ダイエット日記 −期間限定ー
- Diary about lreducing my weight -

 はい、ご存知のように泰国日記第200回記念で書いてしまったように、来年の同じ時期までに18kg痩せなくてはならなくなってしまったので(笑)、それを証明するためのコーナーを作りました。先の日記でも書いたように、2000年11月17日に結婚してから18kgも太ってしまいました。お蔭様で、愛妻サニーからは2日にいっぺんは『結婚した時と違う』と嫌味を言われるようになってしまいました(泣)。しかし、それは紛れもない事実なので、ここらで一念発起してダイエットしよう!という気になったのであります。

 ここで、言い訳になりますが私はもともと痩せていたのではありません。太ったり痩せたりの繰り返しです。ただ、結婚前の時期は誰もが認めるように太ってはいなかったので、その姿しか見ていなかったサニーが現在落胆するのはしょうがないことでありましょう。ちなみに公開しちゃいますが、結婚当時の体重は63kgでした。ということは、現在の体重は81kgということになります!よく使われる適正体重の求め方、(身長マイナス100cm)カケル0.9という公式にあてはめると、(166−100)×0.9=59.4ということで、結婚当時の体重でも理想体重よりは重かったということになりますが、特別太っていた訳ではありません(ちなみに、私の4−7年前の姿を見たいという人は泰国日記第47回第101回第106回第169回、そして表紙の写真を参照して下さい。ね、痩せてるでしょ)。よって、減量の目標を63kgに設定致しました。ただし、日記のように克明に記録していくのではなく、週1回の報告=週記として残していくことにしました(日本語的に正しいのかどうかは不明)。きりがいいので今週の金曜日(つまり今日・注:これを書いたのは2004年11月19日)からを第0週目として、1年間の期間限定として公開して参りたいと思います。仕事、それから大学院の勉強共々気合を入れて頑張ってまいりますので、応援の程よろしくお願い致します。

 実は、今回のチャレンジをするきっかけとなる理由が2つほどあります。しかし、目標を達成していないうちからそれを言ってしまうとただ笑われるだけなので、1年後の目標達成後にそれを書きたいと思います(ダイエットの目標を達成したので、泰国日記第251回でその理由を書いております)。

 尚、これまでの幾度かのダイエットの経験から、10kgくらいは比較的楽に落ちるかと思います。なんたって、それこそが日々の不摂生の塊の10kgなので(笑)、規則正しいダイエットをすれば問題ないと思うからです(これも超希望的観測)。とにかく、毎回証拠写真をのっけて行こうと思いますので、お楽しみに!

ダイエット開始前の写真
(2004年11月6日) 
81kg

第0週目 81kg

11月22日 『ダイエット週記第0週 現在81kg(スタート)』 泰国日記第204回へのリンク

11月26日 『ダイエット週記第1週 現在76kg(通算5kg減)』 泰国日記第207回へのリンク

12月3日 『ダイエット週記第2週 現在73.5kg(通算7.5kg減)(1)』 泰国日記第208回へのリンク

12月4日 『ダイエット週記第2週 現在73.5kg(通算7.5kg減)(2)』 泰国日記第209回へのリンク

12月10日 『ダイエット週記第3週 現在72kg(通算9kg減)』 泰国日記第210回へのリンク

12月17日 『ダイエット週記第4週 現在71kg(通算10kg減)』 泰国日記 第214回へのリンク

第1週目 76kg

1.ダイエット週別詳細グラフ 2004年11月19日 − 12月17日 迄を見る
2.ダイエット週別詳細グラフ 2004年12月24日 − 2005年1月21日 迄を見る
3.ダイエット週別詳細グラフ 2005年1月28日 − 2月25日 迄を見る
4.ダイエット週別詳細グラフ 2005年3月4日 − 4月1日 迄を見る
5.ダイエット週別詳細グラフ 2005年4月8日 − 5月6日 迄を見る
6.ダイエット週別詳細グラフ 2005年5月13日 − 6月10日 迄を見る
7.ダイエット週別詳細グラフ 2005年6月17日 − 7月15日 迄を見る
8.ダイエット週別詳細グラフ 2005年7月22日 − 8月19日 迄を見る
9.ダイエット週別詳細グラフ 2005年8月26日 − 9月23日 迄を見る
10.ダイエット週別詳細グラフ 2005年9月30日 − 10月28日 迄を見る
11.ダイエット週別詳細グラフ 2005年11月4日 − 11月18日 迄を見る

