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TEL 072-448-5858
           大阪府岸和田市・堺市にある空手道場・空手教室です。空手道一光会館では、子供〜大人まで随時、練習生を募集しています。
   









   TRXサスペンション    
TRX サスペンショントレーニング
072-448-5858








TRXサスペンショントレーニング 定義
手や足がTRXサスペンショントレーナーと
接した状態で行うトーレーニングです。
その際もう一方の足や手は地面に接している状態です。

TRXサスペンショントレーニング 特徴
全身のトレーニングがTRXだけで行うことができる
筋力、体力だけでなくコアトレを中心とし
ファンクショナルな部分も鍛えることができる
負荷を自在に変えることができるため
筋力のない初心者からプロアスリートまで
幅広く対応することができる


TRXトレーニングとは

TRXサスペンショントレーニングとは
自重によるトレーニング方法で
体力やトレーニング経験の有無等による
負荷の強弱の決定を足の位置体幹の角度を
変化させることにより簡単に出来ます。
数百種類を超えるトレーニングプログラムがあり
体力、バランス、柔軟性、そして体幹安定性を
同時に鍛えます。
アメリカ本国ではNBA、NBFのトッププレーヤーを
はじめ軍隊にも正式導入されています。

今まで、運動方法が難しかった
腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、
体幹周辺のインナーマッスルへの
レジスタンストレーニングも豊富で
経験のないトレーニング方法および
新しい筋への働きかけができます。

TRXをもっと詳しく

TRXサスペンショントレーニングと
他のレジスタンストレーニングの大きな違いは
常に体幹へのトレーニングが加わることです。
不安定な吊り輪状のハンドルを
使ってのトレーニングは
常にバランス力が必要になり
あらゆるスポーツの基本となる
バランス力+筋力向上が見込まれます








一光会館本部道場
レンタルスペース(貸しスタジオ)
【1F】
  

【2F】
  
岸和田市にある一光会館本部道場を
空手稽古で使ってない時間帯に
レンタルスペース(貸しスタジオ)
として利用できます!

書道教室、ダンス軽体操、ヨガ、英会話
合気道 サークル等に空手は不可。
教室やサークルの活動場所として
ご活用してみませんか?
ご利用希望の方は、電話でご連絡ください。


1階 音響・DVD再生・テレビモニターあります。
2階 40坪の広々したスペースに
   畳マットを使用、保温、安全性抜群!



ホール代、時間曜日応相談
その他お気軽にご相談ください

 

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