寒さ対策 ・・・寒い。職場がとても寒い。 今まで暫くテナントの店に居たせいか、 寒さを痛感する事はなかった。 だけど、今の職場はとにかく寒い。 １５〜６年前其の売り場に居た頃 しもやけになった。 外で仕事をする人たちの気持ちが 少し分かってきた。 私は再びしもやけを体験しなくては ならないのだろうか。 まだ足は大丈夫だが こんなに寒いとやっぱり自分で なんとか体を温めるしかない。 節電で、あまり暖房の温度も上げられないし。 自分でなんとかするには とりあえず踊ってみる事だ！ だが、これは人目につかない場所で するしかない。 なにか方法はないだろうか？ 私はこの店に来て 自分はもしかして冷え性なのかもと 思った。 今までも人より「寒い」と言った事があったが それは私が細くて（←と、自分で勝手に書いてみる） 肉がないのが原因かと思っていた。 でも、手足が冷たいって冷え性なのでは？ もしかしたら私が生理痛がキツイのも 体が冷えているからかもしれない。 短いスカートばかり履いて過ごした若き頃は 本当に足が冷えていた。 体を温めれば、生理痛もひどくない。 腹もくだらない。そう気づくのが遅かった。 ３０過ぎてやっと気づいた。 そして寒い職場に来て より一層「体を冷やさないように過ごそう」と思った。 まず、カイロを貼る。腰に。 腰や背中が一番効果があると聞いた。 後は、ショウガ入りの紅茶を 毎日飲むことにした。 するとどうだろう。 ショウガ＋紅茶の組み合わせは 利尿効果があるのは本当だ。 顔が水分でむくまなくなった。 この紅茶 丸一日体がポカポカするわけではないが 確かに体の芯から温かくなるのを 実感した。 だけどやっぱり寒い！ 職場でパラパラか！？無理だ。 そんなある日。雑誌を見ていたら 私の目に入ってきたのは 「足ツボマッサージ」！ おお、これはリンパマッサージ同様 健康にいいぞ！ 改めて足の裏の 反射区と呼ばれている場所などを 把握した。 痛い所が弱い所だと言われているが 私は胃と腸。確かに痛い。 でも、その他にも冷え対策で 足の裏を押すといい場所も描いてあった。 これは！この職場でなら どの位効果が出たか実感できるかも！ そう思い、毎日足の裏も 揉んでおります。 お風呂でするのが私の日課。 健康管理をしっかりしないと 美容にまで気が回らなくなる。 他にもなにかいい方法があったら 教えてくださいな。