２学期の合同体育の時に以下の準備運動（簡単な運動）を行った。他の先生がこられる前時間は約５分程度である。児童数は約１２０名６校時・運動場である。

各クラスとも男子２列女子２列で並んでいる。

しばらくした後後ろを向いて交代させる。以下同じように，肩たたき，肩もみの順にそれぞれ交代でさせる

指示２　前の人の肩に手を置きなさい。手は絶対に離してはいけません。そのまま　　　　で，先生が前と言ったら，「前」。後ろといったら「後ろ」といって後ろ　　　　にジャンプしなさい。

　

次にスピードアップをする。スピードアップをすると，「前」「後ろ」という前に反応しよう　 とする子が出てくる。そのため少しずつ列が乱れてくる。列が乱れても子供たちは手を肩に置　 いたまま反応しようとする。

その後
右左　⇒右左（スピードアップバージョン）⇒前後左右　⇒前後左右（スピードアップバージ ョン）

指示３　先生が前と言ったら，「後ろ」。後ろといったら「前」といって後ろにジ　　　　ャンプしなさい。

同じように肩に手を置いた状態からスタートをさせる。はじめはゆっくり，徐々にスピードをあげていく。

言葉と体がうらはらに動くので，最初と違ってすぐに列が乱れるようになる。列が乱れ始めたところで。上手にできていたところ（列）を誉め　
右左（反対バージョン）
前後左右（反対バージョン）

子供たちは難しくなるにつれてどんどん大きな声を出すようになってくる。大きな声を出し，友達　とのふれあい があり，簡単である。子供たちは終わった後はいつも笑顔である。

　発展として

　英語の単語を使ってやるのも面白い。（right　 left　 Forward　Backward）