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光で創造するための瞑想
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この瞑想の目的は
自分に光を呼び入れ
自分を光で満たし
光を放射する事です
この瞑想のために
ハイアーセルフの状態になってください
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①自分に光を呼び入れ
自分を光で満たすために
a自分のエネルギーをできるだけ
美しく想像してください
それを美しくするために
必要な事はただ
自分がそうしていると
想像するだけです
あなたが自分のエネルギーを
美しくしている時に
自分の姿勢を
快適に感じるように変え
深く呼吸できるようにし
エネルギーが背骨にそっと
流れるようにしてください
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b深呼吸して光が自分に来るように
招いてください
光は生きている意識であり
あなたの呼びかけに
すぐに応じます
それが背骨の中に
入るようにしてください
つまり背骨を頭の上や足の下に
広がっていく
光で満ちている棒だと想像し
その自分の背骨から
自分の身体の方に向かって
光を放射してください
肉体的次元で
もっと光を保てるように
身体のいたるところに
光線が増えていくのを
想像してください
光を自分の細胞・遺伝子それから
身体の原子の中に送ってください
自分の体を完全に
光で満たしてください
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cこの光を想像できるかぎり
最も美しい色にしてください
それは何色ですか
それは金色ですか
または白色や青がかった
白い光だと想像しますか
この光の強度と輝きを
ちょうど自分に合うようにしてください
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d前・後ろ・頭の上・足の下など
自分の周りのいたるところに
この光を球や繭として
想像してください
自分の体を超えてこの光を
部屋に拡大してください
光の球が部屋全体や
それを超えて満たすように
それを大きくしてください
今度は自分の身体の大きさに
ちょうど合うように
それを小さくしてください
ちょうどよく感じるためには
その光の球を
どんな大きさにしたらいいかを
決定してください
あなたの球は決まった
境界がありますか
それともそれはしだいに
消えていきますか
もしそれに決まった境界があるなら
部屋のどこでその光を止めますか
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②光を放射する
光を自分に呼び入れて
自分を光で満たした後
様々なものに光を送る事ができます
あなたは自分の考え・未来・高い目的
身体・思考・感情に
光を送る事ができます
あなたは何にでも光を送って
そのエネルギーを
より高い精妙な波動に
変える事ができます
自分が今いる状況を
変えたい時にも
光を放射し
助けてあげたい人たちにも
光を送ってください
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今・光を送りたい人の事を
考えてください
まず自分の体全体で
この人に光を送り
どう感じるか気づいてください
次に自分の目・手・ハートから光が出て
直接その人の所に行くのを
想像してください
自分にとって最も快適で
ちょうどよく感じられる方法で
他の人たちに光を送ってください
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bあなたが光を送りたい
何かを考えてください
自分に光を呼び入れ
自分を光で満たしてください
光を純粋に伝える事ができるように
自分自身をクリスタルのように
透明であると
想像してください
それから自分が選んだものに対して
何でもいいですから
光を送ってください
次にハートを通じ
エネルギーを全身でそれに送ってください
自分にとって最も快適で
ちょうどよく感じられる方法で
光を送ってください
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c世界の平和・地球・動物たちなど
自分が好きなもので
光を送りたいその他のものを
考えてください
あなたが光を送る時に
自分自身の光ももっと明るく
美しくなる事に
気づいてください
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今あなたは自分に光を呼び入れ
自分を光で満たし
その光を放射する方法を
学びました
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