番外編を読む

第2週目 73.5kg

第3週目 72kg

第4週目 71kg

第5週目 69kg

12月24日 『ダイエット週記第5週 現在69kg(通算12kg減)』 泰国日記第216回へのリンク

12月29日 『2004年最後の泰国日記 - ダイエット編 -』 泰国日記第220回へのリンク

12月31日 『ダイエット週記第6週は、カンボジア旅行の為ないよ』

1月7日 『ダイエット週記第7週 現在67kg(通算14kg減)』 泰国日記第224回へのリンク

1月14日 『ダイエット週記第8週 現在66kg(通算15kg減)』 泰国日記第225回へのリンク

1月21日 『ダイエット週記第9週 現在66kg(通算15kg減)』 泰国日記第228回へのリンク

第6週目70kg

この週は体重を量っていないので不明。

第7週目67kg

第8週目66kg

第9週目66kg

1月28日 『ダイエット週記第10週 現在65kg(通算16kg減)』 泰国日記第234回へのリンク

2月4日 『ダイエット週記第11週 現在64kg(通算17kg減)』 泰国日記第235回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (1)』 泰国日記第239回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (2)』 泰国日記第240回へのリンク

月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (3)』 泰国日記第241回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (4)』 泰国日記第242回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (5)』 泰国日記第243回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (6)』 泰国日記第244回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (7)』 泰国日記第245回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (8)』 泰国日記第246回へのリンク

2月11日 『ダイエット週記第12週 現在63kg(通算18kg減)- (まとめ)』 泰国日記第247回へのリンク

2月18日 『ダイエット週記第13週 現在62kg(通算19kg減)』 泰国日記第248回へのリンク

2月25日 『ダイエット週記第14週 現在62kg(通算19kg減)』 泰国日記第249回へのリンク

第10週目65kg

第11週目64kg

第12週目63kg

第13週目62kg

第14週目62kg

3月4日 『ダイエット週記第15週 現在61kg(通算20kg減)』 泰国日記第256回へのリンク

3月11日 『ダイエット週記第16週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第261回へのリンク

3月18日 『ダイエット週記第17週は、モバイルユニット参加の為ないよ』

3月25日 『ダイエット週記第18週も、モバイルユニット参加の為ないよ』

4月1日 『ダイエット週記第19週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第269回へのリンク

第15週目61kg

第16週目59kg

ドイ・インタノン(チェンマイ・タイ)

目標達成後の写真
(2005年2月11日) 
63kg

ちなみに今日現在(2006年1月1日)は 58kg!

第17週目59kg

第18週目59kg

第19週目59kg

第20週目59kg

4月8日 『ダイエット週記第20週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第272回へのリンク

4月15日 『ダイエット週記第21週は、タイのお正月の為ないよ』

4月22日 『ダイエット週記第22週は、モバイルユニット参加の為ないよ』

4月29日 『ダイエット週記第23週は、モバイルユニット参加の為ないよ』

5月6日 『ダイエット週記第24週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第281回へのリンク

第21週目59kg

第22週目59kg

第23週目59kg

第24週目59kg

 ダイエット週記でも書いておりますが、来週から4週間ほど体重を公開出来ません。
5月13日 『ダイエット週記第25週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第282回へのリンク

5月20日 『ダイエット週記第26週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第286回へのリンク

5月27日 『ダイエット週記第27週は、日本へ帰るからないよ』

6月3日 『ダイエット週記第28週は、日本へ帰るからないよ』

6月10日 『ダイエット週記第29週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第293回へのリンク

