一日の必要エネルギーは？
体重１㎏あたりの必要エネルギー量 以下 作業強度です。 安静にしている方、お年寄りなどの場合→２０～２５ 事務職、主にデスクワークなどの場合→２５～３０ 工員、店員、主に立仕事などの場合→３０～３５ 農業、作業員、主に力仕事などの場合→３５～４０ 例 自分の体重８０ｋｇで体重１㎏２５kcal/kgですと２０００ｋｃａｌと なる |
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☆このプログラムはJava Script（ジャバスクリプト）を利用しています。 |
一日の必要エネルギーは？
体重１㎏あたりの必要エネルギー量 以下 作業強度です。 安静にしている方、お年寄りなどの場合→２０～２５ 事務職、主にデスクワークなどの場合→２５～３０ 工員、店員、主に立仕事などの場合→３０～３５ 農業、作業員、主に力仕事などの場合→３５～４０ 例 自分の体重８０ｋｇで体重１㎏２５kcal/kgですと２０００ｋｃａｌと なる |
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