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魂の療法
（ブライアン・Ｌ・ワイス博士）
の
中にある瞑想から
★ドアを通って過去生へ行く方法
目をそっと閉じ、二、三回
深呼吸をします
体内の緊張とストレスを
吐き出していると
想像してください、、、、、
そして
自分のまわりの美しいエネルギーを
吸い込んでいると想像しましょう、、、、、、
一呼吸ごとに
あなたはすばらしく
リラックスした状態に
深く入ってゆきます
（呼吸によって体をリラックスさせるために
十五秒間間をおく）
さあ、あなたの筋肉を全部
リラックスさせましょう
顔とあごの筋肉をリラックスさせます
その筋肉にたまった固さや緊張を
全部捨てましょう、、、、、、
首と肩の筋肉をリラックスさせます、、、、、、
腕をリラックスさせます、、、、、、、
背中の筋肉を完全にゆるめてください
背中も腰もゆるめます、、、、、、
筋肉の固さと緊張を
全部捨てましょう
胃とおなかの筋肉をリラックスさせます。
すると
呼吸が完全に
リラックスした状態になります、、、、、、
脚の筋肉を完全にリラックスさせて
あなたの体全体が
深い平和な状態になりました、、、、、
外の音や気になることも
あなたの意識の
もっと深いレベルにゆくために
利用します
あなたの頭上に
美しい光を想像してください
思い描いても
ただ感じるだけでもいいのです
光の色は
あなたが選びましょう
この光はあなたの意識レベルを深め
体を癒してくれます、、、、、、
光があなたの体の中へと
頭のてっぺんから
流れ込んでゆきます
その光はあなたの
頭の中と脊柱を照らして
組織を癒し
あなたの意識を
もっと深めてゆきます、、、、、、
光がさらに上から下へと
流れてゆきます
美しい光の波となって
体のすべての細胞
すべての繊維
すべての器官に触れて
平和と愛と
癒しをもたらします、、、、、
体のどこかに癒しを必要とする
場所があれば
そこで光を
思いきり強力にします、、、、、、
（十五秒間間をおく）
そして
残りの光は
あなたのつま先まで流れてゆき、
あなたの体はこの美しい光で
満たされます、、、、、、
次に
あなたの体の外側を
すっかり取り囲んでいる
光を想像するか
感じるかしましょう
まるで
美しい光の泡か
光のまゆに包まれたみたいです
これはあなたを守り
あなたの肌を癒し
あなたの意識のレベルを
さらに深めてゆきます、、、、、、
十から一へと、逆に数を数えます
一つ数えるたびに
あなたはもっと深く
リラックスします
十、、、、、、九、、、、、、、八、、、、、、
数字を逆に数えるに従って
深く深く入ってゆきます、、、、、
七,、、、、、六、、、、、、五、、、、、
どんどん安らかになり
リラックスします、、、、、
四、、、、、三、、、、、
とても穏やかで静かです、、、、、、
ニ、、、、、、もうすぐそこです
一、、、、いいですね
この平和で静かな
素晴らしい状態で
美しい階段を降りてゆくあなた自身を
想像してください、、、、、
階段を降りてゆきます、、、、、、
どんどん下がって、、、、、
もっともっと降りて、、、、
一段降りるたびに
意識はますます深くなります、、、、、
階段の一番下に着くと
あなたの前に美しい庭があります、、、、、
平和と美とやすらぎの庭です、、、、
聖なる場所です、、、、、
その庭に入ってゆき
休む場所を見つけてください、、、、、、
あなたの体はまだ光に満ち
光に包まれていて、癒され
健康を取り戻しつつあります
あなたの心の一番
深いところが開いて
あなたはすべてを
思い出すことができます
多次元の自分のすべてを
体験する事ができるのです
あなたはあなたの体や頭脳よりも
もっとずっと大きな存在なのです
もし
この瞑想中に
何かの記憶や感情
体験などが不快であるときは
上に浮き上がって
映画を見るときのように、
遠くからその場面を
見ていてください
それでもまだ不快なときは
庭に戻ってそこで休むか
目を開いて完全に目が覚めた状態に
戻ってください。
不快でなければ
イメージや感情と共にいてください。
あなたは常に
自分をコントロールできるのです
この深くリラックスした状態では
あなたの記憶力が高まります
あなたはすべてを
思い出すことができます
この体か
または他の体を持っていた時の
今までの体験のすべてを
思い出せます、、、、
このことを証明するために
最初はほんの少し
時間を戻ってから
段々昔へ戻ってゆきましょう
私が五から一へと
数を逆に数えてゆく間に
最近
最も楽しかった食事を
思い出してください
あなたの五感を全部
視覚、聴覚、触覚、臭覚の
すべてを使いましょう
はっきりと体験し
細かいところにも注意を払ってください。
五、、、、、、四、、、、、、
あなたは全部
思い出すことができます、、、、、、
三、、、、、最近
一番楽しかった
食事を思い出しましょう、、、、、
ニ、、、、、だんだん
はっきりしてきました、、、、、
一、、、、、、そこにいます
しばらく
その食事を再体験しましょう、、、、、
誰かあなたと
一緒にいますか？、、、、、、
思い出しましょう
（十五秒間間をおく）
あなたはもっとすっと沢山
思い出すことができます
五から一まで逆に数える間
子供時代の思い出を
思い出しましょう
それも
楽しい思い出にしましょう、、、、、
子供時代の楽しい思い出です
思い出した事が不快になったら
すぐに上に浮き上がって
映画を見るように
遠くからその場面を見る
ということを忘れないでください。
または
