足のマッサージってスゴイ。 美容が大好きで始めた足のマッサージ。 いつもお風呂でする事にしている。 足の裏のツボを刺激しているうちに 入浴後、貧血を起こす。 私、合わないのかな？と思ったが 後から水分を沢山補給する事を教えてもらい 解決した。 血のめぐりが良くなっているので 必ず水飲むんだって。 （飲み過ぎて顔むくむのはイヤだけど） とにかく、足のマッサージは良いと思った。 まず！ふくらはぎを揉んでみたら 生理痛がラクになった。 脚のむくみも取れる！ やりすぎると疲れるので いつも２～３分くらいしかしないけどね。 さらに今回、 「足の指もマッサージするのって スゴイ！」と思った。 雪かきをして、足の裏が 久々にシモヤケになりそうだった。 シモヤケになった場合 痛いし、痒いし。 体温が上ると痛い。 これって、血液の流れが 滞ってしまった結果 なるものだと教えてもらった。 それで、シモヤケの対策って 私が知っていたのは 熱いお湯と、冷たい水を交互に 足の裏につける事だった。 すると、もっと効果的なのは 足の指をお風呂で 揉む事なんだって。 あ、それ、いつのまにか やっていた。 そのお陰で、シモヤケにならずに 済んだみたい。 末端の指って大事なんだね。 美容で始めていたマッサージが どんどん健康オタクになっていく。 ところで。 痛いのも辛いけど 痒いのもひどいよね～。 痒いのって、市販のムヒとか キンカンでも塗って治るならいいけど シモヤケだと効くか疑問。 ならないようにするには 常日頃のマッサージなんだね。 さて。今日もお風呂で ゆっくりマッサージしようっと。 ちゃんと水分補給して。