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光で創造するための瞑想
この瞑想の目的は
自分に光を呼び入れ
自分を光で満たし
光を放射する事です
この瞑想のために
ハイアーセルフの状態になってください
①自分に光を呼び入れ
自分を光で満たすために
a自分のエネルギーをできるだけ
美しく想像してください
それを美しくするために
必要な事はただ
自分がそうしていると
想像するだけです
あなたが自分のエネルギーを
美しくしている時に
自分の姿勢を
快適に感じるように変え
深く呼吸できるようにし
エネルギーが背骨にそっと
流れるようにしてください
b深呼吸して光が自分に来るように
招いてください
光は生きている意識であり
あなたの呼びかけに
すぐに応じます
それが背骨の中に
入るようにしてください
つまり背骨を頭の上や足の下に
広がっていく
光で満ちている棒だと想像し
その自分の背骨から
自分の身体の方に向かって
光を放射してください
肉体的次元で
もっと光を保てるように
身体のいたるところに
光線が増えていくのを
想像してください
光を自分の細胞・遺伝子それから
身体の原子の中に送ってください
自分の体を完全に
光で満たしてください
cこの光を想像できるかぎり
最も美しい色にしてください
それは何色ですか
それは金色ですか
または白色や青がかった
白い光だと想像しますか
この光の強度と輝きを
ちょうど自分に合うようにしてください
d前・後ろ・頭の上・足の下など
自分の周りのいたるところに
この光を球や繭として
想像してください
自分の体を超えてこの光を
部屋に拡大してください
光の球が部屋全体や
それを超えて満たすように
それを大きくしてください
今度は自分の身体の大きさに
ちょうど合うように
それを小さくしてください
ちょうどよく感じるためには
その光の球を
どんな大きさにしたらいいかを
決定してください
あなたの球は決まった
境界がありますか
それともそれはしだいに
消えていきますか
もしそれに決まった境界があるなら
部屋のどこでその光を止めますか
②光を放射する
光を自分に呼び入れて
自分を光で満たした後
様々なものに光を送る事ができます
あなたは自分の考え・未来・高い目的
身体・思考・感情に
光を送る事ができます
あなたは何にでも光を送って
そのエネルギーを
より高い精妙な波動に
変える事ができます
自分が今いる状況を
変えたい時にも
光を放射し
助けてあげたい人たちにも
光を送ってください
今・光を送りたい人の事を
考えてください
まず自分の体全体で
この人に光を送り
どう感じるか気づいてください
次に自分の目・手・ハートから光が出て
直接その人の所に行くのを
想像してください
自分にとって最も快適で
ちょうどよく感じられる方法で
他の人たちに光を送ってください
bあなたが光を送りたい
何かを考えてください
自分に光を呼び入れ
自分を光で満たしてください
光を純粋に伝える事ができるように
自分自身をクリスタルのように
透明であると
想像してください
それから自分が選んだものに対して
何でもいいですから
光を送ってください
次にハートを通じ
エネルギーを全身でそれに送ってください
自分にとって最も快適で
ちょうどよく感じられる方法で
光を送ってください
c世界の平和・地球・動物たちなど
自分が好きなもので
光を送りたいその他のものを
考えてください
あなたが光を送る時に
自分自身の光ももっと明るく
美しくなる事に
気づいてください
今あなたは自分に光を呼び入れ
自分を光で満たし
その光を放射する方法を
学びました
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