庭に戻って休んでもいいのです
また
とても不快なようであれば
目を開けば、完全に目を覚まして
いつものあなたに戻ります
五、、、、、子供時代の思い出へと
まっすぐに戻ってゆきましょう
四、、、、、あなたはすべて思い出せます
三、、、、、ニ、、、、だんだん
はっきりしてきました
一、、、、、そこにいて
それをもう一度体験してください
（一分間間をおく）
そして
あなたは子供の頃の思い出以外にも
もっと沢山のことを思い出せます。
また五から一へと数を逆に数えますから、
あなたが生まれる前
お母さんの子宮にいた頃のことを
思い出してください、、、、、、
身体的、感情的、霊的な
どんな感覚や印象にも
十分に注意を払いましょう
体の外の出来事も
体験するかもしれません
またお母さんの感情や
思いにも気がつくでしょう
その時期には
あなた方はしっかりと
結ばれているからです
どんなものが意識されても
大丈夫です
五、、、、、まっすぐに
お母さんの子
宮の中にいた頃に戻ります、、、、、、
四、、、、、、あなたは
すべてを思い出すことができます、、、、、、
三、、、、、二、、、、、だんだん
はっきりしてきました、、、、、
一、、、、、、、そこにいます
その場所を再び体験しましょう
（一分間間をおく）
もし望めば
あなたは痛みも不快感もなしに
生まれた時のことを
観ることもできます、、、、、
まわりに誰がいるか
そのように迎えられたか
見てください、、、、
痛みは無く、ただ見ているだけです、、、
（十五秒間間をおく）
では、上に浮かび上がって
その時期に別れを告げましょう、、、、
あなたの前にある
美しいドアを想像してください、、、、
これは時空を区切るドアで
あなたの過去生や霊的な状態へと
通じているドアです
このドアの向う側には
あなたが学ぶべきことが
何かあります、、、、
今のあなたの人生に役立つ何かです
五から一まで逆に数えると
ドアが開きます
それはあなたを引き込み
あなたを魅了します
ドアに近づいてください
ドアの向こう側に
美しい光が見えます
ドアを通り抜けて
光の中へ行ってください
光を通り抜けて
光の向こう側の場面、人
体験に参加しましょう
一まで数えたら
完全にはっきりしてきます
さあ、ドアが開きました、、、、、
あなたを引き込みます、、、、
近づいて行きましょう、、、、、
そしてドアを通り抜けて
光の中へ入って行きます
五、、、、、
あなたの過去生に戻りましょう、、、、、
四、、、、、
あなたはすべてを
思い出すことができます、、、、
光を通り抜けましょう、、、、
三、、、、光の向こう側の場面、人
体験が見えてきました、、、、、
ニ、、、、、だんだんはっきりしてきます、、、、、
一、、、、、さあ、そこにいます！
もし、体の中にいる自分に気づいたら
足元を見下ろしてください、、、、、
どんな種類の履物をはいていますか？、、、、、
細かいところまで注意してください、、、、、
服装はどんなですか？、、、、、
皮膚や手は違っていますか？、、、、、
その人生の重要な場面や
出来事に行ってください、、、、
あなたは時間を行ったり
戻ったりすることができます、、、、、
あなたに何が起こったのか
見てください、、、、あなたは何になりましたか？
（三十秒間間をおく）
もし他の人々が見えたら
その人の顔や
目を覗き込んでみてください、、、、
誰だかわかりますか？、、、、
見るというよりは
感じたり聞こえたり
わかったりするかもしれません。
記憶は視覚的なものであるとは
限りません、、、、
その人生の別の重要な出来事に
行きましょう、、、、
（一分間間をおく）
ではその人生の最後の時に進みます
そして何があなたに起こったのか
見てください、、、、（十五秒間間をおく）
誰かまわりにいますか？、、、、、、
（十五秒間間をおく）
では上に浮かび上がって
その場面を離れましょう、、、、、
その人生を振り返ります、、、、
何をあなたは学びましたか？
その体験から、何を得ましたか？、、、、、、
（十五秒間間をおく）
その学びは
今の人生にどう関係していますか？、、、、、
（十五秒間間をおく）
天使のように美しく愛に溢れた
存在がやってきて
しばらくあなたと一緒にいると
想像してください
あなた方は会話ができます
言葉で、、、、
または思いで、、、、
または感情で、、、、ビジョンで、、、、
またはそれ以外の方法で、、、、
あなたに向けたメッセージは
ありますか？、、、、、、
あなたと一緒に
持ち帰る必要がある事柄は
ありますか？、、、、、
（三十秒間間をおく）
何かあれば
質問して
答えを聞きましょう、、、、、、
（三十秒間間をおく）
庭にいるあなたの体は
美しい光にずっと満たされていました
あなたの体は癒され
元気を回復しています
さあ、元の目覚めた状態に
戻るときがきました
一から十まで数えたら
目を開く事ができます
あなたははっきりと目覚めて
体と心も完全に
コントロールできる状態に戻ります
一、、、、、二、、、、三、、、、
どんどん目覚めて行きます
四、、、、、五、、、、、、六、、、、、
ますます目覚めて
気分が良くなりました、、、、
七、、、、八、、、、、
もうほとんど目覚めて
はっきりしています
九、、、、十、、、、、
目を開いてください。
あなたはすっかり目覚め
意識もはっきりしています
時間を十分にとってください、、、、、
のびをして、、、、そして
すっかり元に戻ります
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