体重を減らしたい 私、身長１５９．９センチで、 ３年前は４１．９キロ。 ２年前は４２．５キロ。 １年前は４３．５キロ。 そして、この頃４４．０〜４４．９を 彷徨っていて、 ４２歳だし仕方ないと思っていた。 だけど！今年の３月になったら 「４５．３キロ」になっていた。 ショック。この体重が増えた日は 夜中までノンアルのくせに 飲み食いをしたプチ同窓会の日。 やっぱり夜中に、動かないで（踊らないで） 食べるのはダメなんだわ。 私はこの日が体重MAXだと思っていた。 しかし現実は恐ろしい。 ４月になったら体重がさらに増加。 「４５．７」と言う数字を見た時は ショック過ぎて眩暈がした。 確かに立ち上がる時は 体が重いなあと思った。 そして４２歳だし、 もう代謝が落ちすぎているのだと思った。 なんとか１キロだけでもいいから 落としたい！と決意した。 １０年前にやった、 レコーディングダイエットを しようかと本気で思った。 だけど、あの時は まだ３３歳だったから とりあえず痩せたけど・・。 今年４３歳になるのに そう簡単に体重落ちるか？ あの時はノエビアの ダイエット食料があったの。 （ビスケットと、スープ） でも今はそれもないし。 ブルブルは健康的になるだけで 痩せるものではないのは 私が１年人体実験して分かった。 じゃあどうやって体重落とそう？ 夜中にお菓子を食べるのを止める？ お昼ご飯の後に 「あと１個なにか食べたい」と思って 手に取るチョコを止めるか。 あ、もうすでにこう書いている時点で 太った理由が分かった。 食べる量を抑えるといいのね！ でも、それってストレスになる！ 食べたくなる！ 私はお菓子が大好き。 お菓子を作るのも大好き。 チョコが止められない。 そんなある日。私はとても 重要な事に気づいた。 ３月頃からサプリを飲んでいなかったのだ。 「不規則な食生活」と言う事で １０年前に勧められたビタミンCのサプリ。 これを夜、寝る前に必ず４粒飲んでいた。 その時は何がどう効いているか 良く分からなかった。 だけど、サプリを飲むのをサボって ２ヶ月過ごしたら サプリ様が体重を抑えてくれていた事に 気づかされた。 体重MAX「４５．７キロ」の日から サプリをまた飲み始めて 朝、晩と２回、体重計に乗る事にした。 お昼ご飯「あと一個」お菓子を食べたい 欲求を我慢して 向かいのパン屋さんの１０８円の クリームパンを我慢して 夜中にお菓子を食べるのを抑えて。 サプリを飲んで一週間過ごした。 すると、「４４．７キロ」になった！ １キロ落ちた！ 私は感動した。 一週間で、１キロ落ちた！ 先月は「４５．０〜４５．７キロ」の日が ９回もあったのに。 今月は９回もないといいな。 ・・・と、「レコーディング★ダイエット」には サプリメントが手助けをしてくれて いるんだなあと思ったのだが・・。 それでも「４５キロ」に なってしまう日があった。 サプリを取り入れてもダメなのか。 ショックを受けたけど、 やっぱり４２歳だと代謝も落ちているし 頑張っても現状維持なのかと 諦めもついた。 「若い頃と同じように１日３食」！ ご飯を茶碗１杯しっかり食べる！ この食生活が太る原因になるみたいよね。 夜ご飯はおかずのみにするとか ご飯の量を少なくすると言う事を してみる。 きっと蓄積されている栄養があるから 多少、ご飯の量を減らしても 肉体的には大丈夫だろう。 ・・そう思って、夜ごはんの おかずも少なくしてみた。 ・・だけど、お風呂に入ったら ハラが減った。 なにか食べたい。 そう思っていたら、目の前にお菓子。 「もう（中部地方だけで 他は）製造中止！」と言われた 「カール」があった！ カールおじさんにもう会えなくなる！と 思って買ったカールがある！ カールも、お菓子も今夜だけ！と 思って半分食べてしまった。 「痩せたい」と思っても 「食の楽しみ」が奪われてしまうと ストレスになる事も分かった。 レコーディング★ダイエットと サプリは私にとってベストだと 思ったけど、歳を重ねたら 気持ちが揺れた。 また試行錯誤しながら ダイエット方法を探そう。