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有効な使い方![](wwstar-anih.gif)
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自然の中で
しばらく時を過ごす
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週一回は
木または植物を見つめ
そのまわりに
光の帯をイメージする
どんなささいなことであっても
自分のまわりの環境を美しくすることが
できないか考えてみる
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毎日エネルギーの状態に注意し
一回は意識的に
エネルギーを自分の内に満たす
練習をする
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友人・家族・同僚の中に
美しさを見る
練習をする
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仕事場でエネルギーを
高めるには
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自分の中心とつながる
地球と空のエネルギーにつながっている
イメージする
心の中に光を浴びる
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ポスター・写真・魂のための言葉の写し等
個人的に意味のあるものを
机の上におく
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昼休み散歩する
通りがかりの人
噴水・彫刻・公園等の美しさを
見つめるようにする
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2~3時間おきに
5分間のストレッチ運動する
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植木にゆっくりと水をやり
水音に耳をすませる
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活け花を机の上に飾り
時々その美しさを吸い込む
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もし許されるのであれば
自然音の環境テープを流す
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体のすべての部分に
意識的にエネルギーを吸い込む
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家にいてエネルギーを
高めるには
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花の美しさを愛(め)でる
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花の美しさを愛(め)でる
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瞑想して心を静め
その後心の中で光を浴びる
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庭仕事をする
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自然音・あるいは
太鼓の音楽等の環境音楽を聴く
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自分のうちの近所からの
眺めをゆっくり楽しむ
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好きな音楽をかけて踊る
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ほんの少しの時間を作る事によって
心身がリフレッシュして
エネルギーを満たす事を
自分でコントロール
できるようになります
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