魔法の言葉「ありがとう」を心の中で言うかまたは大きな声でいいましょう魔法の粉を振りかけてもよいでしょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その９～お金を引きつける磁石～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してください `リストを読み返し` 一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と `気持ちを込めていいましょう` 未払いの請求書の一枚に「お金よありがとう」と書きましょうお金を持っていてもいなくてもそれを支払うお金がある事に感謝しましょう支払済みの請求書を１０枚探しその表面に「支払済み・ありがとう」と大きく書きますその請求書の金額を支払うお金があった事に心から感謝しましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１０～全ての人に魔法の粉を～ `「`魔法の実習そ`の１` 感謝できる事を数えよう」の１から３までの順を繰り返してください `１０の感謝リストを作成してください` `リストを読み返し` 一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と `気持ちを込めていいましょう` 今日あなたに奉仕してくれる１０人に直接感謝を伝えるか心の中で感謝するかして魔法の粉をふりかけましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう１１日目の実習は目覚めと同時に始めるので今日の内に実習を前もって読んでおくようにしてください


		魔法の実習その１１～魔法の朝～新しい朝目覚めたら何よりもまず魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう朝目を開けてから身支度するまで触るものや使うものすべてに対して魔法の言葉の「ありがとう」を言いましょう感謝できる事を数えよう１０個のリストを作成します感謝する理由も書きますリストを読み上げ「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と３回言ってそれぞれに深い感謝を感じましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１２～あなたを変えた魔法の人々～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し `一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と` 気持ちを込めていいましょう今日静かな場所を見つけ一人になってあなたの人生を変えた３人の人を思い浮かべましょう一人ひとりに時間をかけあなたの人生をどのように変えたかまたどんなに感謝しているかその理由をその人に対して言ってみましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１３～全ての願いを叶えましょう～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し `一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と` 気持ちを込めていいましょうパソコンかペンとノートを用意して座ってくださいそして突飛１０の願望リストを作成してくださいまるでそれが実現したかのように一つ一つについて書きそのあとにありがとうを３回書きます「（　）。ありがとう・ありがとう・あろがとう」のように書くのです想像を使って１０個の願い事が叶ったかのように心の中で次の質問に答えてください ①願い事が実現した時にはどんな気持ちになりますか？ ②願い事が実現した時に誰に最初に知らせましたか？ ③願い事が実現した時に最初にした事はなんですか？心の中でできる限り詳しく答えてください最後にあなたの願いを読み返し感謝の気持ちを込めて魔法の言葉「ありがとう」を強調してください「魔法のボード」を作成しましょう写真を切り抜きその魔法のボードにはりつけ頻繁に目にする所に置きましょう一番上に太文字で「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と書きましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１４～魔法の一日を過ごしましょう～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し `一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と` 気持ちを込めていいましょう朝・心の中でその日の計画を思い浮かべイメージしてくださいそれらの予定がうまくいったのをイメージして魔法の言葉である「ありがとう」を言ってくださいそれが完ぺきだったので一日の終わりにとても感謝している自分をイメージするのですその日の計画すべてがうまくいった事に対して感謝し「今日届く素晴らしい知らせにありがとう」と言って魔法の実習を終わりにしましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１５～魔法で仲直りしましょう～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょうあなたが改善したいと思っている問題が多くて難しい人間関係あるいは破綻した人間関係を一つ選んでください座ってその相手に感謝できる事を１０個あげ次のように書いてください「（　）名前、私は（　）に対して感謝しています」今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１６～健康の魔法と奇跡～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう人生で健康が絶好調だった頃を三つ思い出しそれらの時期に心から感謝しましょう自分の体で健康な箇所を一つ選び１分かけて「理想的な」身体か体調をイメージしましょうその「理想的な」状態に感謝してください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１７～健康の小切手～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの順を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょうあなたの「魔法の小切手」に欲しい金額と自分の名前とその日の日付を書きましょう自分の「魔法の小切手」を手に持ちそれで特定のものを購入している場面をイメージししてください「魔法の小切手」を頻繁に目にする場所に置きましょう少なくとも一日に２回以上その小切手を手に取り自分が欲しいものを買うために使っているところをイメージし本当にそうしているようになるべく心から感謝しましょうその日の最後によく目にする所にその「魔法の小切手」を置いてください欲しかった金額あるいは品物を受け