第25週目59kg

第26週目59kg

第27週59kg

最近何か頻繁に休んでいるダイエット週記ですが、

第28週目59kg

第29週目59kg

第30週目58kg

6月17日 『ダイエット週記第30週 現在58kg(通算23kg減)』 泰国日記第294回へのリンク

6月24日 『ダイエット週記第31週 現在57kg(通算24kg減)』 泰国日記第295回へのリンク

7月1日 『ダイエット週記第32週 現在57kg(通算24kg減)』 泰国日記第299回へのリンク

7月8日 『ダイエット週記第33週 現在57kg(通算24kg減)』 泰国日記第301回へのリンク

7月15日 『ダイエット週記第34週は、接待で忙しいからないよ』

第31週目57kg

第32週目57kg

第33週目57kg

第34週目57kg

既にお伝えしております

第35週目57kg

7月15日 『ダイエット週記第35週は、タイの休日だからないよ』

7月29日 『ダイエット週記第36週 現在57kg(通算24kg減)』 泰国日記第311回へのリンク

8月5日 『ダイエット週記第37週 現在58kg(通算23kg減)』 泰国日記第313回へのリンク

8月12日 『ダイエット週記第38週は、(やっぱりなんか知らないけど)タイの休日だからないよ』

8月19日 『ダイエット週記第39週は、個人的都合によりないよ』
既にお伝えしております

第36週目57kg

第37週目58kg

泰国日記本編でもお知らせしているように

第38週目59kg

第39週目59kg

第40週目59kg

8月26日 『ダイエット週記第40週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第319回へのリンク

9月2日 『ダイエット週記第41週 現在59kg(通算22kg減)』 泰国日記第320回へのリンク

9月9日 『ダイエット週記第42週 現在60kg(通算21kg減)』 泰国日記第321回へのリンク

9月16日 『ダイエット週記第43週 現在61kg(通算20kg減)』 泰国日記第322回へのリンク

9月23日 『ダイエット週記第44週 現在61kg(通算20kg減)』 泰国日記第326回へのリンク

第41週目59kg

ダイエット週記

第42週目60kg

第43週目61kg

第44週目61kg

9月30日 『ダイエット週記第45週は、カンボジアへ行くからないよ』 

10月7日 『ダイエット週記第46週は、モバイルユニット参加の為ないよ』

10月14日 『ダイエット週記第47週も、モバイルユニット参加の為ないよ』

10月21日 『ダイエット週記第48週 現在61kg(通算20kg減)』 泰国日記第335回へのリンク

10月28日 『ダイエット週記第49週 現在61kg(通算20kg減)』 泰国日記第336回へのリンク


第45週目61kg

第46週目61kg

第47週目61kg

ダイエット週記本編でも書いておりますが、カンボジア

第48週目61kg

第49週61kg

第50週目61kg

第51週目61kg

11月4日 『ダイエット週記第50週は、個人的都合によりないよ』 

11月11日 『ダイエット週記第51週も、個人的都合によりないよ』 

11月18日 『ダイエット週記最終回 結局1年で20kg減量しました! (1)』 泰国日記第341回へのリンク

11月18日 『ダイエット週記最終回 結局1年で20kg減量しました! (2)』 泰国日記第342回へのリンク

11月18日 『ダイエット週記最終回 結局1年で20kg減量しました! (3)』 泰国日記第343回へのリンク

11月18日 『ダイエット週記最終回 結局1年で20kg減量しました! (本当におしまい)』 泰国日記第344回へのリンク

ついにここまで辿り着きました。

第52週目61kg

1年でこれだけ変わりました

1年前

現在

12月29日 『ダイエット週記番外編 (1)』 泰国日記第359回へのリンク

1月1日 『ダイエット週記番外編 (2) フルマラソン完走(前編)!』 泰国日記第361回へのリンク

1月1日 『ダイエット週記番外編 (2) フルマラソン完走(後編)!』 泰国日記第362回へのリンク
ダイエット週記番外編

更新は終了致しました!