音楽のリズムに合わせて、パンチ！キック！ キックボクシングの動きでシェイプアップ！ とても気持ちのいい汗が、かけますよ♪ 日頃のストレス、運動不足を吹っ飛びましょう 問い合せ　０７２−４４８−５８５８
	ボクササイズでストレス発散と ダイエット効果！ ボクササイズの目的は、人によって様々です。体力作り・美容目的・ダイエット・ストレス発散など色々あるようです。それで実際の効果といいますと、シャドーボクシングなど有酸素運動で、心肺機能と持久力を向上、BGM♪に合わせてリズミカルな動きで、俊敏性を養います。負担をかけない早い動きをすることで、体に負担をかけずに引き締まった筋肉を作ります。またミットにパンチ・キックを実際に放つことでストレス発散効果は大きいようです。 ストレス解消・ダイエット・護身に！ 女子格闘技選手を目指す人も歓迎、無理なく指導します！ ボクササイズをやるとやみつきになることは、このストレス発散効果が一番かも知れませんね。さらに短時間の運動にかかわらずエアロビクスの２倍のダイエット効果があると実証されています。 このようにボクササイズを楽しんでいる女性の様子は見ていても気持ちの良いものです。