取ったら他の欲しいもののための金額を書いた新しい小切手に換えて２から４までを繰り返してください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１８～魔法の解決リスト～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう一番解決したい問題ややらなければならない課題をリストに書き出してくださいそれに「魔法の解決リスト」というタイトルをつけましょうそのリストから大事なものを三つ選びそのひとつひとつがあなたのために既に解決したと想像してください一つ一つそれが実現したと信じ大きな感謝を抱くために少なくとも１分間は集中してください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その１９～魔法の歩み～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょうその日好きな時に（９０秒くらい）感謝をこめて「魔法の歩みで１００歩歩きましょう毎歩魔法の言葉である「ありがとう」を心をこめて言いましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２０～心の魔法～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう心臓のあたりに意識を向けましょう目を閉じて心臓に意識を向けたまま魔法の言葉である「ありがとう」を心の中で唱えてくださいトップ１０の願い事リストを手に取りひとつずつ願い事を読み上げた後で心臓の周辺に意識を向けながら「ありがとう」ともう一度ゆっくり言って「心の魔法」を実践します今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２１～すばらしい成果～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう一日の始まりに「素晴らしい成果」が出てほしい三つの大事な事や出来事を選びます三つをリストにしてそれがあたかも既に起きたように書きだしてください「（　）」に素晴らしい成果があった事に感謝します！」一日を過ごすに当たり予期しない「素晴らしい成果」が出れば嬉しいと思う三つの出来事を選んでくださいその都度目をつぶり心の中で「（　）」に素晴らしい成果があった事に感謝します！」を心をこめて言ってください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２２～あなたの正に目の前で～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう一日の始まりにあなたが作成した１０個の願い事リストを手に取りましょうリストの中の願い事の一つ一つを読んでその願いがかなった場面を１分間イメージしてくださいできる限り感謝しましょう今日のリストをポケットに入れて持ち歩きましょう１日の内・最低２回はそのリストを取り出しそれを読んでできるだけ感謝しましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２３～魔法の空気～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう今日立ち止まってあなたが呼吸している輝かしい空気について考えてください意識的に５回呼吸し体内を空気が巡るのとそれを吐き出す喜びを感じてください５回呼吸した後に魔法の言葉である「私が呼吸している魔法の空気に感謝します」と言ってくださいこれは魔法の言葉ですあなたが呼吸している貴重な生命を吹き込んでいる空気にできるだけ感謝してください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２４～魔法の杖～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう今日は健康・豊かさ・幸せの内一つまたは全部で今まさに助けを必要としている人を３人選んでくださいもしそれぞれの写真を用意できればその写真を見ながら実習しましょうひとりずつ順番に写真を持ってくださいまず目を閉じ健康・豊かさ・幸せが完全に回復しその朗報が届いた場面を１分間イメージしてください次に目を開いてその人の写真を手にしたまま「（名前　）の健康・豊かさ幸せにありがとう・ありがとう・ありがとう」という魔法の言葉を言ってあげましょう一人済んだら次の人に移って同じ二つのステップを踏みましょう健康・豊かさ・幸せを３人全員に送る事ができたら魔法の実習を終了してください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２５～魔法のヒント～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう敏感になって今日の出来事から最低七つの「魔法のヒント」に気づいてくださいたとえば理想的な体重の人を見かけたら「私の理想的な体重に感謝！」と言いましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２６～災い転じて福となす魔法～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう人生で犯した失敗を一つ選んでくださいその失敗から得られた感謝できる事を１０個見つけ書きだしてください感謝できる事を探し易くするため以下の二つの質問について考えてください「失敗から何を学んだか？」「その失敗から出てきたい事は何か？」今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２７～魔法の鏡～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう今日鏡に映る自分を見るたびに今まで以上に心をこめて「ありがとう」と言いましょうあなたの真の勇気があれば鏡を見ながら自分について感謝できる事を三つ言ってください今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう


		魔法の実習その２７～魔法を思い出してください～「魔法の実習その１感謝できる事を数えよう」の１から３までの純を繰り返してください１０の感謝リストを作成してくださいリストを読み返し一つ一つに対して「ありがとう・ありがとう・ありがとう」と気持ちを込めていいましょう昨日の幸せな出来事を数えたり書きだしたりする事で「魔法を思い出してください」「幸せな出来事は何だったか？と自問するのです満足がいくまで昨日の幸せな出来事を全て思い出し書きだしてくださいその出来事を一つ一つ思い返しながら心の中で魔法の言葉である「ありがとう」を言ってください今日以降書き留めたリストを使ったりまたは大声を出したり心の中で言ったりしてこの実習をしましょう昨日幸せに思えた出来事を短くても長くてもよいのでリストしてこれらに感謝している理由を言いましょう今晩・就寝前に「魔法の小石」を片手に握りその日の「最高の出来事」に魔法の言葉である「ありがとう」を言いましょう

ザ・マジック
著者ロンダ・バーンからの引用