TRXサスペンショントレーニングとは
自重によるトレーニング方法で
体力やトレーニング経験の有無等による
負荷の強弱の決定を足の位置体幹の角度を
変化させることにより簡単に出来ます。
数百種類を超えるトレーニングプログラムがあり
体力、バランス、柔軟性、そして体幹安定性を
同時に鍛えます。
アメリカ本国ではNBA、NBFのトッププレーヤーを
はじめ軍隊にも正式導入されています。

今まで、運動方法が難しかった
腸腰筋や腹横筋、骨盤周辺筋群等、
体幹周辺のインナーマッスルへの
レジスタンストレーニングも豊富で
経験のないトレーニング方法および
新しい筋への働きかけができます。

TRXサスペンショントレーニングと
他のレジスタンストレーニングの大きな違いは
常に体幹へのトレーニングが加わることです。
不安定な吊り輪状のハンドルを
使ってのトレーニングは
常にバランス力が必要になり
あらゆるスポーツの基本となる
バランス力＋筋力向上が見込まれます

一光会館本部道場
レンタルスペース(貸しスタジオ)
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