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見終わったら、実践してくださいね。
ちなみにこれはマッサージのものでありますよ

強く押しすぎない これは、強く押しすぎると、もみ返しという、 逆にこってしまうことが起きてしまいます。 相手に痛いか痛くないかをしっかり聞いて調節しましょう

押すときに姿勢を良くして腕を伸ばす この状態にしておかないと力加減が難しくなったり、 押すところがずれたりするので、 しっかりと姿勢を正し、腕を伸ばしましょう。

押す相手が風邪 （及び病原菌が原因の病気）を 引いているときには マッサージをしない マッサージはもともと血行を良くし、 筋肉の緊張を和らげるものなので、 風邪を引いているときにマッサージをしてしまうと 血行が良くなり病原菌も血と一緒に流れて 体全体に病原菌が回ってしまうので、 その病気ｏｒ風邪が悪化してしまうので 必ず確認を取り、もし風邪ｏｒ病気の場合は 絶対にマッサージをやらないでください。

以上です。ときたま更新するかもしれません。