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脅迫者![](wwstar-anih.gif)
~外側の行動~
拒絶・人の話を聞かない・怒り
欲しいものはなんとしてでも手に入れる
ごう慢・利己的・コントロール・暴力
(他の人々を)
こわがらせる・怒らせる
恨みを抱かせる
否定されたと思わせる
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~内的葛藤~
支配されるのが怖い
十分でないのが怖い
誰かに先を越されてしまう
誰も自分に
気がついてくれない
誰も自分をかまってくれない
ひとりでやるしかない
誰も自分のことを
面倒みてくれなかった
自分は死んでいる
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尋問者![](wwstar-anih.gif)
~外側の行動~
お前は自分を誰だと思っているのだ?
どこへ行くんだ?
なぜお前は・・・・しなかったんだ?
なぜお前は・・・・なんだ?
そう言ったじゃないか
(他の人々に)
見張られていると感じさせる
否定されたと感じさせる
間違っていると思わせる
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~内的葛藤~
子供の時にほめられたことがない
置いてきぼりにされるのが怖い
お前の愛の証が欲しい
お前は私をおいて行ってしまう
お前は私を必要としている
私はお前を必要としている
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傍観者![](wwstar-anih.gif)
~外側の行動~
まだ準備ができていない
もっと(金・時間)が必要わからない
たぶん・あとで知らせます
(他の人々に)まごつかせる
疑いを抱かせる
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~内的葛藤~
生き残れるかどうかわからない
自分を信じていない・こわい
わなにはまって
動けなくなるかもしれない
自分がどう思っているかわからない
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被害者![](wwstar-anih.gif)
~外側の行動~
疲れちゃった
これが私のやり方なのよ
できる限りやっています
大丈夫です
私にやらせてください
私のことは心配しないでください
(他の人々に)
罪悪感を抱かせる
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~内的葛藤~
こんなにやったのに
誰も見てくれない
他にエネルギーを得る方法を知らない
もし私が変わったら
あなたは私を愛してくれないだろう
あなたは本当の私のことなど
気にしていないのよ
あなたは私を必要としている
私はあなたを必要としている
私は気にとめてもらいたい
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脅迫者は
怒鳴ったり怒ったりすることで
まわりが次にいったい何が起こるのか?と
注目することで
エネルギーを得ています
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尋問者は
相手のあらゆる行動や
心理を問い詰め
いやみや完全主義を論理立てて
人を支配しようとします
まわりはその事で
正しさを証明しようと
すればするほど
エネルギーを奪われて
尋問者は
逆にエネルギーを得ています
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傍観者は
防衛本能が強く
無関心を装い
まわりからは何を考えているのだろう?
どうしたの?など
気にとめてもらう形で
静かにエネルギーを得ています
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被害者は
心配そうな顔つき泣き声・質問に
のろのろ答えたり
そして必要以上に親切で
その後見返りがないと
裏切られたと思い込み
まわりに話したりして
まわりが心配してくれても
本人は本気で
問題を解決しようとはしません
まわりから同情などを引いて
エネルギーを得ています
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このようなコントロールドラマは
人の中に見つけることの方が簡単です
そして自分自身がいつも陥ってしまう
パターンに気づくことによって
すぐに自分に立ち返ることが
簡単にできるようになります
相手がコントロールドラマを使っている時
それに巻き込まれず対処する方法は
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脅迫者に出会ってしまった場合は
どうしてそんなに怒っているの?
あなたは私を
怖がらせたいみたいですねと
表現してみる
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尋問者に出会った場合は
あなたを好きだけど
一緒にいるといつも
批判されているように感じるの
この問題のほかに
何か気になっていることが
あるんじゃないの?と表現してみる
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傍観者に出会った場合は
あなたは
自分の中に引きこもって
よそよそしいように感じるの
どう感じているの?と表現してみる
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被害者と出会った場合は
あなたの人生がうまくゆかないのを
私のせいにしているみたい
そのつもりはないかもしれないけど
私に罪悪感を持たせようと
しているみたいに感じるのと
表現してみる
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様々な表現をする方と出会い
そして自分自身も
エネルギーを奪う癖にも
気づかされてゆきます
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